下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
生活中，我们经常有很多管不住自己的时刻，随意吃垃圾食品、冲动购物、抽烟酗酒、沉迷于手机游戏……虽然每次“犯错”后我们都会诅咒发誓“以后再也不……了”，但是屡屡重蹈覆辙。
心理学上对自控力的解释是一个人在面对一些事物、突发事件、感情问题、金钱、权力等诱惑时，所表现出的自我控制能力。萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”凡是有大成就的人，绝大多数是自控力非常强的。
成功的人能够在大多数时刻利用自控力，逐渐让自己走向设定好的方向，最终达到自己期待的目标。
心理自控力是抵抗诱惑的能力。生活和工作中，充满了众多的诱惑。面对这些诱惑，很多人是经受不住的，这就是自制力不强的表现。
对于大多数上班族而言，白天忙碌工作了一天，回到家里，别说是写一点东西了，就连打开电脑的力气都没了，恨不得能早点睡觉。还有很多人一吃完晚饭，就会躺在床上刷微博、刷短视频、追剧等。
这些放松的方法，对于很多上班族而言是极具诱惑力的。而“特立独行的猫”却能够在面对这样的诱惑下，坚持写作。这就是她自控能力强，足够抵抗诱惑所产生的结果。
心理自控力是自我约束的能力。著名畅销书作者，网名“特立独行的猫”，被网友们亲切地称为“星爷”。从大学毕业参加工作以来，每天晚上无论多晚下班，他都会坚持在租住的房间里写1500字。经过长达七年的坚持，他最终实现了作家梦。
在日常生活中，我们难免会受到别人的影响，而这种影响往往被人们称为“面子”。在“面子”的影响之下，很多人会跟随着别人行动，受别人影响。比如，你本来想下班回家看一会儿书，结果下班后同事非要拉着你去吃饭。因为爱面子，不好意思拒绝同事的美意，你不得不去。
这就是没有自我约束的能力。一个人如果没有自我约束能力，在做一件事情的时候，是很容易被另外一件不相关的事情所干扰的，而他的自控力也会丧失殆尽。所以，心理自控力是自我约束的体现和结果。
心理自控力是对自己拥有充足的信心的坚持力。我们在决定做一件事情的时候，之所以做几天就坚持不下去，甚至忘记去做了，是因为我们对自己没有信心，对自己没有信心也就是自控能力不强。
比如，我们要去做一件事情，还没去做时我们就认定自己不可能做成功，结果不是迟迟不愿意开始去做，就是做了几天以后就坚持不下去了。没做以前就没有自信，自然也就不会有自制力让自己坚持下去。如果我们对自己有信心，相信自己能够做到，那么我们一定会坚持做下去，这样我们就会控制住自己，不被别的事情所打扰。坚持做一件事情，这就是自控力。
心理自控力是对外界的诱惑的抵抗力，是对自我的约束力，是对自我充满信心所拥有的坚持力。总之，自控力能够促使我们走向自己设定的目标，这是我们需要拥有的能力。