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大多数人在面对还没有发生的事情时，容易表现得忧心忡忡。其中很重要的一个原因就是对于自己未来的担心，对未知的胆怯，害怕去接受充满挑战的未来。现如今，父母为孩子们做得太多。在孩子很小的时候，就为孩子规划好了人生轨迹，到什么时候做什么样的事情。并且这些事情都是父母安排好的，孩子根本不用操心。因此，很多孩子逐渐失去了挑战困难的决心。
当这些在“温室”中长大的孩子走出校门，面向属于自己的未来的时候，往往会表现得不知所措，不知道自己该干什么，能干什么。于是，开始对自己的未来充满担忧，特别是在遇到打击的时候，表现出忧心忡忡的样子。进而，开始全面否定自己，觉得自己什么都不如别人，什么都做不好。这种消极的情绪持续在心中“发酵”，并最终导致整个人走向崩溃的边缘。
即使是我们摆脱了害怕未来的恐惧以及敢于向困难挑战，但我们却依旧没有办法摆脱想太多这个缺点。对于大多数中国人来说，始终相信“人无远虑，必有近忧”，凡事要多想，只有想得多了，事情才会得到更好的解决。在遇到重要的决定时，多想无可厚非，因为多想能想出更好的办法，而什么都不做时，想东想西就会出问题。
我们中有很多人有过这样的体验，一旦静下来，就会忍不住去想明天，想未来会怎么样？一想到还没有买房，还没有买车，孩子的教育问题，以及医疗养老问题，便忧心忡忡，整个人都不好了。因为这，很多人最后患上了抑郁症。
很多人忧心忡忡还有一个原因是黑箱效应。黑箱效应指的是当你在对事情不了解的时候，往往脑海中最先想到的都是坏事。比如，我们约了朋友周末去爬山，我们早早到了约定的见面地点，可是朋友却迟迟没来，打电话也没有人接。此时，我们会想朋友是不是遇到堵车了，甚至还会猜测朋友是否遭遇了车祸。
很多人在遇到不确定的事情时都愿意往坏的方面想，做最坏的打算。这是很多人处理事情的原则，也是形成忧心忡忡的原因之一。
忧心忡忡，不仅解决不了我们的任何事情，反而会让我们更加困惑，不知该做什么，还会带给我们烦恼和不开心。所以，我们要摆脱忧心忡忡，让自己快乐、积极起来。无论做什么事情，都要使出全部的精力，把事情做好。