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查普曼博士的《爱的五种语言》包括：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。这些事项非常清晰、明确和可实操，为我们提供了一份非常好的了解和满足爱的需求的行动指南。
但事实上，我们正在面临的严峻挑战，已经远远超越了如何表达爱的行为层面。希望越来越多的人可以参与到这场由内而外的、由我及他的、从寻求爱的满足到成为爱的本身的伟大心灵进化运动中。通过五种爱的能力的学习和实践，改善自身的生命状态，成为真正幸福的人，成为爱的源头，并用自己的生命点亮更多人的生命。
爱的五种能力包括：接纳、理解、尊重、欣赏和支持。
接纳，意味着不再执着于自己关于好坏对错的限制，不再强加外在的、他人的标准和喜好给自己。当我们接纳和允许自己做真实的自己时，才能接纳和允许他人做真实的自己。
理解，代表着尽可能地探索自己，聆听自己的内在意愿、需求与恐惧，以同理心和慈悲对待自己。我们越是能理解自己，探索更多的内在真相，就越是能理解他人，与他人同频。
尊重，意味着我们充分尊重自己，认同自己并独立地、有价值地生活。我们便会尊重“对方是一个平等的、独立的人，而不是我们的所属物”的事实。尊重对方的生命主权、自由意志和生命路径。
欣赏，代表着能够发现和激发自己所呈现的美好品质。没有什么比真诚的欣赏、赞美和鼓励更能激发我们成为更好的存在的意愿了。当你拥有这种能力，你就能激发他人成为更好的自己。
支持，意味着在自己生命发展的旅途中，真正地付出时间、精力、智慧和资源等，以帮助和支持持续成长，实现自己生命的更大潜能。在走过这段旅程后，你将帮助他人踏上这段旅程。
感受一下这五个词语，想一想这是否正是我们在人生初期，在原生家庭中渴望从父母亲人那里得到的，并在接下来的一生中，通过各种关系苦苦追寻的爱呢？
接纳、理解、尊重、欣赏和支持将会彻底将我们的心从羞耻、内疚、悲伤、愤怒和恐惧中解脱出来，活出喜悦、自在、宽容、丰盛和有创造力的爱的状态。在这样的状态下，我们将会和其他人创造出怎样的亲密关系？我们又将会引领自己创造怎样的人生呢？
基于爱的五种能力所创造的生命状态如此美好，甚至有些不真实，以至于一些人质疑它的存在。如果这种爱的能力和生命状态是我们真正渴望的，唯一能解除疑惑、得偿所愿的方式，就是我们自己勇敢地走上探索和修行的旅程。喜悦的是，很多人已经走在这条之前少有人走的道路上了。