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三个与伴侣相处的智慧
有人把夫妻关系描述为人生的战略合作伙伴，我很喜欢这个描述。
分享三个重要且根本的夫妻相处智慧，让两个人生战略合作伙伴在日常生活中创造更多的平和与喜悦。
第一个智慧：不要固执己见
我们透过自己的眼睛看世界，并凭借自己过往的生命经验进行主观解读和判断，请记住，你的观点只是芸芸众生中的一个观点，并不是宇宙真理或是地球法则，一个固执己见的人没有朋友，更没有亲密的伴侣。
第二个智慧：学会放下
无论过去发生了什么，都已经发生且无法改变，我们却习惯于用过去发生的事惩罚伴侣，其实也在消耗自己，人生中难免有伤痛，生活中难免有矛盾，太多的夫妻就是无法放下，执着于惩罚和攻击彼此，越多时间被过往的伤痛占据，就越少时间互相关爱。
第三个智慧：培养感恩
如果说爱也需要燃料，那么感恩就是其中非常重要的组成，还记得上一次你的付出被对方看见、感谢和欣赏吗？你的感觉如何？你是否感觉自己多了一份爱的能量，并愿意在下一次机会出现时，为对方再次做出贡献？被感恩的人会激发付出爱的能力，而感恩的人会提升接受爱的能力。
建立五个习惯，亲密关系便成功了一半
每段亲密关系的开始，都是一个破旧立新的重要成长事件。如果能够在关系建立的早期，就能有意识地摆脱过往不健康的互动方式，在彼此最有能量和意愿的时候，建立这五个亲密关系的健康互动方式，你们的亲密关系已经成功了一半。
第一个习惯：赞美和感恩。告诉伴侣你在他们身上看到的独特品质。如果伴侣为你的付出让你感受到幸福，一个真诚的感恩是对他们最好的回应，并能不断地激发对方的美好行为。
第二个习惯：设置每天或每周的特别陪伴时间。现代生活越来越复杂，压力越来越多元。很容易造成我们和伴侣失联的情况。每天能抽出30分钟，或者每周能抽出一小时高品质地和伴侣体验一些新的生活方式，不仅能创造深刻的连接，更能注入情感的养料。
第三个习惯：耐心地聆听。尝试着主动去聆听伴侣的话语。不带任何打断，不加任何评判，不给主观的意见，也不需要急于提供帮助，就是通过耐心地聆听告诉对方：“别担心，我在这里，我陪着你，我们可以一起面对。”
第四个习惯：表达真实的感受。很多关系并没有出现严重的问题，而是持续地长期地压抑真实的感受，慢性地破坏了两个人之间的信任和连接。勇敢地表达你的愤怒、你的脆弱，不是以攻击和指责对方为目的，而是让对方理解你真实的内在感受。
第五个习惯：好好说话。指责和评判不仅不能解决问题，反而会伤害对方，激起对方的反击，然后形成破坏性沟通的循环。好好说话是指以邀请的姿态，正向地表达你的需求和想法。你们会更容易得偿所愿。
在未成长之前，我们会把原生家庭或过往亲密关系中的保护机制：一对抗，二逃避，三压抑，不断带入到新的亲密关系，隐形地破坏这一段关系，祝福更多的人能够通过这五个建立亲密关系的健康互动方式，创造幸福的亲密关系。
幸福伴侣的五个习惯：
第一个习惯：幸福的伴侣寻求双赢。即使会有争执和冲突，他们也会清晰认识到他们需要超越冲突，寻求有益双方的、共赢的解决方案。
第二个习惯：幸福的伴侣会鼓励和支持彼此的成长和独立性。享受对方对我们的依赖，其实是在利用对方满足自己的安全感和重要性的需求。
第三个习惯：幸福的伴侣感恩和赞美彼此。亲密关系的意义不是搭伴过日子，而是激发彼此的生命发展，没有什么比感恩和欣赏更能为生命发展提供动力了。
第四个习惯：幸福的伴侣有幽默感并且敢于自嘲。你会遇见一本正经的伴侣，也会遇到轻松自在，甚至可以彼此开玩笑的伴侣，你觉得哪对伴侣的爱更有张力？
第五个习惯：幸福的伴侣为彼此服务和贡献。美好而持久的亲密关系是需要去培养和经营的。真实的服务和贡献对方会让你们爱的花园被很好地照料，呈现怡人的状态。
七个心智成熟的标志
你的伴侣是心智成熟的人吗？而你又是心智成熟的伴侣吗？参照以下测试表：
一、能够真诚地道歉，而不是继续为自己的行为找借口。
二、能够勇敢地告诉对方自己的真实感受，而不是表面隐忍，暗中报复。
三、停止抱怨别人，开始真正为自己的生命负责。
四、越来越信守诺言，言行合一，而不是嘴上说一套，做的是另外一套。
五、不再关注八卦或别人的事情，而是更多关注自己的生活和成长。
六、不再自以为是地评判人或事，而是保持一颗开放的、探索真相的心。
七、能够沟通问题并找到解决方案，而不沉溺于冷战和互相攻击。
从恋爱脑到自爱体
虽然说成长是一个终身的过程，但在那些走出内在伤痛和恐惧，拥有自爱能力，内在越来越丰盈的女生们身上，我们越来越多地看到以下十个特质：
一、她们完全接纳自己，有一种根本的自信和自尊。她们同时知道自己仍有优化的空间，并主动地、专注地、有目的地成长自己。
二、她们也完全接纳别人本来的样子，而不是试图改变他们来满足自己的需要。
三、她们了解自己对生活各个方面的感受和态度，包括性、财务、梦想和生命发展的其他目标。
四、她们珍视自己的方方面面：她的个性、她的外表、她的信仰和价值观、她的身体、她的兴趣和成就。她们成为自己最好的见证，而不是寻找一种关系来提高自我价值感。
五、她们经营关系的能力足够好，可以享受与他人相处的乐趣，特别是自己的家人、伴侣、孩子和朋友。
六、她们允许自己敞开心扉，信任合适的人。她们由内而外地真实而有力量。她们不会恐惧在个人层面上为人所知，但也不会让自己的隐私被滥用。
七、她们越来越清楚地明白关系是他们生命发展的果实，她们关注：这段关系对我是好的吗？对我的伴侣是好的吗？它让我们成长为我们想要成为的人了吗？
八、当关系遇到挑战或即将破裂时，她能够在不伤害彼此的情况下放手，并有一群支持她的朋友，有意义的人生目标和健康的兴趣来帮助她度过危机。
九、她们看重内在的平静与智慧，并越来越能觉察和调整自己的生命状态。过去所有的斗争、戏剧和混乱都失去了吸引力。
十、她们知道一切关系的核心是她们与自己的关系，爱的源头是她们的生命状态。她们会保护自己健康幸福的生活。因为很多人得益于她们的生命状态，她们知道自己配得上世间的一切美好。