下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
外在越优秀，内心却越孤独而恐惧
我们的周围生活着这样一类人：他们面容精致、谈吐得体、穿戴讲究，工作能力强，生活方式高档，出身优越，伴侣也很般配，妥妥的一个人生赢家。然而如果你有机会走近他们，感受他们身上的能量，你会觉察到一丝孤独、恐惧和悲伤。或许，我们也是这类人中的一员，对此感同身受。
下面让我们一起探索为什么会出现这种分裂的生命状态，以及如何化解。
我们发现这些人大多来自家教严格，望子女成龙凤，或是被父母持续打压的家庭。希望孩子成功和幸福本没有错，然而一旦父母的要求和期望超越了对孩子的爱，也就是违背了我们常说的接纳、尊重、欣赏和支持这四个核心原则，孩子内在被填满的便不再是爱，而是巨大的恐惧。他们恐惧自己不够好；恐惧不能达成父母的期望；恐惧不满足社会的标准；更恐惧因此不再被爱，甚至被整个世界抛弃。
在巨大恐惧的驱动下，这些孩子极有可能在现实社会里取得优于常人的成就；然而另一方面，他们会陷入一生都在忙于证明自己，获得他人认可的诅咒当中。他们渐渐地不再能感知和相信真爱的存在，生而为人的荣耀也被贬低和物化，压缩成了狭隘的、现实的评判标准。生活变得更像是一场场竞争和交易，却远离了创造与分享、成长与贡献的本质。
在这样的世界里，那些所谓的胜利者和人生赢家，内心中反而更像一个孤儿，在冰冷的世界中游荡；那些看起来很优秀、很幸福的人，内在却依然为恐惧而挣扎，害怕有一天自己因为不再有价值而全盘皆输。更遗憾的是，还有大量内在缺爱的人，缺乏幸福能力的人，正在以他们为目标和榜样，前仆后继地成为一个个看起来很优秀、很成功，却不一定真正幸福的人。
内在的问题无法通过外在的方法来解决。我们虽然不能改变过去爱的缺失，却可以以身作则开启爱的觉醒，去探索爱，学习爱，践行爱，并最终成为爱。当一个个孤独和恐惧的内在世界被爱填满，整个世界也将迎来觉醒的曙光。
已经很努力了，却依然抑郁焦虑不开心
在现代社会中，大家需要解决的一个普遍问题是：已经很努力地让自己开心了，为什么就是开心不起来，依然抑郁和焦虑呢？
原因是我们努力的方向可能出现了根本性的错误。生活的改善，亲密关系的幸福，事业的成功，财富的自由和社会的认可的确会让我们感到开心，然而，如果我们从来没有意识和释放积压在我们身体里5年、10年、20年、30年甚至50年、60年的不开心的、负面的情绪能量，所有这些相对短暂的、间歇性的开心，最多只能算是对内在负面情绪能量的一种补偿。
一些人因为被攻击、被虐待、被控制、不被尊重或没有被公平地对待而充满愤怒的能量；一些人因为被恐吓、被贬低、被拒绝、被打压、被欺骗、被分离或遗弃而充满恐惧的能量；一些人因为被忽视、不被理解、不被接纳、被错怪、没有感觉到被爱而充满悲伤的能量；一些人因为不能满足自己，甚至伤害自己或不能满足他人，甚至伤害他人而充满内疚的能量；一些人甚至认为自己的存在就是一个错误，或者因为被性侵等重大创伤而充满羞耻的能量。
非常遗憾的是，一方面，这些伤痛和负面情绪能量多来自我们的父母和家人，我们通常无法在当时就通过打回去或逃出来将这些能量释放掉，只能默默地将它们压抑和冻结在身体里；另一方面，一些所谓专家的某些错误的观念，比如发脾气是不好的，情绪稳定才是成熟的标志等等，让我们在成年后，不仅没能释放和转化这些负面情绪，反而将越来越多的情绪能量压抑和冻结在身体里。
太多人活得就好像福岛核电站一样，为了防止负面情绪的核泄漏，每天要用尽全力地压抑这些情绪能量，就像建筑在外层的水泥外壳，来保持所谓的情绪稳定和关系中的和谐。但我们都清楚，妥善地处理掉里面的核废料才是唯一的、真正的解决方法。当伤痛被疗愈了，我们才能真正地开心起来，当负面情绪能量被释放了，我们才能重拾生命的力量。
不断内耗的心灵内战
近期，一个朋友的案例让我印象深刻：他是一位知名的企业家，多年的打拼让他的企业在行业中处于领先地位。然而最近，他突然失去了前进的动力，陷入了迷茫和无力的状态中。他说，两个声音每天在他脑子里吵架，一个说前进！一个说我不！而且似乎后者的势力正在日益壮大……
另一位朋友也在经历着心中的内战，在与母亲重建关系的事项上举步维艰。她特别希望能重新走近她的妈妈，重建和妈妈的对话，她说：“如果有一天能抱抱我妈，我会幸福死的。”然而不管她在回家前做了怎样的心理建设，只要一进家门，一面对她妈妈，她整个身体就像被一股能量控制住了一样，不听大脑的差遣了。
你的内心是否经常听到两个声音，而且总是吵个不停？
你脑子里是否非常清楚自己要什么，但身体却就是不配合你？
你是否总是兴奋地立下各种目标，走着走着却颓废了下来？
你是否读了很多书，道理看似都懂，却无法真正地过好一生？
这些都是心灵内战的显化。而冲突的双方就是你的意识与潜意识，一个拥有觉醒的智慧，一个代表惯性的力量。
在过往的生命发展中，如果我们的意识和潜意识是同步成长的，那么大多数情况下，我们的内在会是和谐、喜悦和合一的。然而如果在某个阶段，你的潜意识被创伤事件、限制性信念和对未知的恐惧抓住并关进了地牢，那么意识与潜意识的分歧就会越来越大。你的意识化身为一个成年人，他想要奔赴星辰大海，而你的潜意识却化身为一个被困在地牢里孤独而无助、悲伤而愤怒的内在小孩。
在意识与潜意识的冲突对抗中，意识阵营里的理性思维、批判思维、意志和短期记忆，完全不是潜意识阵营里直觉、想象力、信念、价值观、习惯、保护机制、情绪和长期记忆的对手。
这就好比你看了一本书，觉得很有道理；你反思过往的行为，暂时记住了书中的做法；你雄心勃勃地去找伴侣，想要和他进行一次非暴力沟通。然而一来到伴侣面前，意识与潜意识开始真正交战那一刻，你马上又被某种能量控制了，你要么了逃了，要么再一次被对方的情绪带偏，暴怒了起来。
又比如你又看了一本书，觉得很有道理；你反思过往的行为，暂时记住了书中的做法；你雄心勃勃地制订各种计划，想要运用成长性思维，全面升级你的人生。然而当核心伤痛被触发，冲突和挑战再次袭来，生命能量不断下降的时候，潜意识中受害者的身份，恐惧和愤怒的情绪，认为自己不够好、不值得的信念，以及自我保护的各种破坏性模式会再次夺回你生命的主权，让命运的洪流将你吞没。
不管是想疗愈自己，让内在小孩重获力量，还是想帮助家人，走出破坏性的生命轮回，请明白我们面对的对手是自己或对方几年几十年以来的潜意识和对应的生命模式。能够智慧地觉察、勇敢地面对这些潜意识及与此对应的生命模式已经非常难能可贵了。性格决定命运，知识并不能改变性格，但当你选择真正的成长，带着自己躬身入局，不断修炼技能，积累宝贵经验，并在此过程中持续提升自己的生命能量，你的意识与潜意识将会重新合一，合力改写你和家人的命运。