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孕5月

鲈鱼是适合孕妇和产妇吃的鱼类,因为它是一种既补身又不会造成营养过剩而导致肥胖的食物,还是健体补血、健脾益气的佳品。

杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效,对于预防孕期便秘很有好处。

奶油脂肪含量高,尤其是人造奶油,食用过多会造成孕妈妈热量过剩,体重超标,且人造奶油中含有反式脂肪酸,对孕妈妈及胎宝宝的健康不利。

巧克力食用过多会使孕妇产生饱腹感,从而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养素却缺乏。 0Nrn9JRvbTdik0diGoALNUBG+2fbAmJ3sL3EUZOLMLsQXifeBfSkuZA0SilsY1qC

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