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鱼类，特别是海产鱼，富含磷脂、氨基酸及各种微量元素，能促进胎宝宝脑部的发育，使胎宝宝更加聪明。
玉米富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素和微量元素，特别是膳食纤维，能有效消除便秘，有利于肠道的健康。
螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的作用，容易使子宫收缩，从而引发流产，特别是蟹爪的收缩子宫作用更为明显。
油条在制作过程中需要加入一定量的明矾，而明矾中的铝对胎宝宝的大脑有很大的损害作用，会增加宝宝智力低下的发生率。
牛奶含有丰富的钙和蛋白质，能够为孕妈妈提供充足的营养，而且能够促进肠胃蠕动，保证孕妈妈肠胃健康。
鸡蛋中的营养成分非常全面，而这个月是胎宝宝各器官开始形成的时候，因此需要的营养素很多，鸡蛋正好可以为胎宝宝提供所需的各种营养素。
发芽土豆会产生一种叫茄碱的毒素，这种毒素对孕妈妈和胎宝宝的危害十分大。
桂圆性温，而孕妈妈多阴血偏虚，吃了之后容易导致胎热，从而出现阴道出血、腹痛、便秘、口干、流产等状况。