从现在开始准备吧

计划妊娠能更好地避免有害因素对胎儿的影响，从而实现优生优育。如果夫妻双方在受孕前没有计划，就无法在身体、心理、环境、季节等条件最佳的时期怀孕。只有身心都做好准备的夫妻才能孕育出更加健康的宝宝！所以，从现在开始有计划地准备吧。

备孕不能心存侥幸

近年来，受环境污染、饮食结构变化的影响，许多夫妻即使身体健康，也饱受不孕的煎熬。另外，不良的生活习惯会导致流产、畸形儿等，因此即使怀孕了也仍然不能放松警惕。父母如果没有具备健康的身心条件，就无法拥有健康的宝宝，所以绝不能心存侥幸。

根据个人情况做好孕前准备

如果你已经到了受孕的最佳年龄段，那就赶快加入为人父母的行列吧！为避免意外怀孕使自己手忙脚乱，在怀孕前最好做一个详细的计划，这样不仅可以使夫妻双方的身心处于最佳状态，还能够让自己有足够的时间做好为人父母的准备，迎接宝宝的到来！

当然，具体的孕前准备计划是根据个人的身体状况、工作经历和所处环境决定的。

至少提前半年制订怀孕计划

在制订怀孕计划之前需要先确认夫妻双方的健康状况，如果患有疾病就要及时治疗，身体虚弱就要充分补充营养，缺乏锻炼就要进行适量运动。总之，要把身体调整至最佳状态。

备孕夫妻要做的事

孕产专家认为，要想出生后的宝宝健康可爱，首先要保证夫妻二人身心健康。

想当爸爸妈妈的各位要努力做到下面两点。

1 身体各器官功能正常。与生殖能力密切相关的生殖器官的健康是必不可少的。此外，影响生殖能力的身体其他器官也必须是健康的。

2 精神要放松，性情要平和。压力是怀孕的最大“拦路虎”，每个想要怀孕的人都承受着不同程度的压力，而能否克服压力决定着是否能够成功怀孕。在克服压力的过程中，做好心理准备是非常重要的。在怀孕这件事上，要保持心口一致。如果口头上强调自己很想生孩子，但潜意识里却对分娩、养育孩子忧心忡忡，是很难怀孕的。