前言

怀孕原本是件水到渠成的事，而现在却变得异常复杂，不孕、难孕的现象逐年增加，而且还时常有怪现象发生：费尽心思却不孕，一朝放松就马上怀孕了。

实际上，对怀孕科学而又清晰的了解是前提，再加上夫妻间的密切配合，在天时、地利、人和的情况下，就能孕育出一个优质、健康的宝宝。

每一对父母都希望孕育出一个健康、聪明的宝宝，那么如何才能做到优生呢？影响受孕的遗传因素有哪些？备孕夫妻怎样将身体调整至最佳状态？受孕时，如何保证精子和卵子都处于高质量水平……这一个个疑问都将在这本书中得到解答。

本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月及孕前1周为时间线，用通俗易懂、生动平实的文字，详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备及最佳的受孕方法等内容，涵盖了备孕夫妻想要学习的各种备孕知识，帮助你认清备孕、怀孕是怎么一回事儿。

此外，本书还介绍了受孕的最佳时机及合适的同房方式，帮助提高备孕夫妻的受孕概率，并介绍了科学合理的方法来帮助备孕女性判断自己是否成功受孕。当幸“孕”来临时，千万不可大意，稳稳保胎是关键。如果暂时没怀上也别太着急，放松心情，接受专业的治疗，怀孕的可能性还是非常大的。

希望备孕夫妻们在认真地看完这本书之后，能够对备孕和怀孕有一个清晰的认识，争取怀上最棒的一胎。