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品一杯有益身体的药草茶吧

有助于调经、缓解痛经的药草茶

非常适合女性的药草茶有益母草茶和艾草茶,具有温阳祛寒、调经、止痛的功效。计划怀孕的女性在专业医师的指导下饮用会很有帮助。

推荐茶饮

益母草茶

益母草,对母亲有益的草,具有活血化瘀、调经止痛、温阳祛寒的功效,茎和果实均可入药。每天服用3次用益母草煎煮的药汁,或是将其制成药膏,饭前取一小勺兑水喝下,坚持几个月就能见效。

煎法

将1千克的益母草切细,兑5千克的水煎煮。当水蒸发掉1/2时,每日取药汁服用3次。

制药膏方法

同上法,煎至水分少一半时,将药渣里的汁挤出来,然后将药汁再次放到火上熬成膏状即可。

推荐茶饮

艾草茶

艾草性温,尤其适用于阴盛体寒的女性,因宫寒而月经不调、痛经、手脚冰冷的女性服用艾草茶有温阳的效果。艾草味香,是不可多得的药草茶,以一天服用1~2次为佳。

泡法

1 将艾草洗净,晾干。

2 以1小把艾草兑1杯水的比例煎煮。

3 煎药的时间为10分钟,随后将艾草捞出,晾凉后服用。

能有效治疗寒证的药草茶

体寒的女性不应食用生冷食物,要少喝果汁、汽水及冷饮,多喝用生姜、红枣、柚子等煎煮的茶。

推荐茶饮

生姜茶

生姜性温,能促进血液循环,有效祛寒。冬天多饮用,能抵御寒邪侵袭,预防感冒。

泡法

1 将3块生姜洗净,切成小块。

2 加4杯水,煎30分钟左右,若放入红枣,效果会更好。

3 可直接饮用,也可加少许蜂蜜。

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推荐茶饮

柚子茶

柚子和艾草一样,有温阳的功效,还能开胃健脾,适合脾胃虚弱和体寒的女性饮用。

泡法

1 将整个柚子洗净,切好。

2 将切好的柚子和糖一起放入缸中。糖的分量以刚好将柚子覆盖为准。放置4个月后方可食用,以1勺柚子兑1杯水服用为佳。

五味子茶

五味子茶性温,适合体寒者饮用。而且,五味子能调制出酸、甜、苦等味道,能调众口。

泡法

1 在1勺五味子中加入7杯水,再用小火烧开,放入生姜味道更佳。

2 可直接饮用,也可加入蜂蜜调饮。

能帮助减肥的药草茶

有助于减肥的药草茶能清除体内废物,并有利尿作用。减肥者需要注意调整饮食,同时在医生的指导下喝些有助于减肥的茶,能事半功倍。

推荐茶饮

薏苡仁茶

薏苡仁味淡,性温,有助于排出体内多余的水分,促进新陈代谢,对因肥胖而难孕者十分有益。但准妈妈不能服用,有导致流产的风险。

泡法

1 将薏苡仁洗净,晾干,爆炒。

2 将炒好的薏苡仁放入搅拌机中打碎。

3 1杯水加3匙薏苡仁粉,搅拌后食用即可。

绿茶

绿茶有助于“燃烧”脂肪,促进新陈代谢,因此能减肥和缓解便秘。需要注意的是,体寒和常腹泻的女性切勿多饮。

泡法

1 以1匙绿茶兑3杯水的比例泡制。

2 可直接饮用,也可将绿茶碾成粉末,加入酸奶或牛奶中饮用。

推荐茶饮

薄荷茶

薄荷能起到抑制食欲的作用,有助于减肥。但是,薄荷味重,泡制时取少量即可,否则难以入口。

泡法

1 以4克薄荷兑1杯水的比例煎煮。若煮得过久,薄荷味会过重,因此稍煮片刻即可。

2 可直接饮用,具有减肥效果。

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具有养生功效的药草茶

体虚的女性容易疲劳,可饮用有益气、消除疲劳功效的药草茶。煎泡药草茶时加入红枣或生姜,补元气的功效会更强。

推荐茶饮

参茶

人参具有大补元气的功效,对体寒而又容易疲劳的人来说是很好的补品。人参性微温,具有暖寒、调经、止腹痛的功效,适用于体寒、月经不调和受腹痛困扰的人。

泡法

1 在1.8升的水中放入1~2片人参煎煮,也可适量加点红枣。

2 待水量减少至原来的一半时,加入蜂蜜趁热喝。

肉桂茶

肉桂性大热,能散寒止痛、温通经脉,适合心腹冷痛、痛经经闭者饮用。

泡法

1 肉桂洗净,切细,加入生姜,一起用小火熬煮。

2 滤去杂质,加入蜂蜜饮用即可。

推荐茶饮

枸杞茶

枸杞嫩芽中含丰富的优质蛋白质,枸杞叶中含丰富的维生素C,具有强化血管壁和增强免疫功能的功效。枸杞的果实具有活血的功效,有助于促进血液循环。

泡法

1 取20克枸杞子兑5杯水煎煮,可适当加入生姜和红枣。

2 可直接饮用或加蜂蜜调饮。

柿叶茶

柿叶中含有丰富的维生素C,每100克柿叶中含有1000毫克维生素C,对于强化血管和促进血液循环有显著的作用,能预防和辅助治疗肥胖、动脉硬化、高血压等疾病。

泡法

1 加1杯水煮沸后使其冷却。

2 加入6克柿子叶后再煎15分钟。 NrdCsI8WpjkI0DTAX+gxO1h4yiTZVzkJg3p28nWlyW0PIAeLtthwATtkCSCfv04t

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