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老人们认为，坐月子是要捂的，不能外出，要把头包住，不能开窗，在大夏天也要捂严实。
对于上面提到的这些，新妈妈可以不必全都遵守，因为不管在哪个季节都需要新鲜的空气，否则容易得感冒，而通风是一种简便、有效的空气更新方法，可以减少居室内的病菌。
因此，主张把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。不过要注意的是，在通风的时候新妈妈和宝宝要换到另一个房间去，或只开一扇窗户，避免对流风直接吹到新妈妈和宝宝。
老一辈人认为，月子里刷牙和梳头会让牙齿过早松动和头皮疼痛。
其实，产后完全可以和平时一样每天都刷牙和梳头。
刷牙可以清洁牙齿，预防各种口腔疾病。不过要注意，最好选择软毛的牙刷，用温水刷牙。
梳头能刺激头皮的血液循环，帮助头发生长。但需要注意梳子的齿不要过于尖锐，梳长头发时不要使劲拉拽。梳头应在早、晚进行，早上起床洗漱完毕后梳头，晚上入睡前梳头。
老一辈人认为，月子里不能洗头、洗澡，否则容易受风寒邪气的侵袭，将来会头痛、身体痛，这种说法其实欠妥当。
以前，由于家居环境和经济条件的限制，房子密封性不好，也没有热水器、空调、浴霸、暖气等，洗头或洗澡可能会受凉，但现在一般没有这样的问题了。
不管是哪个季节，如果切口愈合了，家里又有洗浴的条件，都可以洗头或洗澡，只要注意水温合适，洗后赶快擦干，及时穿好衣服，以免受凉感冒即可。如果头发未干，不要急着扎起来，也不要马上躺下睡觉，否则湿邪容易侵入，有可能引起头痛、颈项痛等。
新妈妈分娩时体力消耗很大，产后需要补充营养，而鸡蛋就是很好的滋补食品，其蛋白质含量高、脂肪含量低，还非常软，适合在月子里食用。
任何食物都要控制食用量，过犹不及。新妈妈产后胃肠道蠕动能力较差，胆汁排出也受影响，如果过量食用鸡蛋，身体不但吸收不了，还会影响对其他食物的消化吸收。蛋白质在胃肠道内停留的时间过长，还容易引起腹胀、便秘，所以每天吃2个鸡蛋足矣。
很多老人认为，蔬菜、水果大多为凉性的，月子里吃蔬菜、水果会伤到脾胃和牙齿，所以不能吃。
蔬菜、水果含有丰富的维生素，有益于产后身体的恢复和乳汁的分泌，尤其是维生素C，具有止血和促进切口愈合的作用，而且蔬菜和水果中含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有利于产后通便。所以，坐月子期间仍然需要适量吃水果，但是要注意食材的新鲜和卫生，不要吃刚从冰箱取出的水果，最好放至室温后食用。
很多老人认为，红糖水能补血，还能促进恶露的排出。
红糖水不是喝得越多越好，一般产后喝红糖水的时间以7~10天为宜，否则会导致恶露增多，引起慢性失血性贫血。
有的地方坚持不让新妈妈在月子里吃盐，认为吃盐会没奶水。
产后确实不宜吃过咸的食物，因为产后体内潴留大量水分，过多的盐分会加重水肿，但并不是完全不能吃盐，如果一点盐都不吃，就不能保证人体对钠的正常需求，新妈妈会出现乏力、气短等现象。
适量的盐对新妈妈是有好处的，新妈妈在产后的前几天会出很多汗，乳汁分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，所以还是要适当补充盐分，但是要清淡少盐。
以前的观点是产后1个月内不能下床活动，这样身体才能恢复得快、恢复得好。
正常分娩、会阴侧切的新妈妈和剖宫产的新妈妈产后3天都可以下床活动，顺产无侧切的新妈妈产后24小时可以下床活动。如果一个月卧床不起，肯定会让妈妈没有食欲、没有力气，有可能还会导致便秘、子宫内膜炎，甚至可能引起血栓栓塞性疾病。
