八卦掌单操功法四式是行桩前的准备活动。八卦掌单操式子很多，此书因是为八卦掌入门所写，现仅选其中四个式子进行介绍，分别是煽腰砍肾排打功、单双正反片旋掌、大鹏展翅双飞式、左右回环转臂功。此四式既可以作为每日练功前的准备动作来预热、活动身体，防止身体在走转中变得僵硬，又可以作为练功后的整理动作疏松筋骨，还可以作为单操反复练习，用以强化和锻炼身体的特定部位和功力。同时，此四式亦有极强的技击意义。 4pWADwHncHskTQNERSlOvZYwSfFIJyzhGG3h001/ljjiUzBbp+56h1xd875FmQlK
