矛盾的例子虽然很多,
但是很多时候,是没有“理论”上的矛盾的。
比如,我们都知道对孩子发火不对,但你能做到不发火吗?
我们会在某一个当下怒不可遏:
可能是孩子答应了要做的事情却没有做,
可能是大的欺负小的了,或者小的欺负大的了,
可能是不让孩子做的事情他偏要做,
可能是孩子狡辩,让你无话可说……
我们耐心耗尽,突然爆发,把孩子训斥一顿。
孩子会害怕,会哭,会沉默。
你呢?会生气。
但是,
等暴风雨过去,你再回想,又非常后悔,
你下定决心以后不再这样了。
直到
下一次重演……
这个循环我很熟悉,因为我就是这样!
为什么那些我们非常认可的,也很合理的事情,做起来会这么难?
因为我们是在两个层次上矛盾地存在的。
一个是“小我”,一个是“真我”。
这就像我们坐飞机时的体验:
小我,在云层之下,时而晴空万里,时而电闪雷鸣。
真我,在云层之上,始终碧空如洗,一片蔚蓝。
纵使云层之下狂风骤雨,云层之上总是晴朗平静。
“狂风骤雨”是因为受到某件事的触发,
同样的触发,不同的人会有不同的反应。
原因是我们内心的那些沟沟壑壑,没有意识到的自我评判、恐惧和焦虑。
不去面对那些沟沟壑壑,就会每次都“掉进沟里”,回到老路。
所以,最终,要面对。
但面对,谈何容易!
能做到,不就成佛了吗?
是啊,我们成不了。
所以第一条,就是不要用“佛”的标准要求自己!
切记,切记。
但是不成佛,做人也可以轻松一点,是吧?
成为一个好一点的人,还是可以努力的。
起点是给自己种下一颗觉知的种子,
并开始有意识地观察自己。
这本书里会反复讲到。
那咱们现在开始,
种一颗?