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洗发水广告里那些发型模特通常有着一头乌黑亮泽的秀发，秀发在慢镜头中飞扬时，像黑色的丝绸一样垂顺、有光泽感。看到这样美好的场景，人们不禁对模特的秀发心生向往，心想：如果我也拥有这样的秀发该多好！其实，这些秀发并不是完全真实的，有一部分是接上去的假发。秀发飞扬的场景也可能是设计师用电脑做出的效果。
在这一节中，你会了解到许多关于毛发的知识，例如：哪些因素对头发有害？洗护产品中的哪些成分可能对人体有害？有机洗护产品真的安全有效吗？如何应对脱发问题？如何修眉？如何去除体毛？哪些除毛方法会给你带来麻烦？私密处的毛发要全部去除吗？
我一直不太理解为什么有的女人觉得“发型师就是心理医生”。我只想让他们帮我剪头发，剪得越快越好！
——利奥妮（38 岁）
每次做完头发，我都觉得自己拥有了全世界。
——蕾切尔（30 岁）
找到一个靠谱的发型师可比找到一个靠谱的老公难多了。
——卡琳（34 岁）
发型师做出来的发型跟我想要的永远是两码事。
——谢里尔（54 岁）
为什么发型师剪发前会热情地和我打招呼，表现得很在乎我，剪发时却完全无视我的要求呢？
——尤利娅（35 岁）
我的发型师简直是我一生的挚友。他给我剪头发已经 20 年了，是除了亲人外陪伴我最久的人。
——凯特（37 岁）
我每次都想对发型师说：“剪短就行，我也不知道该怎么剪，拜托，你才是行家。”
——萝宾（41 岁）
我宁愿自己剪头发。反正不管剪成什么样，它都会重新长出来，所以我什么也不怕。
——阿里亚（22 岁）
我喜欢我的发型师，他完全不介意我只想剪一个跟男孩子一样的发型。我喜欢他的传统理发店。
——斯卡莱蒂（43 岁）
我一周去一次美发店。这样一来，我的头发每个星期都很美，而且我还不用买洗发水。
——洛兰（41 岁）
我会为了找我的发型师，从悉尼飞到墨尔本。他值得！
——萨尔（29 岁）
要是我老公知道我剪头发花了多少钱，他会得冠心病的。
——卡斯（36 岁）
我每 6 个月会花 1000 美元，去美发店把头发拉直；每 2 个月会花 195 美元，去美发店剪头发和染头发；平时会买价值 80 美元的洗发水和护发素。不过这些钱花得值，谁见了我都夸我有一头漂亮的头发。
——夏洛特（35 岁）
我从来没去过美发店，因为我觉得那是在浪费钱。
——梅拉妮（25 岁）
我才不在乎花了多少钱呢，只要发型好看就行。
——西西（52 岁）
我小时候很讨厌自己的发色。我天生一头红发，每次我去超市，都有好多老太太对我指指点点。不过，现在我长大了，我终于发现有一头红发是多么与众不同呀。
——米歇尔（29 岁）
我一直把头发染成红色，已经坚持 49 年了。
——安妮（67 岁）
千万不要自己染发！我已经看过太多自己染发导致的“事故”了！
——凯弗温（48 岁）
我经历了一次非常糟糕的染发。从那之后，我再也不换发色了，只是定期去补色。
——薇姬（36 岁）
我可想把头发染成紫色的了，然后剪得短短的，可我老公不乐意，他喜欢我留金色长发。
——蕾切尔（36 岁）
我是个自来卷，可我 6 年前就把头发拉直了。我觉得自己留直发比留卷发迷人多啦！
——坎迪（38 岁）
终于有一天，我认命了，不再折腾自己的卷发了。那是多么美好的一天哪。
——阿什（32 岁）
我不喜欢自己天生的直发。我一年要烫三次发，每次大约花 100美元。
——托普西·蒂法尼（27 岁）
我不会不洗头发、不用卷发棒做个发型就出门。
——阿莱格拉（70 岁）
我从来不用超市卖的洗护产品。美发店卖的洗护产品确实更贵，不过它们确实更好用！
——埃丽卡（29 岁）
我真有点摸不着头脑，50 美元一瓶的洗发水跟超市里 3 美元一瓶的洗发水有什么不一样吗？难道前者有什么神奇的配方吗？
——凯特（28 岁）
我每个月大概得花 200 美元买护发产品。
——考特妮（20 岁）
我一般去超市买洗发水和护发素，而且每次都会先去打折区看看。
——艾丽西亚（30 岁）
现在，我一般就在超市买便宜的洗发水。它们和我以前买的那些贵价货一样好用。
——唐娜（42 岁）
很多女性十分在意自己的发型，其中一个原因是发型会影响人的心情。还有一个原因是，很多女性认为发型是表达自我的方式之一，是别人快速了解自己的一个媒介，就跟衣服一样。乱糟糟的头发容易给别人留下邋遢、懒惰的印象，这跟精心打理过的头发留给别人的印象肯定不一样。所以，很多女性乐意把钱花在头发上。
一些时尚杂志和网站也特别喜欢针对女性的头发大发议论。这是因为这些杂志和网站的广告商迫切需要利用媒体来提高用户的关注度（比如在足够的版面上讨论关于头发的种种问题），以赋予产品额外的价值，突显产品的重要性，使产品在市场上更有热度。
但实际上，人们不需要因为发型而过分焦虑。好的发型确实会让人看起来更好，可即使哪天头发看起来乱七八糟，或是刚剪了一个非常糟糕的发型，那也不是世界末日。
基因对头发的浓密程度、颜色深浅等都起着决定性的作用。要是有品牌声称他们的产品可以改变头发的结构，那他们一定对事实有所保留。除了基因以外，激素对头发也有影响。比如，有些女性分娩后脱发会比较严重。这是因为怀孕时，女性体内的雌激素水平会升高，头发就会掉落得比较少，等到产后雌激素回到正常水平，就会出现大量脱发的现象。等到了围绝经期，随着雌激素水平降低，女性的发量也会减少。
头发主要由角蛋白构成，角蛋白是由氨基酸构成的，头发的质量主要取决于身体对蛋白质等营养物质吸收的量。在头发上直接涂抹含有维生素、矿物质、蛋白质等物质的产品不会对头发产生明显的改变。对头发（及指甲）的科学分析可以显示出一个人是否营养不足，帮助诊断一些疾病（如由重金属中毒和体内缺乏必需的微量元素引起的疾病），还可以检测出一个人曾服用过哪些药物。
头发的生长除了受毛囊本身的影响，还会受外界环境的影响，其中最主要的环境因素是紫外线。由长期的紫外线照射引起的头发损伤不仅会表现在毛干上（如头发光泽度下降、干燥、易断裂等），还会影响毛囊，造成毛母质细胞和毛囊内黑素细胞的功能紊乱。因此，头发其实也需要防晒。
目前，市面上很少有专门涂在头发上的防晒霜，想要保护头发免受紫外线影响，主要方式是戴帽子或打伞。
研究表明，头发经过直板夹熨烫、电吹风热风处理后，会出现毛鳞片轮廓模糊和多处翘起的现象，从而导致头发内的水分流失。所以，要是人们天天使用吹风机、直板夹或类似的加热设备处理头发，发质就容易受损。研究还指出，用电吹风在头发表面近距离吹高温热风时，风力会使头发之间相互摩擦的频率和幅度增大，高温还会导致头发的毛鳞片出现一定程度的损伤。所以，人们应当尽量减少这类设备的使用频率。另外，也不要频繁拉直头发或烫发，在使用直板夹的过程中应酌情减少对同一部位的头发来回熨夹，尽可能降低局部的温度。如果十分想做卷发造型，不妨试试便宜的塑料卷发筒，用卷发筒做造型只需要把湿发绕在卷发筒上，等头发自然风干后取下卷发筒就好。
用力拉拽头发不仅会把头发拽断，还会损害毛囊。所以，人们要减少拉拽头发的次数，减少头发拉直器的使用频率，扎头发时不要扎得太紧，梳头时动作一定要轻柔。另外，不建议倒着梳头发，因为头发的毛鳞片是从发根至发梢一片压着一片生长的，倒梳头发会损伤伏贴的毛鳞片或使毛鳞片耸立，从而导致头发中的水分流失。
人们在烫发时会用到一些化学药水，长期接触这些化学药水可能会伤害毛囊，所以最好不要频繁烫发。泳池里的氯和其他化学物质也会损害毛囊，导致头发干枯、发黄。为了避免泳池里的水对头发造成伤害，游泳时要戴上防水泳帽，游完泳后要及时沐浴。
有一些洗护产品确实可以用“便宜没好货”来形容，用这些产品洗护头发后，头发不仅会很毛躁，而且还会有一股刺鼻的味道。但是，超市和药店售卖的洗护产品中也不乏一些又实惠又好用的产品，这些产品和美发店里的那些贵价产品也许就是同一家公司生产的，成分和配方也几乎相同。
对美发店来说，卖洗护产品是赚钱的一种方式，而对消费者来说，这些产品未必能让他们的头发看上去更美。很多人在美发店做完头发后，觉得自己的秀发又柔顺、又有光泽，这其实是发型师的功劳，而不是美发店的护发素里有什么神奇的成分。这也许可以解释为什么有些姑娘把名人的照片给发型师，希望发型师能给自己做出和照片里的人一样的发型，但最后结果一般都不能让她们满意。实际上，这些姑娘要求的是“我想要世界顶级的发型师来为我做一个别具一格的发型，我要用最昂贵的美发产品，再配上一个顶级的修图师”。
有的姑娘希望缩短洗发的时间，便自以为很有创意地把洗发水和护发素倒在一个瓶子里混着使用，但这种做法是不科学的。洗发水的主要功效是清洁头发，而护发素的主要功效是给头发增加一层保护膜，让头发更容易梳理，减少毛躁。这两者的作用是不一样的。把它俩装在一个瓶子里，意味着既达不到好好清洁的效果，也达不到好好护理的效果。
洗头确实是把头发上的油垢一扫而光的最佳方式。很少有人能做到几个星期不洗头，也没几个人能坚持不洗头的生活方式。一般来讲，除了头发特别爱出油或头发经常做造型的人可能需要每天洗一次头发外，中性发质或者干性发质的人完全不需要每天洗头。一般来说，中性发质的人 2 天洗一次，干性发质的人 3～4 天洗一次就可以了。过于频繁地洗头可能会过分清除头皮天然分泌的油脂，导致头皮发干、发痒。
想要把头发洗得干干净净的，洗发水必须具有清洁的作用。有些洗发水还具有特殊功效，比如专为染发人群设计的洗发水可以使染后的发色更为持久。
●买洗发水时，可以看看货架上有没有正在打折的商品，从中选择信誉有保障的品牌的产品。多留意超市最下面和最上面的货架，你可能会有新发现。
●在美发店买洗发水可能会为包装、知名发型师的光环或者品牌效应多付钱。要是某一款便宜的洗发水能让头发看起来柔顺亮泽，摸起来手感也不错，而且你也挺喜欢它的味道，就可以大胆尝试一下。
●如果你需要一款含药物成分的或是没有香味的洗发水，可以去药店购买。
●很多女性洗头时习惯用两次洗发水，以保证头发洗得干干净净。在我看来，除非你的头发脏得“令人发指”，否则不必用两次洗发水。你可能觉得洗第一遍时的泡沫没有洗第二遍时的多，就说明第一遍没有洗干净。实际上，正是因为洗完第一遍之后头发就已经很干净了，所以洗第二遍时才会起那么多泡沫。
●相比于普遍洗发水，“强效清洁型”洗发水或者那些包装上标有“强力去屑”字眼的洗发水可能含有清洁作用更强的成分，但同时，这些成分的刺激性相对也会更强一些。所以，最好不要长期使用这一类洗发水，偶尔使用一两次就好。
●可以试着每次洗头时少用一点洗发水，看看清洁效果有没有变化。大多数人使用洗发水时用的量其实比实际需要的多得多。
这是一种喷雾状的干燥剂，成分一般是天然玉米淀粉或稻米淀粉，通常装在有气体推进剂的喷雾瓶中。当头发很油又不想洗或者来不及洗头发时，可以取一瓶喷雾，使用前先摇一摇，然后在距离头发 20～30 厘米处按压喷头，将干燥剂均匀地喷到头发上。喷完之后，用手抓一抓，再用梳子从发根一直梳到发梢，这样一来，哪怕几天没洗头，头发看起来也不会那么油了。不过，这种喷雾更适合应急使用，因为它的效果保持不了太久，最多不超过一天，所以，它不能代替洗发水。还要注意，使用时要远离火源，并确保自己和别人都不会吸入喷雾。
头发洗过后，表面的毛鳞片呈打开状态，这会使头发间的相互摩擦增加，再加上擦干、梳头等动作，头发就更容易受到损害。而护发素的作用就是让毛鳞片闭合，并在秀发上留下一层保护膜，使头发柔顺、有光泽。
此外，护发素还有抗静电等作用。护发素中一般含有硅油，硅油的典型成分是聚二甲基硅氧烷，聚二甲基硅氧烷的作用是让头发更加柔顺、有光泽。现在，很多人都谈“硅”色变，实际上，在使用方法正确的前提下，硅油一般不会对头皮产生不良影响。
许多发型师建议，护发素应只涂抹在头发中段以下，或者干脆只用在发梢上。避免把护发素用在头皮上。这是因为护发素中的成分残留在头皮上，容易对发根造成损伤，还可能导致毛囊堵塞，引起脱发现象。不过即使头皮上有护发素残留也不用担心，只要及时用洗发水彻底清洁头皮，就能把它们都洗掉。
根据皮肤科医生的说法，头发就算能吸收护发产品，也只能在使用后的最初几分钟内吸收。所以，顶着护发素待半小时不会增强其效果，充其量只能起到心理安慰的作用。有些人可能觉得护发素在高温环境中使用效果更好，但实际上，高温也只能让毛鳞片在受热的一瞬间短暂地打开。所以不管是使用护发素后用美发设备对头发进行加热，还是把涂抹了护发素的头发用毛巾包裹起来，都不会明显增强护发素的使用效果，也不会让护发素在后续时间里还能继续渗透到头发里。
头发柔顺剂其实是一种免洗的护发素，把它喷在头发上，可以让头发更加顺滑，不易打结，还能防止头发毛躁。
一般来讲，洗护产品品牌方在做广告的时候都喜欢搞一些噱头，声称自家的产品能给头发带来各种各样的好处。那么，在这些噱头背后，真实情况又是怎样的呢？
●“发量增加”：那些打着能使头发“增量、丰盈”旗号的洗发水和护发素，可能会在头发上留下较厚的残留物，以便使头发看起来更粗，从而使发量显得更多。有一些喷雾式的增发剂能起到粘连和定型的作用，产生发量“增多”的假象。
●“抗毛躁”或者“毛躁修复”：很多人的头发天生就比较毛躁。当头发从潮湿的空气中吸收水分时，头发反而更容易毛躁，另外，高温也容易让头发毛躁，所以又湿又热的空气最容易让头发毛躁。一些护发素和喷雾会在头发表面形成一层保护膜，尽量把头发都给“罩”住，这样一来，头发就“密封”起来了，不会从空气中吸收太多水分。不过，这些抗毛躁产品要是一次性用得太多，可能会使头发显得油腻，头发像贴在头皮上似的。
●“有光泽”：头发看起来有光泽是因为头皮会分泌油脂。在高倍显微镜下，头发看起来有点像小树枝，表面类似树皮的东西就是毛鳞片。要是人们在头发表面涂上一层精油或者护发素，使翘起的毛鳞片排列整齐、更加服帖，那毛鳞片就能反射更多的光，头发就会显得更有光泽。
●“有弹性”：头发本来就具有一定的弹性，很多护发素声称能让使用者的头发更有弹性，实际上是因为这些护发素里的一些成分能够缓解头发干枯毛躁的情况，使头发不会一拉就断。这样一来，使用者就会觉得自己的头发更有弹性了。
●“强化”：有一些氨基酸洗发水或护发素号称能强化头发、减少脱发，实际上，它们跟别的洗护产品一样，只会在头发上留下一层保护膜。请记住，人们在头发上涂抹的东西并不能从根本上改变头发的质量。
目前市面上的头发定型产品五花八门，让人挑花了眼。实际上，这些产品只是看起来花样很多，其实都是换汤不换药。它们的原理都是用黏性物质帮助头发定型。以前有摩丝、啫喱水，之后逐渐衍生出了发胶、发泥、发蜡、定型喷雾等。这些产品少量、偶尔使用的话对头发没有什么害处，如果使用得过于频繁，就可能导致发质受损，清洗不彻底的话还有可能导致毛囊堵塞。因此，使用这类产品时一定要注意使用频率，还要彻底清洗。
跟护肤产品一样，头发洗护产品也喜欢用一些字眼来吸引消费者。作为消费者，你得格外留意广告里提到的那些号称“实现科学突破”或者“新研制”的成分，因为这些成分很可能是洗护产品制造商编造出来的。现在来做一个小测试。以下三个选项里，你觉得哪一个是我瞎编出来的呢？
a）10 倍清洁力蛋白
b）具有革命性意义的新型重组蛋白精华液
c）生物活性酶复合物
想知道答案吗？答案是a哟。
在我看来，广告中的那些听起来厉害得不得了的成分大部分没什么神奇的功效，它们只是化学合成物，只不过是名字看起来很炫酷而已。洗护产品厂商一股脑地把它们加到洗发水或者护发素里只是在制造噱头，它们并不能从本质上改善头发的质量。头发的质量主要取决于身体对蛋白质等营养物质的吸收情况。
通常情况下，“婴儿用”“温和型”或者“防过敏型”的洗护产品含有的容易引起皮肤反应的物质更少，所以它们对皮肤的刺激性相对小一些，但这并不是说它们就是绝对安全的。皮肤敏感、容易过敏的人一定要远离那些容易导致自己过敏的物质，最好能了解它们的通用名称和其他名称，在买东西的时候仔细检查成分表里有没有这些物质。
另外，洗护产品中的一些化学物质对头发是无害的，但是，如果不小心将它们弄到眼睛里，或者让它们在皮肤上停留太长时间，就可能引发刺痛感。遇到这种情况时，要及时将它们冲洗掉，否则可能会引起严重的皮疹或者过敏反应。
没有一种洗护产品是不含任何化学物质的。首先，洗护产品里的水也是化学物质（想要了解更多化学知识，可参考第 512 页至第 514 页）；其次，想要防止产品“变质”，产品中必须添加防腐剂，而防腐剂正是一种化学物质。如果洗发水的成分只是漂浮在水中的花和小块的树皮，那么它不可能对头发有任何清洁作用。
如果有机产品符合你的生活理念，并且你喜欢有机产品的味道和清洁的效果，你当然可以购买。不过，你得知道有机产品并没有什么魔法，也不会让你的头发变得更健康。有时候，洗护产品里某种化学成分的名称可能听上去很奇怪、很可怕，但它其实也是无害的东西，比如，“麦角钙化醇”听上去是一种复杂的化学物质，其实它就是维生素D 2 。
洗护产品的广告经常会用到“本产品不含某某物质”之类的说法，这里的“某某物质”似乎都是一些很危险的会伤害头发的东西。现在，洗护产品的标签要想做到事无巨细，可能得这么写：“本产品不含硫酸盐、苯甲酸酯、丙二醇、化学性清洁成分、硅油、邻苯二甲酸盐、矿物油、二乙醇胺以及人造色素。”
实际上，洗护产品里的任何成分，包括“天然”成分，都有可能引发过敏反应或者对人产生刺激。但是，你也不用杞人忧天，可以仔细想一想有些成分是不是真的像许多网站上宣传的那样，是危险的或者有毒的。市面上的大部分洗护产品不含有毒或者致癌的物质。想要指控某个产品中的某种成分“可能有毒”或者“可能会致癌”，可不能毫无依据地乱说。许多化学物质（比如对乙酰氨基酚或者维生素A）在规定的剂量下使用是非常安全的，在超过安全剂量且长期使用时才是有毒的，所以不能抛开剂量谈毒性。
一些洗护品牌或者化妆品公司为了标榜自家产品是“天然的”，在宣传的时候会刻意提到一些“危险”的化学成分（其实它们本质上是无害的），说它们是有害的，而他们的产品“不含这些成分”。我们怎样才能做一个聪明的消费者，既保证不会用到真的对我们有伤害的产品，又不会被那些危言耸听的宣传语忽悠，从而去买了更贵但其实并不值那么多钱的产品呢？我们可以查阅相关资料，学习产品成分表的相关知识，找到宣传中那些所谓的“危险”的化学成分的致病临界值。
如果皮肤容易受到刺激或者过敏，那么买东西前一定要仔细阅读产品的标签，精挑细选。切记，应通过正规渠道购买产品，并尽量购买知名的主流品牌的产品，因为这些产品的生产环境是有保障的，并且不会包含已被政府明令禁止使用的化学物质。以下是一些洗护产品中常见的化学物质。
尼泊金酯类是常见的防腐剂之一，准许使用的包括羟苯甲酯、羟苯乙酯、羟苯丙酯、羟苯丁酯等，它们能够杀死细菌和霉菌，防止产品变质。到目前为止，尚没有足够的证据表明尼泊金酯类防腐剂会致癌或者引发其他健康问题，不过这类防腐剂接触到破损的皮肤后，可能会引起皮肤反应。
十二烷基硫酸钠在洗护用品中十分常见，它是洗涤剂的一种，最初是在椰子中发现的，现在洗护用品中添加的十二烷基硫酸钠基本上是在实验室中合成出来的。大多数洗发膏、牙膏和清洁剂中都含有十二烷基硫酸钠，因为它有很好的去污性和发泡性。
有说法称十二烷基硫酸钠会在人体内积聚并引发刺激，甚至会致癌。但是，十二烷基硫酸钠在洗发水等产品中有严格的含量限制，只要不超过这个含量，产品就是安全的。目前，也没有证据表明含有十二烷基硫酸钠的产品具有毒性、容易致癌，或者会干扰人体的激素水平。
这种溶剂型（具有溶解性）化学物质可以防止乳液或液体在高温下分层，或在低温下冻结成块。澳大利亚法律规定，在化妆品、药品和食品中，丙二醇的用量不得超过目前公认的安全水平。有传言说它会致癌，但是迄今为止，尚没有证据表明它与癌症的发病有关。
矿物油属于石油制品。高度精炼的矿物油在洗护产品中的应用较为普遍，因为它是一种非常有效的保湿剂，不容易堵塞毛孔和引起皮肤刺激，对大多数人来说，它还是加速皮肤表面擦伤愈合的好帮手。不可否认，一些由石油制成的产品确实含有致癌物，但是，被添加到于洗护产品中的矿物油需要经过许多的提炼步骤，在这个过程中，致癌物已经基本被提炼出去了。根据澳大利亚法律的规定，洗护产品中的矿物油必须达到药用级别，并且可以安全食用。
硅油并不属于有毒物质，它不容易引起皮肤反应。有些洗护产品会在标签上注明“无硅”，这样做或许是为了让产品看上去更加天然无公害，要不就是因为，硅油如果残留在头发上，会让头发看起来更油一些。
网络上的信息五花八门，其中有一些会推荐人们用形形色色的东西来洗护头发，比如用醋或酒（比如啤酒、伏特加酒、香槟）来洗头发，用鸡蛋清或蜂蜜来护理头发……这些东西可能会对头发有一定的好处（好处到底有多大就不得而知了），但在我看来，带有去污性或者酸性的东西都能把头发上的油垢清理下来，让头发显得更“干净”，含有脂肪或油的东西（比如橄榄油、枫糖浆）都能“护理”头发，但它们的功效都不如从正规渠道购买的洗发水或护发素的功效好。
女士们，把鸡蛋清或蜂蜜抹在头发上不会对发质有实质性改变，而且这些东西还很难清洗。所以，为了不浪费食物，还是别再这样做了。跟一款不错的洗发水相比，啤酒并不会让头发更有光泽。算起来，这些食物的价钱跟普通的洗护产品也差不了多少。如果洗发水或护发素有蜂蜜或花的香味，那很大可能是香精的功劳，并不是这里面真有多少蜂蜜或花，也不是说洗发水或护发素的功效都是拜它们所赐。
总而言之，如果人们真想让食物对头发产生奇妙的作用，我认为，唯一的办法就是把食物吃掉。
头发由内向外依次是髓质层、皮质层和表皮层，其中决定头发发色的色素主要存在于皮质层中。美发店用的染发剂跟超市里卖的染发剂其实没什么本质上的差别，它们的使用效果主要取决于染发人的专业程度。此外，经验丰富的发型师一般知道如何巧妙搭配不同的颜色，染发剂在头发的不同位置应该停留不同的时间。在美发店染发的价格通常比较高，但人们买的就是发型师的手艺。有一次，我自己在家染头发，最终呈现出的效果就跟我不小心绊倒，一头扎进了染料缸一样。
想要了解更多关于白头发的信息，可以阅读本章第五节《当你老了》中的相关内容。
根据染发后发色保持时间的长短，染发剂可以分为暂时性染发剂、半永久性染发剂和永久性染发剂三种。
●暂时性染发剂：这种染发剂抹在头发上后，会附着在头发的表皮层上，形成着色覆盖层。这种染色剂很容易被洗掉，对人体健康的影响较小。
●半永久性染发剂：这种染发剂可以渗透进头发的表皮层，部分可进入皮质层。因此，使用这种产品染发，发色维持的时间可以更久一些。不过，每次洗头发时头发还是会有不同程度的褪色，颜色一般可以保持约六个星期。
●永久性染发剂：永久性染发剂一般由三种药剂组成，分别是氧化剂（通常为过氧化氢）、碱剂（氨水）、染色剂（有对苯二胺、醋酸铅等）。永久性染发剂的作用原理比较复杂，一般是用碱剂打开头发的毛鳞片，让氧化剂和染色剂进入皮质层，等染色剂氧化后，它就可以更牢靠地附着在皮质层上。头发上的毛鳞片需要一些时间才能打开，当毛鳞片打开后，染发剂才会慢慢地渗透进头发，慢慢地将头发染上颜色（通过化学反应）。所以，人们每次去染发时，涂上染发剂后都得坐在那里等一会儿。
一直以来，大家都比较担心染发剂中的化学物质会对人体产生危害。有研究提出，染发剂可能与膀胱癌有关，但是，这项研究没有把其他可能的致病因素考虑在内，而且，到目前为止，还没有别的研究能够成功“复制”这个研究结果（也就是说，这个研究的结果是否可靠还有待商榷）。不过，也有研究表明，女性长期使用染发剂后，患淋巴癌的可能性增加了 70%。如今，大多数女性不会在怀孕期间染发，特别是在妊娠的前三个月，因为这个时期的胎儿发育不稳定，孕妇需要格外注意。
醋酸铅中所含的重金属离子易在体内蓄积，长期使用这种染色剂会导致慢性铅中毒，因此中国禁止在染发剂中使用醋酸铅。相比于醋酸铅，对苯二胺是一种比较安全的物质。但是，对苯二胺有很强的致敏作用，可能会刺激皮肤或导致接触性皮炎。所以，我们一定要选择合格的染发剂。对于那些号称能够快速染发的产品要格外留意，因为这些染发剂中可能添加了过量的对苯二胺。跟偶尔染发的人比起来，美容美发行业的从业者（包括发型师、化妆品研发工程师和美甲师）吸入化学物质的机会更多，面临的健康风险也要大得多。
此外，在染发过程中，一些染发剂会流进下水道里，在生产染发剂的过程中也会有一些具有污染性的副产物产生，这些都会给环境和我们的健康带来一定的影响。
因为化疗，我的头发掉光了。这辈子头一次，我不介意自己好不好看。
——安妮（42 岁）
几年前，我大病一场，掉了好多头发。
——乔治娅（22 岁）
之前因为化疗，我的头发都掉光了，现在长出来了一小茬儿，我很开心。
——克里（48 岁）
在过去 10 年里，我的头发渐渐变得很稀疏。尽管除了我自己，别人好像并没有注意到，但是我很担心，因为一掉就掉那么一大把。
——卡丽（30 岁）
脱发真的让人“压力山大”，可我又对一些医生给出的治疗方法感到害怕。
——苏茜（51 岁）
我脱发很严重，这让我缺乏自信。我去看过皮肤科医生，现在又开始看心理咨询师了。
——凯茜（26 岁）
我讨厌我的头发，可以说恨得牙痒痒。我的头发又少又细，而且容易掉。
——特蕾西（34 岁）
我一感到有压力，就开始掉头发。我担心头发会越来越少。
——苏（39 岁）
我总是对自己的头发“痛下杀手”，所以头发越来越少，我只能经常戴假发、帽子或者包头巾。
——克丽（30 岁）
我的头发又细又软，而且很稀疏。没什么产品能帮到我。
——露（29 岁）
我患有雄激素性脱发，所以，我的头发总会掉呀掉。人都有虚荣心，刚开始我也很难接受。不过，后来我跟自己说，这只是美不美的问题，而不是多么严重的健康问题。我希望自己将来不用戴假发。
——乔安娜（26 岁）
我家有女性秃顶的家族史。我的头发也逐渐变得稀少了。唉！有条件的话，我会尽量用质量好一点的洗发水和生发产品。我也很想试试激光治疗。可我有时候又觉得，我是在自己吓唬自己，实际的情况没这么糟。
——兰尼（29 岁）
我患有多囊卵巢综合征。得病以后，我的下巴和脖子上长出了长长的、有点可爱的毛。可我又不能去马戏团上班，所以我选择用蜡脱毛。
——勒妮（31 岁）
我患有多囊卵巢综合征，每天都在想法子对付浑身的毛。我一直觉得很难为情。
——海伦（58 岁）
因为多囊卵巢综合征，我老是掉头发，这太可怕了！只要能让我的头发看起来又长又健康，花多少钱我都愿意！
——尼娜（31 岁）
我用了一种去屑洗发水，前两周效果挺好的，之后突然就不管用了。
——妮古拉（36 岁）
我的头皮屑跟雪花似的，没了一堆，又来一堆。
——杰茜卡（26 岁）
我的头皮老是很痒，一抓全是头皮屑，还容易结痂。这么多年了，我试过生姜洗发水、茶树精油洗发水，还有一些含有药物成分的洗发水，有的刚开始用的时候有用，但效果不持久，有的干脆从一开始就没用。
——安妮塔（44 岁）
我以前有一头美丽浓密的直发。生完孩子后，我的头发跟以前不一样了：它现在很粗糙，有点卷曲，发色也不一样了。
——塞雷娜（52 岁）
我怀孕那会儿头发可好啦，又浓密又健康，真怀念那时的头发。
——让娜（24 岁）
我怀孕那会儿，头发非常浓密，但是生完孩子后，我开始疯狂掉头发，可吓人了。
——伊丽莎白（33 岁）
就在我发现自己怀孕的第二天，我第一次在自己的头上看到了白头发。
——简（34 岁）
大约从一年前开始，我每次梳头发时，头发都会一把一把地往下掉。我母亲在 50 多岁时也遇到了同样的问题。在经历了很长一段时间的焦虑、看了很多医生之后，我最终被诊断出患有甲状腺疾病。我接受治疗以后，头发就掉得没那么厉害了。
——朱莉娅（44 岁）
很多染发剂中含有一些刺激性较强的化学物质，所以在使用的时候应尽量避免将染发剂直接涂抹到头皮上。有过敏史的人一定要记得在染发之前做一个“皮肤接触测验”，也就是人们常说的斑贴实验（见下文），看看自己是否会有过敏反应，就算在美发店里染发也不能省略这个步骤。
大多数主打“草本成分”或“天然”的染发剂产品仍然含有刺激性较强的化学物质，这些物质会跟头发发生化学反应，这样一来，染发剂才能够进入头发，改变头发原本的颜色，并且使新发色保持住。如果发型师跟你说这款染发剂是“有机的”，那么他很有可能是在夸大事实。的确，染料中可能含有一些有机成分，但不可能所有成分都是有机的，因为纯有机产品无法有效染色，更没法使颜色持久保持。
皮肤接触测验的操作方法是在皮肤上涂抹一些染料，然后静置 24 小时，看看皮肤有没有过敏反应。大多数人喜欢抹在手肘内侧，这样方便检查，抬胳膊一看就行了。还有的人喜欢涂抹在耳朵后面，让别人帮忙检查。
自己在家染发时，最好找个人来帮忙。染发前，需要仔细阅读产品的说明书，并严格按照说明书中写的步骤和时间要求去做。染发剂在头发上停留的时间并不是越久越好。染发剂长时间停留在头发上不仅不会发挥更强大的效力，反而可能会完全破坏头发里天然的色素，甚至会对头发造成永久性的严重的化学损伤，还有可能对头皮造成临时性的损伤。出现这种情况时，需要把受损的头发剪掉，并仔细呵护头皮的健康。
另外，要降低期待值，不要以为自己染发的效果能和染发剂包装上照片中的或者广告里明星的一样。
有些女性喜欢去美发店洗头发和做造型，有的甚至一周能去好几次。这样护理出来的头发和做出来的造型确实可能更好，但性价比并不是很高。当然，当你要出席一个重要场合或者参加朋友的生日聚会时，去美发店做造型还是很方便的。去之前一定要记得货比三家，并且留意美发店有没有优惠活动。
发型师可以给你一些指导和建议，教你如何给自己做发型，但是，你不能光听不练，一定得花时间去练习，这样才有可能给自己做出好看的发型。有的广告中会用到“想要做好发型，一定得使用本产品”之类的说法，在我看来，这完全是无稽之谈。想要一个漂亮的发型，你真正需要的是一双巧手，或是一个随叫随到的发型师。
还有一点要注意：不是所有的当季流行发型或者明星同款发型都适合你。一款发型是否适合你，是由你的发色、脸型、着装风格等很多因素决定的。
对很多人来说，脱发是一件让人难以面对、十分心烦的事情。一方面，他们觉得发量太少不好看；另一方面，他们担心脱发是因为自己的健康出了问题。值得庆幸的是，不管是因为什么原因脱发，虽然没办法让掉了的头发再长出来，但是还是有一些办法可以让头发掉得慢一点的。
头发的生长期一般会持续 2～5 年，之后，头发会进入退行期，停止生长，最后，头发会进入休止期，从毛囊脱落，新的头发会在空出来的毛囊中生长。成年人每天脱落 20～100 根头发是正常的新陈代谢现象，但是如果头发脱落太多或只脱不长，一段时间后，人们就会发现有些地方的头发变得稀疏了。在某些情况下（比如吃药、接受治疗时），头发可能会越掉越快。
对脱发感到惊慌失措是很正常的事。不管是脱发还是接受脱发治疗，这些事情本身就会让人担忧、有压力，甚至影响自我认知，还会伤及自尊心。
如果发现自己有脱发的问题，首先要做的是去看医生，让医生给出科学的诊断。可是，在现实生活中，许多有脱发问题的人没有选择去看医生，而是听信了朋友或者发型师告诉他们的脱发原因，然后买了一堆据说对脱发有帮助的产品。我认为，最好不要随便尝试偏方或者朋友、发型师推荐的产品。皮肤科医生才是这方面的专家，所以，如果有必要的话，可以去看皮肤科医生。医生会先从激素的角度出发，看看患者是不是有激素紊乱的问题，然后进一步检查，看看是不是一些潜在的健康问题导致了脱发。
以下列举了一些可能导致脱发增多的原因。
●焦虑时拔头发：有些人在焦虑时有拔头发的习惯，甚至连眉毛和睫毛也不能幸免。这种行为可以用认知行为疗法来治疗。焦虑时拔头发只会造成暂时性的脱发，改变这种行为后，头发还是会长出来的。
●牵拉性脱发：有些女性头发梳得过紧，长期如此，过大的张力易导致毛囊松动，引起脱发。此外，频繁接发也可能会导致牵拉性脱发。一般来讲，在改变了导致牵拉性脱发的行为后，头发会重新长出来，除非毛囊严重受损。
●压力过大：压力过大是导致急性休止期脱发最常见的原因。压力过大可能会引起激素（如皮质醇和肾上腺素）水平变化。对于女性来说，脱发很多时候是由激素失调引起的，除了前文提到的分娩后雌激素水平下降会导致大量脱发，体内雄激素（如双氢睾酮）水平较高也会导致脱发增多。虽然这种脱发在男性中比较常见，但女性也可能遇到这种情况。压力造成的脱发一般来说只是暂时的，解决压力源后，头发会自己再长回来。但是，确实有一些病人饱受脱发之苦，他们会要求医生给自己开药，把这当作一种心理安慰，让自己觉得自己在“积极应对”脱发这件事。
●斑秃：斑秃是指突然发生的无自觉症状的局限性斑状脱发。斑秃为遗传因素与环境因素相互作用导致的复杂疾病，长期精神紧张也可能引起斑秃。如果患了斑秃，头发会突然大片大片地脱落。这种疾病很难治疗，头发可能会再长回来，也可能不会。
●药物治疗：有些药物可能会导致脱发。药物引起的脱发不一定只发生在服药期间，有时停药后也可能出现脱发，比如有些女性在停止口服避孕药三个月后会突然开始大量掉头发。许多化疗药物也可能引起脱发。一般来说，脱发多见于开始药物治疗后的 6～8 周。所以，人们在服用药物之前，一定要弄清楚药物可能产生的副作用。药物导致的脱发通常是暂时性的，停药之后头发会重新长出来。
脱发的治疗方案取决于脱发的原因。针对脱发的治疗手段大概分为以下两种：如果是由健康问题导致的脱发，就针对这一健康问题进行相应治疗；如果是由外界压力导致的脱发，可使用含糖皮质激素的药膏或者针剂来治疗。许多脱发治疗都是长期的，也就是说，药物可能需要几个月的时间才能见效，而且见效后也需要继续坚持用药。
米诺地尔是一种外用的治疗脱发的药物，将它涂抹在脱发处的头皮上，可以起到治疗脱发的作用。有研究表明，米诺地尔能刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化，从而延长头发生长期。尽管连续几个月甚至几年，每天晚上（或者白天）都涂抹它确实挺麻烦的，但这种药必须坚持使用效果才好。
一般来说，人们很少服用米诺地尔药片，因为临床发现，服药超过 1 个月的患者可出现不同程度的多毛症。
对斑秃患者来说，植发是一个可以考虑的选项。可如果头发是整体变稀疏，那植发可能就不是最佳的选择。此外，植发并不是万全之计，这种入侵性的治疗方法有感染风险，且许多患者都需要多次植发，因此花费会比较高。植发之前，一定得做好功课，并且咨询皮肤科医生。
有时候，我们可以利用一些小技巧让头发看上去没那么少。比如，可以把头发染成与肤色相近的颜色。如果染过的头发保持得很好，或者护理得很好，头发看上去就会蓬松一些，也会显得更多一些。另外，头发稀少的女性最好尽量避免留长发，因为留长发会让头发更贴头皮，显得头发更少。还可以向技艺精湛、能够理解头发稀疏人士的烦恼的发型师求助，让他们帮忙设计更适合自己的发型。
研究表明，激光疗法对治疗脱发有一定疗效。目前使用的激光疗法有低能量激光、点阵激光、准分子激光等。此外，激光也能够辅助给药，从而提高局部抗脱发药物的生物利用度。目前，人们对于激光疗法的具体作用机制尚未完全研究清楚，这是一项仍然需要继续研究的治疗脱发的技术。
对于脱发比较严重的人来说，戴假发可能是“没有办法的办法”。以下是选购假发时需要注意的事项：
●质量上乘的假发戴起来会显得更自然，不过一般比较贵，所以，在购买一顶假发之前，一定要确定自己是真的喜欢这顶假发，这顶假发也适合自己。不过，无论什么材质的假发，人们戴上后都会感觉比较热，因为它会阻止头皮上方空气的流动。
●尽量不要从网上买假发，除非找到非常有信誉的供货商。可以问问朋友有没有推荐的假发购买渠道。
头皮屑是头皮角质层、皮脂和尘埃的混合物，散布在头皮、头发间，呈灰白色或灰黄色的糠秕状细屑。有时候头皮屑多的人还伴有头皮瘙痒、头发干燥等表现。
有些人认为自己头皮上的那些颗粒状的东西都是头皮屑，其实，其中有的并不是头皮屑。因此，觉得自己被头皮屑过多的问题困扰时，首先要搞清楚是真的有头皮屑问题，还是存在其他的皮肤问题。最好去医院请皮肤科医生做出诊断。
有的地方真的不应该长毛，这太令人讨厌了。不刮毛的话，别人就会用异样的眼光看你，可真要刮毛的话，我又怕疼，而且刮毛既耗时间，又费钱。
——弗朗姬（27 岁）
我觉得自己身上的毛比别人的多，所以我不敢穿比基尼。随着年纪越来越大，我的体毛也越来越明显。我想脱毛的想法很强烈，甚至到了要发疯的地步！
——塞塞莉娅（40 岁）
为了“无毛一身轻”，我每个月得花80美元。
——劳拉-简（22 岁）
为了把毛脱干净，我得连续几小时举着 4 倍放大镜和镊子，把自己的脸弄得扭曲变形。
——萨尔（28 岁）
现在，不管是男人还是女人都不想有体毛，尤其是年轻人。我很担心这种趋势。
——伊莱恩（40 岁）
脱毛好贵呀，去找专业人士也很麻烦。我住在农场里，离大城市有一小时的车程。我丈夫认为这是一笔无谓的开销。我也是这么认为的，真的。
——凯蒂（34 岁）
我已经受够了腋毛，所以我花了 600美元做了几次“永久性脱毛”。做的时候可受罪了，可几个月以后，腋毛还是和以前一样多。这完全是浪费钱。
——塔妮娅（39 岁）
由于激素问题，我脸上的汗毛很多。随着年龄的增长，这个问题对我的困扰越来越大。我恨不得每天都用放大镜和镊子把那些讨厌的东西拔出来。
——罗斯（52 岁）
我是来澳大利亚以后才开始脱毛的。
——茜茜（52 岁）
我不喜欢现在这股“男人也要脱毛”的风气。
——布里奇特（37 岁）
我希望有更多的男性去脱毛。
——米兰达（35 岁）
我再也不刮比基尼线了。我刮过一次，之后生了皮疹。我当时简直要疯了。
——吉莉恩（49 岁）
我 81 岁的妈妈最近开始脱唇毛了，因为孩子们总是说被奶奶亲吻时感觉扎得上。
——利安娜（49 岁）
用蜡脱毛比生孩子还疼。
——妮科尔（33 岁）
我喜欢用蜡脱毛。我也喜欢用镊子拔毛，因为觉得很好玩。
——凯瑟琳（19 岁）
我后悔了，真希望我年轻的时候没有经常拔眉毛。
——苏（50 岁）
我每天早上都要拔眉毛（这几乎已经算得上是强迫症了），每周得做两次蜜蜡脱毛，就为了让眉毛“有形”。
——索菲娅（28 岁）
我把自己的眉毛交给专业人士来修理，但这样做真的不便宜。
——克莱芒蒂娜（26 岁）
我通过修眉毛来突出眼睛的美。
——蕾切尔（24 岁）
对于我不想修眉这件事，我的发型师感到很震惊。
——玛丽（42 岁）
虽然激光不能百分之百做到永久性脱毛，但是做了激光脱毛后，我的毛发确实越来越少了。我打算把钱省下来，继续在周二半价日去做激光脱毛。
——安妮（39 岁）
我这辈子都不会做私处蜜蜡脱毛。我觉得这完全是对女性的歧视！
——凯瑟琳（29 岁）
我喜欢用蜜蜡脱毛，但每次做完，我的反应都很严重。所以我得自己动手，用剃刀给私处脱毛。
——妮古拉（36 岁）
我最近预定了人生第一次的私处蜜蜡脱毛。我不知道这会有多疼，我其实很怕，可我的伴侣不喜欢我私处有体毛，没办法，我只好去脱毛了。
——汉娜（28 岁）
有的人想要剃光阴毛，我觉得这很荒谬。为什么她们想要自己看起来跟芭比娃娃一样啊？
——安布拉（53 岁）
有的女人因为自己的伴侣有意见，就去做蜜蜡脱毛。真傻。他会为了你去做蜜蜡脱毛吗？
——杰迈玛（34 岁）
我讨厌把自己的私处一览无余地暴露在陌生人面前。
——索菲（39 岁）
我是个成熟的女人，我有权利有阴毛！
——瓦妮莎（35 岁）
以下因素可能导致头皮屑产生：
●晒伤。头皮过度暴露在紫外线下会产生一定的炎症反应，出现红肿、灼热、疼痛、脱屑等现象，导致头上有大片的皮屑脱落。
●头皮干燥（这会导致细小糠皮状头皮屑生成）。
●皮肤问题，比如银屑病。
●头皮上的糠秕马拉色菌过度增殖。
●头皮上的油脂把细小的片状物粘在一起，变成了更大、更明显的片状头皮屑。
●尝试从药店或者超市购买专门的去屑洗发水和护发素，并按照说明来使用。酮康唑能够抑制糠秕马拉色菌的过度增殖，常被应用于去屑洗发水中。
●使用护发素时只涂在发梢上，避开头皮。
●尽量避免频繁使用定型产品，比如发胶、摩丝、发蜡等。使用定型产品后应注意彻底清洁。
●平时少吃辛辣、油腻的食物。
●如果头皮屑挥之不去，就赶紧去看皮肤科医生。
每个人都有体毛，只是有的人生来毛发比较旺盛，有的人则毛发稀疏一些。很多女性认为体毛少会更有女人味，因此她们会尝试用各种方法来脱毛。大多数女性都不喜欢嘴唇周围有“小胡子”，就算只有一点也不行，所以，如今市面上的脱毛产品越来越多。
其实，女性有体毛是正常的，并不是只有男人才长体毛。我一定要把这个问题先说清楚，体毛并不恶心，也没什么奇怪的，它跟个人卫生也没什么关系。
随着媒体的渲染和相关行业的推波助澜，有体毛这一正常的现象在人们眼中变得越来越不正常。现在，很多人对女性有腋毛这一现象感到十分惊讶，觉得她们不够体面、不讲卫生。更耐人寻味的是，当别人问起“你为什么要剃阴毛”时，最常见的回答居然是“我也不知道”。
通常来说，身上的毛发数量主要是由基因决定的，当然，激素也会发挥作用。医学上有一种疾病叫妇女多毛症，这是一种妇女全身或局部体毛的密度和粗度增加，超出一般女性，呈与成年男子相似分布状态的病症。如果你因为毛发太多而感到困扰，既可以去看皮肤科医生，也可以去看内分泌科医生或妇科医生。
有些常年节食的女性，其手臂和背上可能会长出绒毛状的体毛。医学研究认为，这是身体的一种自我保护，当身体意识到它没有足够的脂肪来保暖的时候，就会长出更多的毛发。
多囊卵巢综合征是以不规律月经、持续性无排卵、高雄激素血症和胰岛素抵抗为重要特征的一种多病因、临床表现呈多态性的内分泌综合征。患有多囊卵巢综合征的女性，其体内雄激素水平过高，这会导致面部和身体其他部位毛发过多。多囊卵巢综合征的治疗通常需要用到抗雄激素的药物，这种药物能够在一定程度上抑制身体毛发的生长。
许多多囊卵巢综合征患者会选择物理方法来脱毛，比如电解脱毛术或激光脱毛术（见第 87 页）。有的皮肤科医生会给患者开一些药膏，以抑制毛囊中某种酶的作用，从而抑制毛发生长。不过，这种药膏需要坚持使用才能发挥功效，而且也不是对谁都有效。并且，这种药膏只有在跟治疗多囊卵巢综合征的其他手段不冲突时才可以使用。
根据我对自己发放的调查问卷结果的统计，脱毛并不像很多人想象得那样普遍。在受访的4000 多名女性中，约 20%的女性会脱小腿的腿毛，约 25%的女性会脱腋毛，约 13%的女性会脱比基尼线，约不到 10%的人会脱整条腿的腿毛，不到20%的人会拔眉毛。由此可见，小腿腿毛和腋毛是有脱毛习惯的女性的“重点关注对象”。另外，也有很多女性从不脱毛，她们表示，自己就喜欢任毛发自由生长。
在脱毛方法的选择上，有超过 33%的女性喜欢用刮毛刀刮毛，约 25%的女性喜欢用蜡脱毛或者用镊子拔毛，约 5%的女性更喜欢用脱毛器除毛，约 2%的人尝试过激光或强脉冲光脱毛（这种方法会利用光来加热和破坏毛囊，详细内容见本书第87 页至第 88 页），不到 1%的人会选择电解脱毛术或者像绞面（去除面部汗毛的一种古老的美容项目）那样用线把毛绞掉。
至于为什么要脱毛，很多受访者称自己脱毛是因为觉得自己没有体毛会更好看或更性感，还有一部分女性脱毛是因为伴侣不喜欢她们的体毛。
脱毛真的是越早越好吗？生产脱毛产品的公司当然会给出肯定的答案。他们在广告中传达给女孩们的信息不是“脱不脱毛，什么时候脱毛，都由你自己来拿主意”，而是“你必须立马选择一款产品来脱毛或者掩盖体毛”。据悉，美国的一家生产脱毛产品的公司甚至推出了一款专门针对 10 岁以下的女孩的脱毛产品。
受到广告，以及自己内心深处对“成熟”的渴望的影响，如今很多女孩小小年纪就开始剃除体毛了。在写别的书时，我针对 13～18 岁的女孩做过关于脱毛问题的调查，结果显示，在年龄较小的 13～15 岁受访组中，有超过 50%的女孩会拔眉毛，75%的女孩剃了腋毛和腿毛；在年龄较大的 16～18 岁受访组中，脱毛的人还要更多一些，有 75%的女孩会拔眉毛，85%的女孩剃了腋毛和腿毛。许多女孩还把深色的体毛漂白了。
在谈到脱毛的原因时，很多女孩表示自己是受到了广告的影响。还有一些女孩表示，自己是否脱毛与身边的朋友是否脱毛有关，如果身边的朋友都做了腋下脱毛，那么她们也很难任由腋毛自由生长。
虽然从理论上来说，不管什么脱毛方法都应该只是去除毛发，而不会影响皮肤，但实际上，不管是脱毛膏还是脱毛设备，它们都可能对皮肤造成刺激。还有一些研究指出，在临近月经期时脱毛，疼痛感可能会加剧。下面列举了一些比较常见的脱毛方法。
很多女性之所以额外关注腋下和小腿处的体毛，是因为在穿一些衣服（如背心、短裙等）的时候，这些部位的体毛容易露出来。相比起来，用刮毛刀刮毛操作起来更简单，且更经济实惠，不过刮完之后，体毛生长的速度相比其他方法也会快一些。
刮毛之前，最好先用热毛巾敷一下要刮毛的部位，也可以用纯植物的护肤品或者专用的润滑剂涂抹需要刮毛的部位，这样做有利于更好地刮除毛发。为了避免细菌繁殖和刮毛刀变钝，请根据刮毛的频率，定期更换刀片。
许多女性习惯在家里用蜜蜡脱毛，方法是把冻蜡或者加热过的蜜蜡涂抹在要脱毛的部位（要等蜜蜡的温度降低至适宜的时候再涂抹），然后等待蜜蜡变硬（时长取决于蜜蜡的种类和涂抹的厚度），最后顺着毛发生长方向迅速地撕掉蜜蜡。理想状态下，这一撕可以去掉大片体毛，留下的就是光滑的皮肤。人们一般用蜜蜡来去除腿部、腋下的体毛，眉毛周围的杂毛，以及上唇周围的“小胡须”。需要注意的是，上唇区域非常敏感，在这里涂抹蜜蜡很可能引发粉刺和皮疹。
在家里加热蜜蜡时一定要非常小心。每年都有一些女性由于被蜜蜡严重烫伤而住院治疗。根据新南威尔士州严重烧伤服务中心给《选择》杂志提供的数据看，大多数烫伤发生在人们从微波炉里拿出热腾腾的蜜蜡的时候。所以，有条件的话最好去美容院做蜜蜡脱毛。在美容院时，要留心观察美容院的工作人员是否遵守了相关的卫生管理条例和清洁程序，比如每次都使用新的蜜蜡，而不是把前一位客人用过的蜜蜡收集到罐子里进行“二次利用”。
脱毛器是一种由电池驱动的设备，利用若干片高速转动的夹轮将毛发拔出。目前市场上有针对不同部位的脱毛器，价格根据功能的不同而有所差别。
用线绞毛和用镊子拔毛都能将毛发连根拔起。用线绞毛的大概操作是先将线拧成麻花状，然后通过来回拉扯线绳来将毛发连根拔起。用镊子拔毛会产生较为强烈的疼痛感，如果操作不当，还容易导致皮肤出血。另外，用镊子拔毛时需要对镊子和皮肤进行清洁，否则容易导致毛囊感染。长期用镊子拔毛可能导致皮肤松弛。
脱毛膏是强效的化学乳霜或者乳液，原理是通过在毛发上涂抹化学物质来“分解”毛发角蛋白，从而将毛发从皮肤表面清除，同时将根部留在毛囊内。脱毛膏可能会引起皮疹和过敏，所以千万不要把它们用在私密处或者皮肤有破损的部位，也不要用在眼睛和嘴巴周围。对皮肤敏感的人来说，这可真不是闹着玩的事。其实想想也知道，如果一种东西能够让毛发折断，那么它对皮肤肯定也有一定的刺激性。
严格来说，漂白不是脱毛，只是在视觉上达到脱毛的效果。有些女性会把她们的黑色毛发漂成浅色的，这样一来，这些毛发就不会那么明显了。使用体毛漂白剂之前，记得仔细阅读使用说明，按照步骤来操作。需要注意的是，使用体毛漂白剂前要先进行皮肤接触测试，确保皮肤不会过敏后再使用。
这类产品的原理是在需要脱毛的地方轻轻地转圈摩擦，碾碎毛发，以达到脱毛的效果。脱毛海绵也可以用来去除老化的角质。虽然有些脱毛海绵产品号称可以将毛发连根拔起，但实际上它们达不到这样的效果。因为使用时需要来回摩擦，所以脱毛海绵类产品对皮肤有一定的刺激。
电解脱毛术是将一电极刺入毛囊，另一电极置于患者体表，通电后可破坏毛囊，达到永久脱毛目的的手术。电解脱毛术效率较低，比较费时，一般只用于面积较小的区域，比如嘴唇周围，而且一定要让美容院的专业美容师或医生来操作。采用这种方法脱毛会给使用者带来很大的痛苦，且容易导致局部瘢痕，所以目前电解脱毛术已被弃用。
激光脱毛术是根据选择性光热作用原理，采用不同波长高能量脉冲激光照射多毛部位皮肤，破坏皮肤中的毛干、毛囊，达到去除毛发目的的一种激光手术。激光脱毛术能达到永久除毛的效果，是目前比较理想的脱毛技术。
做激光脱毛的时候，可能需要多做几次才能达到想要的效果，因为激光在毛发生长周期的不同阶段所发挥的效果不尽相同。一般来说，激光脱毛对处于生长期的毛发效果最好。
另外，激光脱毛术对于肤色浅、毛发深的人来说效果比较好，因为它锁定的是“深色色素”。要是美容院的员工告诉你，他们可以去除晒黑的皮肤或者深色皮肤上面的毛发，那你可能应该在心里打个问号了。如果肤色比较深，激光可能会一并破坏皮肤中的黑色素，从而引起皮肤的变化。激光脱毛术对非黑色毛发效果不佳。
激光脱毛术是美容皮肤科的有创治疗项目，属于医疗美容范畴，所以应该选择有资质的医疗美容机构或开设医疗美容科的正规医院进行治疗。
强脉冲光脱毛的原理跟激光脱毛术的原理非常相似，所以上面的内容基本上也适用于强脉冲光脱毛。一般来说，强脉冲光比激光的威力要小，所以采用强脉冲光脱毛需要的次数会比采用激光脱毛术需要的次数多一些。
这几年，在澳大利亚，私处脱毛有从特殊群体向更广阔的群众蔓延的趋势，脱毛产品的制造商和美容院还在背后“推波助澜”，将私处脱毛与“整洁”和“卫生”联系起来。受这种风气影响，很多女性会把阴毛全部剃掉，原因是她们觉得这样做“更卫生”。
但是，我个人觉得这种做法是出于性爱方面的考虑。要是你问一个年轻女性“十几岁的小姑娘要不要在阴毛开始出现的时候就脱毛”，她们大概率会大吃一惊，然后说：“不用啊，这也太早了吧。”要是你再接着问她们“年纪较大的女性要不要用蜜蜡给私处脱毛”，她们大概率也会觉得没这个必要，因为在她们的潜意识里，年纪较大的女性几乎没有性生活。从这一点可以看出，给私处脱毛并不是为了整洁或是卫生，如果是因为这个原因，那么所有年龄段的女性都应该这样做。
有一些女性选择只刮掉大腿根附近的体毛，以免穿比基尼时有外漏的体毛。还有一些女性选择把体毛全都脱光，把私处搞得跟还没发育的小姑娘的一样。可怕的是，其中很多女性是为了自己的伴侣才这样做。在我看来，这种想法相当危险。女性要勇敢地对以私处光溜溜为美的想法说“不”。
有一些女性选择不理会私处的毛发，她们的理由是：
●觉得没必要。
●怕疼。
●觉得脱毛的方法都有刺激性。刮毛或者蜜蜡脱毛可能会导致皮疹、红肿等皮肤问题，让人非常难受，严重的话还得看医生。有皮肤科医生表示，许多发生在阴唇的皮肤问题都是由脱毛引起的。
●怕痒。很多女性表示，毛发重新长出来时人会感觉特别痒，控制不住地想要挠，这会影响自己的正常生活。
●担心毛发长到肉里。脱掉的毛发总要再长的，要是它们没能冒出头来，而是“困”在了皮肤下，就有可能导致囊肿。虽然可以使用消过毒的针或镊子来解决，但是，自己在私处操作会有点尴尬，也很难操作得很好。
●怕尴尬。很多女性表示，不想让陌生人如此近距离地观察自己的私密处。
●恋童癖因素。许多女性认为，在两性关系中，“光溜溜”的私处真的很令人不安。为什么会有人想让自己的性伴侣的私处看起来像个小女孩的呢？
如果真的想要或者觉得有必要给私处做一个蜜蜡脱毛，你可以在家自己动手，但要注意别被烫伤（见第 86 页至第 87 页）。你也可以找一家有资质的专业美容院去做。
大多数女性不希望自己脸上有太多体毛，但不包括眉毛。拥有浓密的眉毛是很多女性的心愿。随着年龄的增长，人的眉毛会越变越稀疏，要是年轻时还经常拔眉毛，就有可能损害毛囊，导致眉毛变得更加稀疏。
在我看来，不管是涂抹草药还是精油，都无法促进眉毛的生长。毛发是没有生命的，所以，涂在眉毛上面的维生素和蛋白质无法影响眉毛的生长速度。
眉毛能从视觉上影响眼睛的轮廓，也是面部表情的重要组成部分，比如挑起眉毛可以表示惊讶，皱眉头可以表示思索、生气等。在非言语交流的过程中，眉毛可以起很大作用，稍微动动眉毛，就可以从没表情转换成生气、惊讶或焦虑的表情了。
除非你又有钱又有时间，可以整天往美容院跑，否则，我的建议是别经常折腾眉毛，让它自然生长，眉毛长得粗粗的总比眉毛稀疏要好。好多女性因为经常拔眉毛导致毛囊损伤，从而影响了眉毛的生长，然后一直受到“细眉”的困扰，找不到恢复的办法。
我知道，人的眉毛长成什么样都是他自己的事情，可我还是觉得，把眉毛修得过细，会给人一种很不自然的感觉。
眉毛要是太弯了，看上去会相当古怪，就好像一个人永远都是一脸问号的表情。
画眉毛的时候，一定要目不转睛地盯着眉毛，而且手也得稳，要不然，画出来的眉毛就会像是 4岁的宝宝趁你睡着的时候拿蜡笔在你脸上乱涂的一样。都说“眼睛是心灵的窗口”，眉毛要是画得不好，对“窗口”也会有一定的影响。专业的化妆师建议画眉毛的时候尽量选择专用的眉笔，避免用眼影刷、眼线笔等直接画一条横线。另外，最好不要把眉毛画得太长，要注意眉毛和眼睛长度的比例。
就像发型有流行款一样，眉形也有所谓的流行款。我认为，这个时髦不追也罢。首先，眉形一定要适合自己才好看。其次，你看到的化妆师和造型师为明星画的眉毛可能只有在搭配特定造型时才好看。他们有时还会让明星剃掉一半眉毛或者将眉毛全都剃掉，还可能将明星的眉毛染成五颜六色的。在我看来，这真的一点都不时髦，甚至有点愚蠢。
你可能觉得拔眉毛时会打喷嚏是个巧合，其实并不是这样。有些女性一拔眉毛就想打喷嚏，这是因为眉毛下的肌肉与三叉神经相连，而三叉神经的一个分支范围就包括眼睛、鼻子周围的区域。拔眉毛时，眉毛下的肌肉群容易受到刺激，三叉神经就会变得敏感，从而引发打喷嚏的动作。
●如前文所说，最好不要轻易自己动手“改造”眉毛，以免操作失误或损伤毛囊。要是你已经操作失误了，可以向化妆高手或美容院的技师咨询，让他们教你一些修饰眉毛的小诀窍。
●不要随意漂白眉毛。漂白眉毛可能会导致皮肤问题，操作不当还可能影响到眼睛。
●别自己动手用蜜蜡脱眉毛。要是真的想彻底去除眉毛周围的杂毛，一定要让专业人士来操作。
●有些女性喜欢用修眉刀自己修眉，这种做法也不提倡。首先，你可能需要每天早上都修一次，才能保持眉毛的整齐；其次，这样做有一定的危险性，因为一不小心就可能就把周围的皮肤甚至眼睛划伤。
想改变眉毛的颜色时，既可以用眼影、染眉膏或者眉笔，也可以去美发店染眉毛。
一般来说，如果想让眉毛看起来自然一些，眉毛的颜色应该跟发色比较接近。人们常说“过犹不及”，给眉毛换颜色也是同样的道理，如果眉毛的颜色跟发色不搭，就会给人一种很突兀的感觉。比如，要是一个人的发色较浅，眉毛却特别黑，别人可能会以为这个人的眉毛是用小朋友们的毛毡玩具粘上去的。
还有一种方法能让眉毛看起来更粗、更黑、更“有形”，那就是文眉。不过，我真的发自内心地不想推荐这个方法，除非你真能找到一款适合自己的眉形。此外，在文眉的过程中和恢复期都要注意卫生，以防感染。就算文眉很成功，可是万一哪天想要换个眉形怎么办？要知道，文眉后，在很长一段时间，眉毛的颜色和形状都是无法改变的。
