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一个人了解自己的基础就是他真的被当成一个独立的生命，被情感（爱）浇灌过。只有被爱过的生命才有力量来完成更多的自我审视与创造。一个生命诞生之后，无论他是以什么样的方式存活着，这其中都有爱的存在，只不过爱的浓度不同，被包装的样子也不同。
曾经我的一位来访者说：“我刚生下来的时候，因为是一个女孩，爸妈就把我扔到了村头的水沟里，幸好那时是旱季，否则我就被淹死了！我从来都没有被爱过！你说每个生命都被爱过，我是一个例外。”
我问她：“一个刚生出来的婴儿被扔到水沟里，太可怕了，那当时是婴儿的你是怎么活下来的？”
她说：“我姥姥来看我妈妈，听说他们把我扔了，把我爸爸骂了一顿，还打了我妈妈，然后带着我妈妈把我又捡回来了。但是我姥姥在我不到两岁的时候就去世了，爸妈一直都对我很不好，我的童年记忆中，除了姥姥，没有任何其他的快乐。”
我问：“那时你还不到两岁，那你记得你姥姥吗？”
她说：“我认为我记得，我妈妈和我家里其他人告诉过我，在我小的时候，我姥姥怕我爸妈又对我下毒手，就三天两头地来看我。我还记得她身上都是烧饭灶台里柴火的味道。”
我说：“那你爱你姥姥吗？”
她说：“爱，虽然姥姥不和我们生活在一起，但那是唯一在乎我的人，也是我唯一爱的人，我恨我爸妈。”
我说：“看来，你不是例外，你的生命中是有爱的。哪怕那个爱只是黑暗中一点微弱的萤火，只是一丝似有似无的味道，一个被你记了33年的味道。”
我想借这个案例说明的是，我们都是被爱浇灌过才得以生存下来的生命个体，不论爱是什么形式、什么浓度、什么颜色、什么味道，它都是我们生命的出发点。但在很大一部分朋友的心中，我们拥有的和我们期待的，以及我们为了拥有而付出的代价，两者实在是太过悬殊。这让我们很容易忽略自己拥有的，甚至会否定自己，否定自己的拥有。
在上面那位来访者长达4年多的咨询中，我还问过她一个问题：“既然在你两岁之前你姥姥就去世了，那在你两岁之后，你在你家里是怎么安全地活下来的？”
……
一个对自己和自己的过往全盘否定的人，是没有办法不恐惧的。这个恐惧来源于，他认为不论拥有什么，最终他都将一无所有。
说到这里，你能确定自己拥有爱、真的被爱过吗？
这里说的爱不是特指两性关系中的爱，而是一个更广泛的情感体验。