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想要了解暴力，我们首先要接受暴力。
大多数精神分析学家曾试图通过观察某种早期的痛苦来了解我们病症的根源。奥托·兰克（Otto Rank）提及出生创伤，弗洛伊德则将恋母情结和所有与之相关的痛苦都视为神经症的症结所在。在仔细观察我们周围的一切后，我认为，我们大部分的痛苦源于一种自恋的创伤。
在某种能量的帮助下，我们的神经症总是可能得到解决的：向外的能量可能表现为攻击性，向内的能量就是痛苦。
让我们想象一个正蹒跚学步的孩子：大人牵着他的手，二人手牵手的画面是很美好的。但是在某个时刻，这个孩子会想要独立行走。为此，他必须放开大人的手。当然，这样的情景不会出现强烈的攻击性，能量此时服务于孩子想要独立行走的意愿，并在孩子取得进步后立即作用于自身的满足感，尤其是在大人积极的鼓励和引导下。但是，如果大人因为孩子可能会摔倒或脱离自己的控制而过于担心，孩子就只有以下三种可能的选择了：放弃自己独立行走的意愿并感到后悔，因失败（摔倒）或成功（忠诚矛盾
）的想法而产生焦虑，或是对大人表现出攻击性以试图摆脱控制。这样的能量在无法释放的情况下，可能会转移到其他不太危险的对象上（比如另一个孩子、某件玩具等）。
总之，在二元关系中，任何发展都伴随着能量的获取（攻击性/焦虑）和放弃（次要利益），无论是那些标记着我们成长的时刻（出生、断奶、独立等），还是摆脱某种精神状态（抑郁、依赖等）时。矛盾的是，我们执着于已知，同时又害怕着未知。
因此，为了取得成长并摆脱病态的处境，我们必须接受自己的攻击性，将它作用于我们的成长，并放弃之前的状态和它带来的暂时利益（如忠诚矛盾）。
想要摆脱抑郁，就必须拒绝抑郁。
你必须放弃那些次要利益（忠诚、习惯等），攻击性也好，痛苦也罢，你必须找到将这种能量作用于我们成长的方法。只有这样，暴力才会摒弃它病态的属性，并成为通向转变的阶梯。