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人类心智有三个基本功能：思考、感受和需求。
图3-1 人类心智的三个基本功能
1. 思考的功能是创造意义。思考为生活中发生的事件赋予意义，将事件分门别类，并找出模式。“思考”不断地告诉我们：这就是正在发生的事，注意这里和那里。它负责理解事物。
2. 感受的功能是监控或评价思考所创造的意义。根据我们赋予事件的意义，评价它们的积极程度和消极程度。 “感受”不断地告诉我们：“我觉得事情就应该是这样。我做得很好”，或者相反，“对我来说这件事并不顺利”。
3. 需求的功能等同于“意志”。它将精力分配给行动，让你去追求自己渴望和相信能实现的东西。“需求”不断地告诉我们：“这是你追求的东西。加油！”或者，反过来说，“这不值得，别费劲了”。
所以，你的心智不断产生三类信息：（1）生活中正在发生的事件；（2）对这些事件的感受（积极的或消极的）；（3）需要追求的东西，需要投入精力的地方（基于前两类信息）。更重要的是，思考、感受和需求之间存在密切、动态的关联，其中一个会不断地影响另外两个。例如，当你认为自己受到了威胁，你就会感到恐惧，不可避免地想要逃离或攻击你认为威胁到你的东西。当你认为你必须学习的内容与你的生活和价值观毫无关系时，你就会对这些内容感到厌烦，并产生负面情绪。