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生活中没有圣人，每个人都有自己的脾气。但如果我们不顾及他人的感受，一味地将个人情绪一泻千里，这样自己可能痛快了，久而久之，却会伤害到周围人的情感和自尊，严重时甚至影响我们自己的家庭和工作乃至生命！
有这样一个故事：
一个小男孩脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发一次脾气就往后院的围篱上钉一根钉子。结果一天下来，他发现自己竟然钉了一堆钉子！他自己也觉得自己的“愤怒”过了头。于是他的父亲告诉他，从现在开始每当他能控制自己的坏脾气时，就从篱笆上拔出一根钉子。一开始，小男孩觉得很难做到，但是等他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他发现自己已经在不知不觉中学会了克制。他非常欣喜地找到自己的父亲，说：“爸爸，你快去看看吧！篱笆上的钉子都被我拔光了，我现在再也不会乱发脾气了。”但是父亲跟着男孩来到篱笆边时，却意味深长地说了这样一番话：“孩子，你看，篱笆上的钉子虽然已经拔光了，但是那些洞却永远留在了这里。其实，你每向他人发一次脾气，就是往他们的心上钉了一根钉子。钉子拔了，你可以道歉，但是那些洞却是永远也不能消除的啊。”
是啊！人们因愤怒而发泄的那一瞬间，虽然带给了自己轻松，但发泄之后，留下的却可能是永远无法弥补的伤害。而且这些伤害有时可能伤到的还是我们自己。
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯的得分遥遥领先，只要再得几分就能稳拿冠军。就在这时，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥挥手赶走了。可是当他俯身击球时，苍蝇又飞了回来，他起身驱赶，但苍蝇好像跟他作对似的，他一回身，苍蝇就落在主球上，周围的观众发现了这个现象，都哈哈大笑。
他的情绪恶劣到了极点，以致失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇。结果碰到了主球，裁判判他击到了球，于是他失去了一轮打球的机会。他因此方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰·迪瑞则越战越勇，最后获得了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯的尸体，他投河自杀了。
一只小小的苍蝇，竟然打垮了大名鼎鼎的准世界冠军！那一刻，击败他的不是苍蝇，而是愤怒。愤怒就如同魔鬼，执掌内心，将人吞食。其实生活中，每个人心中都可能有愤怒，它源于工作、同事、周边的人、周边发生的事，这是很自然的心理状态，但如果我们不加控制，愤怒就会像一条奔腾的大河，一旦有了源头，就要有个出口。
我们可以扪心自问，在愤怒的时候，我们都做了什么？又达到了什么效果？这时，你就会发现，愤怒不能解决任何问题！相反，一旦你被愤怒点燃，被愤怒冲昏了头脑，只会在伤害别人的同时也伤害你自己。
赫伯特·斯宾塞说过：“一个有道德的人最重要的特征就是具有自我控制力。”所以，学会控制自己的愤怒吧！别让愤怒害了你，真正的强者懂得控制自己的情绪，只有弱者才会被情绪控制。不要被失败、沮丧、自卑等不良的情绪击垮，更不要成为易怒、暴躁等情绪的奴隶，任由它们摆布。记住：你才是自己的主人！