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在山川、河海、夕阳这些自然的伟力面前，我们的心会变得宽阔、舒适、宁静。心越宽就会越旷，越旷就会越愉悦。这就是所谓的“心旷神怡”。
一位哲人曾说，“只有‘心旷’，才能‘神怡’。”是的！越开阔的地方，人越容易感到心旷神怡。当我们放松心情，亲近自然时，才会发现生命的精彩，也才能学会包容的智慧。
曾经有一位毕业于剑桥的学子，在家庭和事业都有了基础后渐渐觉得生活很空虚。到后来，竟然抑郁到不得不去看医生来调适自己的心情。医生问明他的情况后，沉思良久，为他开了四帖药。
第二天，中年人依照医生的嘱咐来到海边。他走到海边时刚好是清晨，看到广阔的大海，心情随之开朗起来。
9点整，他打开第一帖药方，发现药方上写着两个字——“谛听”。他真的坐了下来，谛听风的声音、海浪的声音，聆听自己心跳与大自然节奏的完美共鸣。
中午，他打开第二帖药方，上面写着“回忆”二字。他开始回想自己从童年到少年的无忧时光，想起青年时创业的艰苦，想到父母的慈爱，兄弟朋友的友谊，生命的力量和热情在他的内心再次燃烧起来。
下午3点，他打开第三帖药方，上面写着“检讨你的动机”。他开始想起自己早年创业时只顾赚钱，失去了经营事业的喜悦；为了自身利益，忘却了对他人的关怀……想到这里，他已深有感悟。
到了黄昏，他打开最后一帖药方——“把烦恼写在沙滩上”。他走到海边，在沙滩上写下“烦恼”两个字，潮起潮落后，他的烦恼被海风吹散，被海水拍淡，他再也找不到他的“烦恼”了。
天高海阔，在自由宁静的空间，我们常常能够找到适合心灵的栖息地。在这样的环境里，我们摆脱压力，将生活中的烦恼与包袱抖落一地，剩下的只有美好的回忆和轻松前行的勇气。唐诗有云：“清晨入古寺，初日照高林。曲径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此俱寂，唯闻钟磬音。”自然风光总是能对人的心理产生积极的作用，开阔的绿地、广袤的平原、幽静的森林、奔流的溪水，都能给人赏心悦目、心旷神怡的快感。所以，人们在繁忙的学习与工作之余，总是喜欢外出旅游。在旅游中亲近自然、忘却烦恼、消除疲劳、振奋精神、陶冶情操。
但是，人生的欢愉总是没有愁苦来得漫长。当我们被迫困在明亮的格子间高层时，当我们为繁琐的工作和恼人的业绩忙得焦头烂额时，我们很难体会到亲近自然的快乐，更谈不上心旷神怡的幸福。
想要多一份轻松和快乐，就要懂得常和自己倾谈。比如，我们在奔波忙碌的尘世中应该时常停下来听听自己心灵的声音，让自己的心灵可以随时摆脱都市生活的焦躁，可以不被眼前的人或事所牵绊，而放怀自在，自得其乐。
记得有一则广告是这样说的：“心有多大，舞台就有多大。”也许，我们可以换一种比喻和想象：心有多大，生活就有多快乐。当我们的心里可以容得下海阔天空的蔚蓝，容得下自己与他人的弱点，容得下成功或失败的缺憾，那么，我们的生活将踏上一段全新的旅途。
“心旷”方能容，容天下万物，不喜不悲；容是非恩怨，不急不缓；容成败得失，不急不躁。如此，我们的人生才是圆满的、幸福的。
心理学上的高峰体验，通常指一种短暂的入迷、狂喜、出神，极大的幸福感和愉快。例如，人们在这种短暂的时刻里能感受到敬畏、崇拜和奇妙的心情。与之相反的是高原体验，指对感受到的敬畏与神奇作出平静、稳重的反应。与高峰体验相比，它没有那么强烈的感情色彩，相反，它更多地含有理性与认知的成分，也更多的是出于意志的行为。