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这个世界公平吗？现实生活中，有太多不公平的事情让我们迷茫，对世界产生不信任，觉得世界不公平。然而，世界是否公平完全取决于你的内心。羡慕、嫉妒、多疑，都是我们内心的天平失衡的表现。如果你开始调整内心的天平，那么你眼中的世界也就会恢复平衡。
平衡的内心是指一个人能够控制自己的思想和情绪，使自己处于一个良好的心理状态。要使自己保持一个平衡的内心，你需要这么做：
1.做快速骑自行车运动。
心理失衡者可通过强耗氧运动振奋自己的精神，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排出，心理困扰由此自然就得到了很大排解。
2.报名参加社区集体活动或网络活动。
心理失衡的时候，不妨多参加一些群体活动，如社区里的公益活动，网上组织的自助游活动等。这些活动能让你接触新的人群、新的事物。你会因为多发现了一个新的生活层面而惊喜不已，心态也会好很多。
3.把让你心理不平衡的事情统统写出来。
每天写下自己的感觉，能够帮助我们解除因为工作、学习而对朋友或家人生气，或因忍受其他受创经验所造成的情绪压力。这个方法对无法说出口的问题、忧虑或者内心情绪反应的人特别有帮助。
4.穿颜色鲜艳、活泼的衣服。
美学家发现，颜色也能滋养心气，而且效果显著。平常注意多穿一些能使心情愉快的鲜艳、活泼的颜色以及具有缓和与镇静作用的清新颜色系的衣服。这样能让你的视觉在适宜的颜色愉悦下产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
5.静坐，在脑中用想象力为自己建造一座心理的小房间。
每个人的内心都有一个恬静的小房间，能让自己定期到里面去休息、静养。坐下来，让大脑转动起来，尽力去想象这样的一座小房间：那里或是美丽的风景，或是一首我们喜爱的小诗……当脑中的小房子成型，你躁动的心理也就会随之平静下来。
6.用阿Q精神法安慰自己。
当你开始嫉妒、猜疑别人的时候，不妨学学阿Q，用精神胜利法安慰安慰自己。“失败了就失败了，爱迪生还失败过好多次呢！”在这样的话语安慰下，你会慢慢摆脱不平衡心理，继续努力而不是一味抱怨。