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为了养成个体力量，我努力让自己置身于孤独之中，不断找到自己的价值。我认为一个人如果想打破人生壁垒，成为成功的运动员、商人或是作家，孤独非但不是消极的事情，反而是一种力量的源泉。
比约恩·博格曾经是世界排名第一的瑞典男子网球运动员，他在温布尔登网球公开赛上曾获得五连冠的佳绩。如果你看过《博格对战麦肯罗》（ Borg vs McEnroe ）这部电影，那么你会觉得博格非常关注自己。他就像一个修行的僧人，我相信这是他力量的源泉。
麦肯罗想阻止博格的五连冠，但是在整场比赛结束时他还是被博格击败了。次年，两人在温布尔登网球公开赛决赛中再次相遇。麦肯罗终于击败了博格。然后，博格在26岁时宣布退役。这个年龄对很多网球运动员来说还属于职业生涯的巅峰期，人们对此感到惋惜不已。
球员一旦上场，教练就帮不上什么忙了。球员必须独自与对手战斗，旁观者既可能是盟友也可能是对手。此时，要付出很大的努力才能克服孤独感。
麦肯罗认为很重要的一点是，不要把孤独和焦虑混为一谈。在棒球比赛中，在满垒的紧要关头，救援投手孤独地站在土台上，独自面对对方的击球手。如果击中，或者球被乱扔而接手未命中，则三垒跑垒员将回到本垒。
在如此紧张和焦虑的最后时刻，救援投手须投出一个可以一决胜负的球。怎样才能克服这种焦虑并成为一名值得信赖的投手呢？不要忽略自己，除了为团队赢得比赛外，还要为自己的人生，自信地投出那一球。
一项针对橄榄球运动员的心理健康调查发现，橄榄球运动员的焦虑程度出乎意料地高。即使是那些强壮的橄榄球运动员，也担心在抢断和冲撞时受伤，特别是担心会伤到脊椎。在与这种焦虑做斗争的同时，他们还要躲开对手的抢断并冲刺向前。每个橄榄球战士都在焦虑中以孤独为武器奋勇战斗。