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弄清梦的讯息后，你可能仍然必须处理与之关联的情绪问题，或者还要把梦提供的启示进行充分的内化整合。梦的工作不仅是“理解”，而且提供了解决问题的机会，使梦者可以进入一个资源更加丰富的状态，展示出新的态度。只有在充分认可和接纳梦的不同要素是我们内心现实的表达之后，这一切才有可能。但这还有更多要求：我们必须要花一些时间清楚识别身体的感受，把它们看作“情绪能量”，去除对它们的认同；我们必须进入梦中呈现的能量与资源要素的状态中，完全认同它们；我们必须识别与梦相关的真实的生活事件，识别出内在变化，以及我们可以从新的资源性的内在空间中采取的实际步骤。在有些情况下，我们甚至想要想象一个不同的梦的结局，重写故事，创造一个新的情节，整合新的创造性的能量。
当梦中包含强烈的情绪体验时，情绪感受一般是需要注意和关照的主要方面。虽然情境完全是虚构的，但感受是真实的：它们代表着自我显露的情绪能量。它们不是作为意象和情境的结果呈现，而是与此相反：画面意象是由感受引发和创造的。释放情绪能量总是一件好事，只是需要被认可：不是被你的头脑认可，而是被你的身体认可。你究竟有着怎样的感受？……呼吸进入这种感受，敞开自己面对这些感受。
你醒来时若还有强烈的情绪感受，你可以做的最好的事情就是用些时间敞开自己面对这些感受，在这些感受中呼吸，能够认识到这是你“受伤的内在空间”，通过敞开自己面对这些感受，将之带入你深层自我的“内在父母”的光亮中，从而“转化”情绪能量。你绝对无须认同这一情绪体验。你不是你的情绪。它们只是能量。敞开自己去面对它们，并去除对它们的认同。欢迎这些感受，无论它们是怎样的感受，决不与之对抗，决不害怕它们。我们将在下一章详述这个过程。
下一步是探索梦与你真实生活情境之间可能有的联结，以及与你个人的模式和可能的挑战间的关系。这个梦指向你生活的什么方面？这个梦邀请你做什么，有什么变化，如何行动……？
梦中常有资源性的要素，不要忽视它们。识别出来，充分地认识到梦中的每个人物角色都代表了你的一部分。角色扮演不同的人物，特别是那些有着某些特质的人，而这些特质是你想要拥有的。进入他们的内心，认同他们的存在，从他们的视角探索梦中的问题。什么是它告诉你关于你自己的？识别并承认任何给予你力量的东西。
作为最后一步，给你的梦起个名称，用一些关键词或主要的启示来概括梦的讯息。识别出新的选择，做出新的决定。
让我们来看一位40多岁的女士的梦例。这个梦来自她报告的前一天，所以她记得很清楚：
我骑着自行车，我的孩子（4岁，男孩）坐在后座上。我右前方的路是个下坡，这是一条乡村土路。我可以看到路一直通向远方，但我强烈地感受到这不是我需要去的地方，这对我来说显然是一条错误的路，所以我转向左边。我很快发现自己面对着一个沙土性质的陡峭的斜坡。我需要爬上这个斜坡，到达坡顶，但带着自行车和儿子实在是太艰难了。我们数次滑了回来，因为没什么可以抓住的东西。我想也许可以让儿子先爬上去，但我又不能让他一个人在那上面，他需要我。所以我决定放下自行车，继续努力。经过一番努力之后，我们爬到了坡顶。在那里我看见我的哥哥和他的全家。他们好像在那里很开心，我哥哥很欢迎我，这让我感觉踏实多了。（梦3701）
对这个梦进行了如下重写：我在驾驭我的（非常简单的）生活（自行车），与我的内在小孩、正在成长的自我和未实现的潜能一起。我意识到我所走的路对我来说并不合适，尽管这条路看起来容易走。我选择改变方向。做了这个决定之后，我发现我面对着一个艰难的挑战（陡峭的斜坡）。我几乎无法向前，没有任何可抓的地方（沙土）。我反复挣扎，又跌落到原点。我感到还是需要照顾好我自身的需要，滋养我的个人成长。一番努力之后，我最终到达了一个感觉容易些的地方（坡顶）。当我重新与我有着明确方向的那一部分（我哥哥）重新联结时，我感到更有信心。
注释：这个女士在做梦之前的那个晚上在考虑是否要结束当前的工作，因为她感到这份工作不再能满足她的深层需要。目前的工作轻松而安全，但她感到越来越厌倦了。
通过对梦进行进一步加工处理，梦者把梦的讯息概括为：我的内在选择是不再继续我目前的生活道路。梦在告诫我前面可能有的艰难（或者反映了我的恐惧）。但我决定照顾好我自身的需要，发展我的深层潜能，以及更多有意义但仍需成长的特质和才能（孩子）。我知道我可以成功，并且达到目标（坡顶）。
我请这位女士回到她的梦中，想象她自己在那个坡顶上。我询问她感受是怎么样的，从坡顶看到的风景是怎样的。她说坡顶上的视野开阔而清晰，感觉充满力量，非常好。然后我请她角色扮演她的哥哥，把自己想象成他，看到他妹妹带着孩子到达坡顶。她能够识别和认同她哥哥内心的力量，感到重振了信心，明晰了方向：她的选择肯定是正确的。