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很多妈妈都想知道应该从什么时候开始让孩子自己睡。实际上，即使已经给孩子准备好了婴儿房，大多数孩子也无法和妈妈分开睡。时间一长，孩子的爸爸不得不分房自己睡，夫妻关系也似乎变得疏远了。为此，有的妈妈想尽早培养孩子自己睡，却又担心这样会影响孩子的情绪发育，不敢轻举妄动。
在西方，孩子常常是从出生起就自己睡的。这是为了培养孩子的独立意识。西方人认为经营好个人生活是人生最大的目标，因此父母自己的生活比养育孩子更重要。根据这种价值观，父母把从小培养孩子的独立性作为教育的目标。所以，父母在孩子周岁前会准备好小床，或者安排好单独的房间，让孩子能适应独自睡觉；当孩子哭的时候会哄一小会儿，但不会和他一起睡。
但是这种方式不一定正确。对于周岁之前的孩子来说，最重要的不是培养他的独立意识，而是培养他和父母之间的依恋关系。如果让一离开妈妈就会哭的孩子自己单独睡觉，会对孩子的情绪发育带来不利影响。想象一下，在漆黑的房间里，孩子从睡梦中醒来，看不到妈妈，只能仰望黑乎乎的天花板的时候，会感到多么恐惧啊！如果孩子因为害怕而极力坚持要和妈妈一起睡，妈妈就应该答应孩子。
孩子长到3岁时，已经知道即使分开，也并不会彻底见不到妈妈了。因此，从这个阶段起就可以试着让孩子自己睡觉了。但是，如果孩子仍然害怕或表示反感，就不能强制性地让他单独睡觉。
孩子长到5～6岁时，基本的生活习惯和性格应该完全形成了。从这时起，家长就可以正式让他独自睡了，但切记一定要循序渐进，让他逐步适应。打开孩子的房门，让他知道妈妈就守护在门外；把房间布置得温馨一些，或者买一张新床，尽可能让孩子喜欢自己的房间……总之，要让孩子意识到，即便分开睡，他仍然能够感受到妈妈的关爱。
能否让孩子独立睡觉的依据不是年龄，而是孩子的情绪是否稳定。当孩子能够接受和妈妈分开的事实、一个人也能安心睡觉的时候，他就可以尝试和父母分开睡了。
很多妈妈在养育不满周岁的孩子时，经常会为孩子在凌晨醒来而担心。大家都知道睡眠好有利于发育，“真要是因此影响发育可怎么办呢？”，不过，这并不是多么严重的问题。与成人相比，孩子睡得较浅，在睡着后很容易醒来。虽说在夜里起身哄孩子不是一件容易的事情，但总有一天父母必定会告别这种辛苦的日子——既然不得不做，就欣然地接受吧！
三分之二的生长激素是在夜间由脑垂体分泌的。这种激素能够激活其他内分泌腺，对孩子的成长和身体发育起着重要的作用。这些重要过程都是在孩子睡觉的时候完成的。孩子如果睡不好觉，总是惊醒，会出现生长发育迟缓的问题。
此外，在睡眠不充足的情况下，孩子的抗压力、注意力、忍耐力、好奇心、灵活性等方面都可能表现得不够好。实际上，假如你留意观察那些爱发脾气、注意力不集中的孩子，你会发现他们大多存在睡眠时间不规律的现象。困倦的孩子才会耍性子并哇哇大哭。
与此相反，睡眠好的孩子情绪较好，能够集中精力、富有好奇心、学习能力也比较强。此外，孩子的免疫机能在睡眠的过程中非常活跃，因此足够的睡眠能够提高对疾病的抵抗力。让孩子睡好觉是培养健康聪明孩子的首要方法。因此，即使妈妈觉得孩子在夜里醒过来很麻烦，也要努力哄他继续入睡。
周岁前的孩子，还没有完全形成作息规律，不但很难哄，而且睡着后会时常醒来。此外，由于睡眠浅、常做噩梦，孩子对外部的刺激也很敏感。敏感的孩子睡不到一两个小时就会醒过来哭，或者翻来覆去地不肯入睡。
孩子醒来以后，如果没有妈妈的帮助，很难再睡着。这个阶段的孩子是不会自己入睡的。从妈妈的角度考虑，哄孩子不容易，但孩子能睡好觉，就可以培养出规律的睡眠习惯，所以妈妈还是要有耐心。
孩子6个月以前，在夜里也需要喝奶。但是，醒过来以后立刻喂奶的做法是不可取的。超过标准量的奶水不但会让孩子的体重急剧增长，而且会使小便量增加、大便稀软，所以纸尿裤总是湿湿的，让孩子很难熟睡。再加上孩子还分不清食欲和习惯的差异，夜里经常喂奶会让孩子习惯性地感到肚子饿而自动醒来啼哭。这点要特别注意。
如果一定要喂奶，就要尽可能安静地、少量地喂，只要喂到孩子不再哭闹，妈妈就可以轻拍着让他重新入睡。
有的妈妈在喂完奶后，认为孩子既然醒了就干脆陪他玩一会儿。如果这种情况反复出现，孩子就会养成夜里不睡觉的习惯。因此，在喂完奶后应该立即哄孩子入睡。
开始的时候，让孩子再次入睡可能需要耗费很多时间，妈妈可以尽可能少喂一点儿奶，让孩子在安静的状态下自然入睡。
首先，不要让孩子在睡觉前吃得太多。吃得过多会破坏生理规律。此外，还要改掉孩子入睡前过度玩耍的习惯。孩子在入睡前如果玩得太欢，始终处于兴奋状态，就很容易在夜里醒来。同理，让孩子在开着电视或者放着大音量音乐的环境下入睡也是不好的。大多数成人在睡觉前需要看看书、写写日记，让自己的心绪慢慢平静下来。其实孩子在入睡前也需要放松。
从孩子出生到3～4岁是爸爸最忙的时候。爸爸既要负责家中的开支，又要给孩子买奶粉、买纸尿裤等，除了面临日益增加的经济负担外，还面临着社会竞争所带来的压力。爸爸和孩子相处的时间很少，为了多看几眼孩子，有的爸爸即使回来很晚也会叫醒孩子，告诉他：“爸爸回来了！”
如果故意叫醒孩子，孩子的睡眠规律就更容易被打乱，进而阻碍荷尔蒙的分泌，会对孩子的成长造成不利的影响。从这个意义上讲，爸爸故意把熟睡的孩子叫醒是很不理智的行为。爸爸想跟孩子多交流和玩耍的心情是可以理解的，但是为了让孩子能够茁壮成长，请爸爸安静地注视熟睡的孩子吧！
“孩子好像在做噩梦，天刚刚亮就哭醒了，好像在梦里看到了什么恐怖的东西，非常害怕呢！”很多妈妈都有这样的担心。周岁前孩子做的噩梦和大人的噩梦不一样，与其称之为噩梦，不如说是不愿和父母分开的不安心理引发的一种现象。
孩子做这种噩梦是对父母突然离开自己而感到恐惧的表现。例如，担心父母的爱被夺走、被父母留在亲子班、不得不与父母分离等，都是孩子做噩梦的原因。在这种情况下，父母一定要让孩子感受到自己的爱。
孩子从噩梦中惊醒后的举动也会由于年龄不同而有所差异。大部分情况下，年龄小的孩子做了噩梦会放声大哭，呼唤爸爸、妈妈来安慰自己；大一些的孩子会自己哭着找爸爸、妈妈；再大一些的孩子已经明白噩梦并非现实，于是不用叫醒父母，自己也能重新入睡。
做噩梦是孩子成长过程中必须经历的发育过程之一，所以父母不必为此过分担心。随着年龄的增长，孩子做噩梦的情况会有所好转，因此不需要特别的治疗。如果感觉孩子好像被梦魇缠身，妈妈只要把他叫醒并紧紧地抱着他，让他镇定下来就可以了。此外，妈妈要想想孩子在入睡前是不是玩得太兴奋了，应尽量避免让孩子睡前玩太刺激的游戏。
“晚上一让孩子躺下，他就把眼睛睁得圆圆的。”“好像故意不想睡觉似的，有时候真把我气得要死。”“我最大的愿望就是孩子一哄就能睡着。”当妈妈的都有过因为孩子闹觉而发愁的时候。如果总想强迫孩子入睡，会对母子关系造成不利影响。孩子为什么睡不着呢？有没有让他快点儿入睡的好办法呢？
孩子闹觉的原因五花八门。其中一个原因是周岁前的孩子不知道一觉醒来就等于过了一天。虽然学者们的观点各不相同，但大家普遍认为，孩子至少要到3岁才能形成“明天”的概念。
孩子闹觉的另外一个原因是当睡意袭来的时候，孩子的感觉会变得迟钝，视线也变得模糊，皮肤的触觉也不敏感了，所以孩子会认为妈妈要和自己分开了。在形成“明天”的概念之前，睡觉意味着要和妈妈分开，所以孩子害怕睡觉，会想尽一切办法保持清醒，于是就会开始闹觉。
此时，无论多困，孩子也要强迫自己睁着眼睛。为了缓解不安，他还会抱着能给他带来安全感的东西，比如玩具娃娃。在睡意袭来之际，孩子吮吸自己的手指也是为了缓解不安。
闹觉与孩子气质上的差异也有关系。有的孩子生来就有能睡好觉的气质，有的孩子却恰恰相反。即使在相同的时段入睡，孩子们的表现也不同——有的孩子易醒，有的孩子却睡得很沉。当喂奶量不足或过量，或者纸尿裤湿了的时候，孩子也很容易闹觉。而身体上的不适，比如中耳炎或者出牙期的牙床疼痛等也是孩子闹觉的原因。
在排便训练过程中，孩子也会因为感到压力而闹觉。在母子依恋关系形成的重要阶段，孩子如果因讨厌与妈妈分开而产生分离焦虑，那么闹觉现象会更加严重。室内温度过高或者周围太吵、更换了睡觉的地方或者白天睡得过多等原因也会让孩子闹觉。一定要妈妈抱着睡觉的孩子，更容易形成闹觉的坏习惯。
综上所述，孩子闹觉的原因是各不相同的。因此，如果孩子闹觉，妈妈每次都要细心地分析原因并妥善处理。
1.了解孩子的睡眠规律，营造良好的睡眠环境
这个阶段的孩子出现睡眠障碍的原因之一，就是父母强迫孩子按照大人的生活规律养成睡眠习惯。在孩子百日之内，父母应该去适应孩子的睡眠规律，还要营造出良好的环境，保障孩子的睡眠不会受到影响。
2.在孩子入睡前一直守护在孩子身边
孩子出生后7～8个月时开始认生，变得格外依恋母亲。睡觉会让他感觉是与妈妈分离，从而感到不安。这种状况会一直持续到孩子36个月大的时候。在这个阶段，如果睡觉时妈妈不在身边，孩子闹觉会很严重。为了让孩子放心地入睡和醒来，在他入睡前妈妈最好一直在一旁守护。
3.一哭就哄或让孩子哭太久都是不对的
孩子哭的时候，只是喂奶或陪他玩耍固然不对，为了养成好的睡眠习惯而让孩子长时间啼哭则更是大错特错。大部分情况下，孩子是因为妈妈不在身边而感到不安才会哭的。此时，妈妈应该抱起孩子安慰他，帮他镇定下来。
如果强迫孩子睡觉或对孩子表示不耐烦，孩子会认为“妈妈真的不想管我了”“妈妈讨厌我了”，从而产生更加强烈的不安感。所以，哄孩子入睡前，妈妈首先要让焦虑的孩子放下心来。我经常说，对待闹觉的孩子要多吸取老一辈人的育儿方法。
过去，老奶奶们在哄孙子、孙女睡觉的时候，会用低沉的嗓音唱摇篮曲。她们从不心烦气躁，总是轻拍孩子的后背，慢慢等着孩子入睡。
妈妈可以一边回想这样的场景，一边抱着孩子轻轻摇晃，让他充分感受到和妈妈在一起的温暖。妈妈是孩子的一切。妈妈要让孩子依偎在自己的怀抱里，帮助孩子进入甜蜜梦乡。
“我必须承担一切责任”的强迫性观念会使妈妈在哄孩子睡觉时变得更加吃力。对于解决闹觉问题，妈妈的心态至关重要。如果妈妈身心疲惫或者边发脾气边哄孩子睡觉，孩子不但睡不好，还会被妈妈的负面情绪所影响。因此，当妈妈累得筋疲力尽的时候，就应该请身边的人给予帮助，这才是理智的选择。这样做不仅能减轻妈妈的负担，更重要的是能尽快使孩子的情绪稳定下来。
孩子从出生到周岁的成长和变化可以用“惊人”二字来形容。这个阶段也是培养孩子睡眠习惯的重要时期。孩子的睡眠习惯会随着月龄的增长和生长发育的进程发生变化，睡眠习惯对孩子的身体健康和日常习惯的培养也会造成影响。下面将要介绍的是不同月龄孩子常见的睡眠问题和解决方法。特别说明一下，由于每个孩子在身体和心理上的生长发育都存在很大差异，下面所说的不能作为绝对标准。
新生儿的睡眠时间很长，毫不夸张地说，他们几乎整天都在睡觉。一般情况下，新生儿每天要睡20个小时左右。在出生后的几周内，孩子的睡眠时间极不规律，也不分昼夜。在这个阶段，孩子容易患婴儿腹绞痛，而且在夜里醒来后啼哭是很平常的事情。严格地说，这些特征还不能算作睡眠障碍，只能说是在发育过程中不可避免的现象。为了今后在孩子出现睡眠障碍时能够应付自如，妈妈应该从这时起就尝试用各种方法来哄孩子睡觉。因每个孩子的情况不同，在哄睡方面的方法也会稍有差异。所以妈妈要找到适合自己孩子的诀窍。
这一时期的关键是调整好夜里的喂奶量。孩子夜里一醒就喂奶，可能并不正确。因为孩子可能并不是饿醒的，或许他只是为了让妈妈哄一哄。这样的话就不能喂他吃奶。一旦让孩子养成夜里吃奶的习惯，就很难培养孩子正确的睡眠习惯。此外，每天夜里都给孩子准备奶的话，妈妈也会很辛苦。当孩子醒来的时候，妈妈最好先抱起他哄一哄。如果孩子还是不停地哭，妈妈可以喂少量的奶，只要让孩子不感到饿就可以了。但是，假如孩子在夜里突然哭醒过来，妈妈就要观察他是不是身体方面出现了异常。
这个时期的孩子虽然已经逐渐养成睡眠习惯，但由于进入分离焦虑期，非常害怕和妈妈分开，再加上睡眠浅（孩子的浅层睡眠比成人多2倍），所以会经常醒过来，翻来覆去不肯睡。妈妈要意识到孩子正处于分离焦虑期，会遇到很多睡眠障碍。当孩子从睡梦中醒来或很难入睡的时候，妈妈必须守护在孩子身边。当把孩子交给其他抚养人的时候，主要抚养人要担负起妈妈的责任。
孩子慢慢接近周岁了，白天睡觉的时间大大减少，熟睡后也能好好地睡上很长一阵子了。这时孩子如果已养成了规律的进食习惯，即使夜里不吃奶也能睡好觉。
有很多儿科医生认为，从孩子成长发育的层面来说，不吃奶也能入睡的习惯要好于夜里醒来后吃奶的习惯。为了让孩子能够睡长觉，妈妈不仅要培养孩子正确的进食习惯，还要创造良好的睡眠环境。在孩子入睡前讲童话故事，或者唱摇篮曲等，都是让孩子安心入睡的好方法。