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在分娩后的几个月，很多妈妈会被抑郁症折磨。在女人的一生中，妊娠、分娩、育儿的过程意义重大，妈妈无论在身体上还是精神上都很辛苦。这时候，如果家庭成员没有很好地照顾妈妈，妈妈极有可能患上抑郁症。让一个情绪抑郁的妈妈去抚养孩子，孩子也不会活泼健康。
很多产妇在孩子出生3～5天内会感到些许的抑郁和紧张，会无缘无故地想哭。这种抑郁的症状被称为“baby blues”，多出现在孩子出生后雌性荷尔蒙急剧变化的时期。不同的人症状持续时间不同，有的人可能只是短暂出现后就消失，有的人则会持续数周。50%～70%的产妇都经历过这种“baby blues”，其中10%～15%的人会在数周内感到无力和抑郁，并无法控制感情。
患上产后抑郁症的人会感觉身体笨重，对所有事情都感到烦躁和厌倦，没有食欲、难以入睡。但这些症状也因人而异：有的人是消化不良，有的人是感到焦虑，有的人是出现手脚发麻等身体异常现象，有的人连看到孩子都会感到厌烦，严重的甚至会产生自杀的冲动。
分娩前的美好愿望如果在产后没有实现，很容易患产后抑郁症。但是，请想一下，人生岂能事事尽如人意呢？有缺憾的人生才是真正的人生吧！
分娩和育儿也是如此——尽管很多产妇下决心一定要自然分娩，并做好了一切准备，但并不一定能如愿，因为如果自然分娩存在危险，医生会给孕妇做剖宫产。多数妈妈都下决心要用母乳喂养，可事实上一定行得通吗？很多时候，因为哺乳初期没有和孩子形成默契，或者体力跟不上，都会造成母乳喂养的失败。无论谁都想生一个健康、温顺的孩子，但是孩子有可能是早产儿，或者出现一些意想不到的先天缺陷，或者孩子的气质非常敏感。
在育儿过程中也一样会遇到意想不到的困难。这样的道理人人明白，但有的妈妈还是追求尽善尽美，时刻鞭策自己，最后因力不从心而感到绝望，进而患上抑郁症。
这个时候，妈妈首先要减轻自己的忧虑，不要担心“如果孩子养不好该怎么办？”世界上没有完美的育儿之道，没必要强求完美，否则只会带来更多的担心与害怕，让自己陷入绝望。
另外，夫妻关系应该更加稳定。很多妈妈在与丈夫闹矛盾的时候会感到委屈、愤怒和烦恼。如果夫妻关系都不美满，那么艰难的育儿过程怎能让妈妈体会到快乐和有意义呢？如果爸爸没有参与育儿工作，或者没有全力支持，当妈妈的就会感觉压力更大。和新生儿一样，妈妈也需要帮助。帮助抑郁症妈妈的唯一方法就是爸爸和其他家人的支持与协助。
生完孩子后，很多妈妈感到没有前途。她们要抚养孩子，感觉多了个拖累，少了女性的自由，因此而绝望。为了抚养孩子，很多妈妈必须中断之前从事的工作，即便不用全职带孩子，也要将一天当中的大部分时间用在孩子身上。在抚养孩子的过程中，妈妈会感到困惑：“我到底是谁？我的梦想到底是什么？”从而产生空虚感。这和青春期女性对性别认同的苦恼是一样的。
如果妈妈不明白抚养孩子的意义和价值所在，就很容易认为自己的人生意义只在于生儿育女。妈妈一旦产生这种想法，就会觉得抚养孩子是一件异常辛苦的事，只会给自己带来痛苦，从而使抚养孩子变得更加困难。孩子适应外部世界需要一个过程，而妈妈也要花时间来适应“母亲”这个新角色。虽然目前确实辛苦，但妈妈要坚信，抚养孩子的过程中自己也会和孩子一起成长，自己的人生也会因此变得丰富多彩。到那时，无论孩子还是妈妈都会感到很幸福。
如果妈妈患上产后抑郁症，更不能要求自己凡事做到尽善尽美。最为重要的是要告诉家人自己很辛苦、很不容易，让他们帮助自己。假如很辛苦却不告诉别人，总想独自解决问题，反而会让情况变得更糟糕。
当家人看到产妇情绪波动大、总是泪眼婆娑的时候，难免会担心和烦恼。但是，家人要理解这是产妇分娩后的一种正常过程，要给产妇积极提供帮助。患有产后抑郁症的妈妈当中，有十分之一的人存在心理障碍，其中重要的原因就是缺乏家人的理解和帮助。
产后抑郁症的最大受害者不是别人，而是孩子。毫不过分地说，出生后的第一年对孩子来说是最重要的阶段。妈妈在这个时期患上产后抑郁症，就很难对孩子的各种表现做出正确的判断，从而导致母子依恋关系很难建立。而依恋关系对孩子的发育是尤为重要的。如果这种状况持续下去，可能会发展成“不稳定依恋关系”，又称情感缺乏症。处于不稳定依恋关系中的孩子不仅情绪发育受到影响，而且社会性发育也很难完成。
如果产后抑郁症很严重，妈妈就需要到精神科寻求专科医生的帮助。如果妈妈心存侥幸，认为症状会随着时间流逝慢慢好转而听之任之的话，不但无法抚养好孩子，还会给母子关系带来伤害。
在孩子出生后1年之内，很多妈妈都要重返工作岗位。因此，把还没断奶的孩子托付给别人看护是非常普遍的现象。甚至在不得已的情况下，妈妈要把不足6个月的孩子送去让别人看护。
在这个阶段，更换主要抚养人要非常慎重。因为此时正是母子依恋关系开始形成的重要时期，环境的突然改变会给孩子造成巨大的压力。
常常是孩子还没有满周岁，妈妈却因为产假结束而需要重返工作岗位了。妈妈不能再全天24小时地照顾嗷嗷待哺的孩子，不得不将他托付给新的抚养人，比如孩子的外公、外婆，或者爷爷、奶奶等。
更换主要抚养人时，父母在人选上要特别用心，即使是自己的家人，也要认真考虑他们是否有足够的能力、精力来带好孩子；如果是让老人带孩子，就要注意老人的育儿理念是不是科学，能否和自己的育儿理念保持一致；如果是找育儿嫂来照顾孩子，就要考察她是否具有正式的从业资格、健康状况如何、育儿经验是否丰富、遇到类似孩子突然生病这样的情况会怎样处理，还有育儿嫂是否住家，如果不住家，她的住所与自己家的往返距离如何等方方面面的情况。
在人选初步确定之后，在正式把孩子托付给新的抚养人前，妈妈要连续数周，每天和这个抚养人一起陪孩子待上几个小时，陪着孩子慢慢熟悉新的抚养人，建立和新抚养人之间的依恋关系。如果不这样做，孩子突然面对新的抚养人时，肯定会感到压力。
在这个阶段，妈妈仍然要非常重视和孩子的母子依恋关系，不能因为更换抚养人而使之中断，或者受到负面影响。母子依恋关系将会对孩子的一生产生深远影响。如果形成良好的依恋关系，那么孩子人生的开端也会非常顺利。如果由于更换主要抚养人而不能形成良好的依恋关系，会让孩子产生更多的负面情绪和对世界的负面认识。
孩子一旦对世界产生负面认识，就会认为这个世界是令人不安的地方，他会经常哭泣、要人哄劝，并逐渐变成性格乖僻的孩子。这样的孩子长大以后，很可能成为胆小怕事或具有攻击性的人。因此，如果孩子很难适应新的抚养人，妈妈就要考虑做出一定牺牲，继续留在家里照顾孩子。
1.出生后6个月以内
最重要的是让孩子和替代妈妈的主要抚养人结下深厚感情。代理抚养人要明白，自己不只是替代妈妈来照顾孩子的生活的，而且要和孩子建立稳定的依恋关系。孩子只要与代理抚养人建立了依恋关系，一般就不会出现什么大问题。
2.出生后6～12个月
出生6个月以后，孩子和爸爸、妈妈及其他常见面的家人已经形成了依恋关系，因此最好不要更换主要抚养人。例如，要避免平时把孩子托付给爷爷、奶奶或外公、外婆，只在周末接回来和妈妈团聚，或者过数周才接回家一次的情况。18个月以内的孩子每天最少要有1个小时的时间和妈妈亲密相处，增进母子感情。只有这样才不会造成孩子情绪发育上的异常。因此，即使迫不得已把孩子托付给代理抚养人，妈妈也要努力争取每天花一段时间和孩子在一起。