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本章我们从发展的角度分析了青少年焦虑的源头，在考虑着手解决焦虑问题之前，我们还要考虑青少年的成长对他们与父母之间关系的影响。以下是你试图帮助孩子缓解焦虑时可能遇到的一些绊脚石。
很多家长都很困惑：为什么我的孩子突然不愿意和我交谈了？以前我们经常聊天，现在他只会待在自己的房间里。这一行为是寻求独立的表现，在青少年的成长过程中很正常。然而，这一变化让你很难了解你的孩子到底怎么了。当你询问他最近怎么样时，他往往只会说“挺好”。想要了解他头脑中在想什么变得更加困难，包括他是否感觉焦虑。你会注意到一些问题的迹象，但是——
很多青少年在默默地承受痛苦，他们展示出的平静外表掩盖了他们所感受到的紧张。他们让自己表现得很好，直到压力过大、无法应对的情况出现，他们的焦虑才爆发出来。隐藏的紧张和担忧不断积累，却没有足够的渠道发泄，这样往往会使焦虑加剧，也会让父母很难在早期实施干预，以预防青少年的焦虑加剧。当在孩子身上发现痛苦的迹象时，你试图介入，但是——
通常，当你试着帮助孩子处理他的困扰时，你会遭到强烈的抵制。你的孩子希望能够更加独立，有时更喜欢用自己的方式处理问题。事实上，随着他推理能力的不断提升，他会开始质疑一切，包括你的建议。在很多情况下，青少年都不觉得父母能理解他们正在经历什么。事实可能的确如此，因为青少年的焦虑是极其主观的，而且相比于小时候，父母对青少年生活中发生的事情知道的要少得多。所以，当你建议孩子和一个他两年没联系的朋友吃个饭时，他会惊恐地看着你——你怎么会如此知之甚少！你试着鼓励他直面恐惧，但是——
当孩子还在蹒跚学步时，如果上学第一天他不想去幼儿园，我们可以把他抱起来，带他去面对，帮助他克服恐惧，但现在，孩子抱起来可重多了！
青少年十分擅长回避他们不想面对的挑战，而且他们的回避往往不为人所知。他们可能因为害怕做出一些尴尬的事情而不去参加某场试演，而我们有时甚至不知道有这样一个试演的机会。他们因为焦虑而回避学习，而我们可能会错认为他们在偷懒。即使你知道孩子在回避，想让他不再回避也很困难，你不能强迫他去某个地方或者做某些事情。在青少年时期，回避尤其难以克服。