本章旨在帮助你区分真正缓解焦虑的策略和往往效果不佳，甚至适得其反、使焦虑加剧的策略。对焦虑的前沿研究和治疗表明，尽管焦虑在不同问题上的表现方式存在差异，但所有种类适应不良的焦虑都有一些使症状持续的核心特征。把这些特征作为处理对象，我们可以最大限度地缓解焦虑。因此，无论你的孩子表现出哪种类型的焦虑，学习普遍有效的焦虑管理原则将帮助你建立缓解焦虑的良好基础。 RmlFOI8icyrDvWau9uPaUiDKc1mZEHdFbNCwaQ6X1NoqXYCle2vL/NBDk6/7ld/3
