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（排名不分先后）
长寿时代下，带病生存成为常态。糖尿病、心血管疾病、癌症和神经退行性疾病成为百岁人生的最大障碍。阿提亚博士在本书中用清晰的逻辑、专业的洞察、条理分明地阐述了如何预防、干预并控制这四大慢病杀手，并立足于学术前沿和亲身经历传递了对获得长寿幸福人生的认知和实践。我们在躬身入局大健康产业后与之共鸣，发现需要从生命周期的视角来积极谋划健康长寿的策略，综合考虑基因，行为和药物等因素。我曾将本书的简介转发给我的朋友，大家都深受启发。在此我也热情地推荐给广大读者，让我们一起领略长寿医学与科学的进步，共享长寿时代的馈赠。
——陈东升，泰康保险集团创始人、董事长兼首席执行官、《长寿时代》作者
“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”虽然人类的平均预期寿命已从1900年的31岁快速提升至如今的73岁，人类的死亡原因也逐步从“急性”过渡到“慢性”，但我们对医学的大部分认知依然停留在“下医”的阶段。作者正是从这个角度，指出我们对于医学和健康的态度需要与时俱进，并提出了“防大于治”和“主动健康”的倡议。而我尤为赞同的是，每个人自己——而不是医生——才是自己健康的第一责任人。
——尹烨，华大集团首席执行官
这是一本不容错过的杰作。作者以其深厚的专业知识和真诚的笔触，把复杂的科学概念转化为浅显易懂的语言，为读者揭示了健康和长寿的秘密。在书中，作者不仅深入浅出地阐释了前沿的科研进展和健康管理工具的使用方法，还谦逊地指出了实验室研究与现实生活之间的差异，并勇敢地探讨和解释这些复杂的概念与证据。这本书不仅向读者展示了实现长寿的途径，更重要的是，它为我们的健康观念带来了一次深刻的更新。它将科学与人文完美结合，无论是科学工作者、健康专业人士，还是普通读者，都将在其中获得宝贵的知识和启发。
——顾中一，北京营养师协会理事、《人民日报》2017年十大科学传播人物
当今银发浪潮席卷全球，“抗衰老”似乎成了一种新的时代潮流。然而“老化”乃自然规律何须抗拒？本书通过一个个生动温暖的医患故事，启迪读者在思考“积极应对人口老龄化”时更应关注身心健康、功能维护和代偿，而非把“衰老”当作“疾病”来治疗。让我们从容应对岁月的痕迹，学会与疾病共存，改变对年龄的歧视，营造老年友善环境。让我们相信：长者亦是能者。
——康琳，北京协和医院老年医学科主任
在过去的十四年里，我有幸采访过三千多位医生、参与录制近四千期健康科普节目，最常被问到的问题是：我如何定义健康和幸福。这两个朴素的词之间的关系体现了人类最本质的追求：有健康才有幸福。而人们往往经历过切肤之痛后才能意识到健康的可贵，而保持健康的念头又会快速被懒惰、压力等干扰冲淡。这本书将成为我和你的一个新帮手，给不良生活习惯一记左勾拳。
——悦悦，《养生堂》《我是大医生》主持人
和“普通人”一样的生活方式不会让你长寿。遵循各路养生大师的教导，所谓“健康”的生活方式，也不会让你真正长寿。人体的自然设定就不是为了长寿。超出预期寿命，是一件逆天的事情。最新的科学进展也许能帮你，毕竟我们已经知道了这么多前人不知道的机制，现在我们可以做很多事情。彼得·阿提亚这本书代表当前科学理解所能抵达的程度，可谓是拨云见日。你会深感震惊，然后你会有所行动……祝君健康地活到超出预期寿命。
——万维钢，科学作家、“得到”APP《精英日课》专栏作者
彼得·阿提亚不仅是一位理论家，也是一位实践者，他自己身体力行希望能活到100岁，而且他希望自己到100岁时还能做很多事情。他的这本书就是为了告诉我们，按照这些切实可行的科学方法，他的这个梦想，其实我们每个普通人都能抵达。
——王煜全，海银资本创始合伙人、长寿科技产业投资人
近年来，随着长寿社会来临，我国养老改革的不断深化以及国际上养老金融发展经验日益成熟，越来越多的学者、机构、媒体等开始关注长寿与健康话题，这不仅是深入推进经济结构调整、积极应对人口老龄化的重要举措，也是完善我国应对长寿社会挑战的关键渠道。然而，从总体来看，这些研究还缺乏对于人民群众有关长寿的实际需求的透彻了解，以及对相关前沿医学知识并没有清晰的认知。这本书作为一部以延长健康寿命为目标的佳作，其先进、科学的健康主张对探究养老产业的现实意义与内涵具有独特的借鉴性意义。
——姚余栋，中国养老金融50人论坛首席经济学家
这是一部现代医学与社会实践相融合的作品，它为广大读者提供了深刻的洞见与宝贵的知识，呈现出生命科学前沿与人文关怀发展的全景。它不仅为当下的医疗模式注入全新活力，还为我们的未来勾勒出充满希望的明天。长寿既是一种司空见惯的生命现象，更是一种弥足珍贵的生命艺术。
——马向涛，《基因传》《癌症传》译者、北京大学外科学博士、研究员
年龄只能反映衰老，但不能定义衰老。人类在追求长寿的同时也在追求高质量的人生。好消息是在今天逐步有了越来越科学的理论和方法可以指导我们健康地衰老。这是一部健康指导宝典，长寿时代，未来可期。
——薄世宁，北京大学第三医院重症医学科副主任医师、畅销书《薄世宁医学通识讲义》作者
随着生活水平的提高和医学的发展，长寿对于国人而言已非奢想，但在更长的生命轨迹中，如何活出更高的生命质量，值得受到更广泛的关注。诚如本书之名，长寿不但是一门科学，更是一派艺术，其中奥妙，相信你会在书中找到答案。
——毛大庆，区域经济与人口学者、老龄社会30人论坛成员、优客工场创始人
追求健康与长寿是一件循序渐进、永远“在路上”的事情，行业实践总是跑得比大众认知快一些，这对科学家与医疗工作者提出了更高的要求。他们要在发现新风险、应对新问题的同时，及时将医疗进展和风险警示传达给大众，进而推进健康普惠的进程。作为一本有助于提升健康品质的优秀科普读物，本书的出版非常及时，有望将先进、科学的医疗健康知识广泛地触达所有人。
——魏晨阳，清华大学金融科技研究院副院长、中国保险与养老金研究中心主任
我国是世界上最大的发展中国家，工业化和城市化进程的加快、庞大的人口基数和老龄化程度的不断加深，给社会保障体系带来了巨大的压力。养老保险和医疗保险作为保险的重要分支既是我国经济的助推器，又是社会稳定器。然而，当前险种的多元化与差异化水平仍有待提高。对保险从业者而言，本书科学而先进的医疗健康知识对保险产品的开发和创新方面有重要的现实与启示意义。
——周道许，清华大学五道口金融学院金融安全研究中心主任、原保监会政策研究室主任
长生和不老是古而有之的人类追求，这本书梳理了生命科学和健康学的最新研究，提出了三个重要的延长生命与放缓变老的建议。首先要改变观念，从延长寿命到延长健康的寿命，主动管理身体健康，大幅提高古稀之后最后十到二十年的生活质量；其次推动医学从1.0到3.0的进化，不仅治疗对症下药，而且对疾病提前思考；最后则是引入系统思维，找寻不同病症——尤其是老年慢性病——背后的关联，将身体作为一个整体来理解。书中关于锻炼、饮食、睡眠和情绪的具体建议也是每个人可以益寿延年的实践指南。
——吴晨，《经济学人·商论》总编辑
纵观历史，人类从未如此长寿过。于是，学习如何长期保持健康也成了每个人的必修课。毕竟长寿不是目的，延长有质量的美好生活才是，健康的身体是我们体会人生幸福的基础。面对如此艰巨的任务，作者就像一位诚恳亲切、幽默有趣的向导，带领我们穿越养生误区的迷雾，破除背离科学的迷思，找到维护健康的真相和方法，更令人欣慰的是，其中很多方法都是免费的，而且你现在就可以开始行动。
——汪冰，北京大学精神卫生学博士、“文津图书奖”评委
在不久的将来，中国医疗健康市场将会迎来爆发式增长的“黄金期”，在医药产业的投资市场中，我们需要“置身事内”，做出适应时代的调整。先进的医疗健康成果和全球领先的科学知识将成为医药产业投资的“得力助手”，我们要在医疗全产业链投资和赋能中依靠科学的力量，推动医疗健康产业的持续创新，让健康惠及每一个人。
——许婉宁，惠每资本合伙人
伴随一组组老龄人口激增的数据，老龄化、重度老龄化已成为全球性的社会挑战。阿提亚的这本书完全重构了人们对健康、身体、年龄的认知，借助最新的健康医学观念、科学方法和科技力量，生命的长度与生活的质量，终于有机会完美统一起来。半百之后，精彩人生才刚刚开始。
——段永朝，信息社会50人论坛执行主席、苇草智酷创始合伙人
作者以生动的故事，反思了当下被动治疗的医学模式（作者称之为医学2.0）。随后逐步展开对健康相关热点问题的讨论，涉及常见四大慢性病（癌症、血管疾病、代谢疾病、神经退行疾病），以及营养、运动、睡眠等方面，其间充满了现代健康学的思辨。
尤其值得一提的是，在最后一章情绪健康的讨论中，作者以自己陷入工作狂模式的亲身感受为例，讲述了他是如何从头学习，掌握情绪平衡的。其坦诚的态度，勇于突破自我的精神，让我理解了为什么本书能够如此精彩。在这里应当向阿提亚医生致敬。
——胜利，北京大学医学博士、北京和睦家医院精神科主治医师
长寿，是地球人类史所有文明和文化类型中即便不是唯一的，也是最重要的主题，自古以来便是技术和人文领域研究的对象。现代科技的进步为社会与产业在此方向的创新提供了更可达、更可靠和更高效的选择，这本书对试图积极应对人口老龄化的中国有很好的启发和借鉴价值，同时也为中国健康老龄化提供了具有广阔前景的市场机会。
——马旗戟，盘古智库老龄社会研究院院长
对于70岁的我，这是一本如何迈向90岁的健康指南，练好彼得·阿提亚提出的“百岁老人十项全能”，90岁出门旅行我也能独自把登机箱举到头顶的行李舱。作为跑过130场马拉松的长者，我在书中阅读到熟悉的运动区间2、最大摄氧量、髋关节铰链等内容。如果作者本人不是耐力型选手，是写不出这种深度体验的。阅读这本书，有点像读“小说”那样轻松，医学科学硬核内容被作者写成了一个个故事，非常难得，本书也是一部很好看的“非虚构作品”。
——田同生，长寿科技社群主理人、完成了130场马拉松的作家
我很喜欢书里谈到的运动训练——“百岁老人十项全能”。只要玩好这项“游戏”，就能很容易收获健康的身体。正如作者所写的那样，对自然寿命和健康寿命产生影响而言，运动是迄今为止最有效的办法。
——张展晖，知名运动健康教练、《掌控》《跑步治愈》作者
一本会改变你一生的书。
——奥普拉·温弗瑞，美国电视脱口秀节目主持人、演员、制片人
在本书中，彼得·阿提亚对“长寿”这一复杂主题进行了权威性的探讨。该书全面而严谨，对衰老疾病以及可以帮助我们更长寿、更健康的战术和技巧充满了令人惊讶的见解。阿提亚的著作给我们带来了惊喜和愉悦，同时也引发了对长寿的新思考。
——悉达多·穆克吉，《基因传》《癌症传》作者
彼得·阿提亚博士是我一生都会信任的人。他与其他人的不同之处在于，他从身体、情绪、心理、人际关系和精神健康等各个角度追求生活质量。这本令人难以置信的书是对行动的呼唤。它将用你所需的工具来武装你，让你活得长久、有意义且充实。
——休·杰克曼，第70届金球奖音乐/喜剧类最佳男主角
终于有了一本现代的、全面的、清晰的、可操作的手册，告诉我们如何最大限度地提高我们近期和长期的健康水平。这本书以数据和现实生活条件为坚实基础，是迄今为止出版的最准确、最全面的健康指南。本书不仅内容丰富，而且非常重要。
——安德鲁·休伯曼，斯坦福大学医学院神经生物学教授
这本书彻底改变了我的养老之道。彼得·阿提亚是我见过的最才华横溢的人之一，他成功地将毕生的真知灼见融入这本书中。它有望成为你读过的最重要的书之一。
——史蒂芬·莱维特，《纽约时报》畅销书《魔鬼经济学》作者