推荐序三
找回属于你自己的“春天”

王老师找我帮他写推荐序的时候，我有些意外，因为我没有帮别人写序的经验。但我知道这本书是王老师酝酿了好久的心愿之作，也是他倾注了很多心血一字一句写成的，我可以感受到他的执着和一颗赤诚之心，所以我愿意把我的经验和感悟与大家分享。

从一个曾经的抑郁者到现在的心理咨询师，王老师的自身经历足以吸引一些人。而他对神经症心理治疗的内心探索以及丰富的临床经验则成就了全书的精彩之处。相信本书对抑郁症患者的自我疗愈将起到重要的作用。

当我深陷抑郁的时候，并不知道在我身上发生了什么。一直支撑我活下去的动力除了不忍放弃对亲人的爱，还有就是我对抑郁的憎恨。从16岁开始，我就有了不适症状，直到初三下半学期爆发。虽然我吃过药，也到正规的医院检查过，但心理症状却一直没有好转，只是被我不停地压抑着而已。当时在我生活的县城，没听说过心理咨询机构，大多数人还对此非常忌讳，就连我的父母，也一直拼命地帮我隐瞒“病情”。所以，我只能靠自己一步一步往前摸索。虽然我现在可以比较平静地看待与面对过往，但那时最让我难受的是我还要经常面对别人的冷嘲热讽，以及被最亲最爱的人误解……

后来，我选择了心理咨询，而不是一个人继续孤军奋战。我很庆幸自己做了这个明智的选择，让自己能够有机会重新认识发生在自己身上的一切。

王老师最初吸引我的是他的个人经历，当时我很讶异居然有一个人与我的经历有那么多相似之处，以至于有很多细节都很像。以前我一直觉得自己是一座孤岛，没有人能够真正理解我、靠近我，更别说同病相怜了。我一直心灰意冷，感觉这个世界把我抛弃了，所以看不到光明与未来。当我看到王宇老师的心理咨询讲解视频，听到他在视频中谈他个人经历的时候，我则忍不住泣不成声……

刚开始做心理咨询时，因为我的防御心理很重，所以进展得不是很顺利。但我已经把他当成了我最后的希望，所以一直坚持下来。只要有希望，我是不会放弃的，我只是恨，直到10年之后我才知道我患的是抑郁症，并且这是可能通过专业的心理辅助疗愈的。

王宇老师经常跟我说的话是：“我只是一个‘导游’，引领你去到那个叫作幸福的地方，可是你却只想依照自己的方法解决问题……”除了专业能力，最重要的是他给了我温暖的感觉，才让我渐渐卸下了心理的防御。我也曾经怀疑过他对我的肯定，但后来我终于意识到，每个人都有自己的闪光点，也许是我太久没有看到自己的价值而早已把它们遗忘。当然，在咨询的过程中，我还是会碰到很多问题，但就是在这种执着下，我走入了另一扇大门，走进了自己心灵的殿堂，并发现了真实的自己。

慢慢地，我可以接受自己了，不再只关注自己的不完美之处。在这一过程中，王老师始终如一地支持着我，我感受到了这种“爱”与父母对自己的爱是不同的。在父母的爱之下我有时会觉得很累，但在他的鼓励以及滋养下，我感受到自己的心灵在慢慢地敞开。改变的过程也许会很痛苦，但所有的付出都是值得的。因为你会发现自己真实的需要，也会因此变得更加快乐与幸福。

我发现王宇老师把我们在咨询中的很多实际感受和经验都写到了这本书里，当我懒惰或懈怠时，它会不断地鞭策和监督我，并为我以后的生命之旅指点迷津。你可能会在书中发现自己的影子，如果是这样，你没有必要害怕，须知“师傅领进门，修行在个人”的道理，只要你用心阅读，并在生活中加强练习，一定可以找回属于你自己的“春天”。总之，祝你好运！

珊珊 CaSJNtTa71jqOwQVaCTbSI86tYO5j1y9Q77dWxb7ocAWupGMJWchCbdk6oRliTRZ