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书名:呼吸:需要重新学习的生存本能
编著:樊云彩 刘勇
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2024-05-01
ISBN:9787115642868
本书由人民邮电出版社有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
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呼吸与我们的健康息息相关,错误的呼吸会对身体造成负面影响,长此以往,身体会出现不同程度的问题。
本书对与呼吸相关的生理学知识、科学呼吸的方式和健康益处、如何健康呼吸、呼吸锻炼方式、呼吸问题及其解决方法、如何提升心肺耐力等进行了详细的解读。通过阅读本书,读者可以了解呼吸的重要性,及时发现自己的呼吸问题,跟随书中的指导提高自己的呼吸质量和心肺耐力,从而提升健康质量。有了解、改善呼吸需求的人们可以从本书的内容中获益。