本书将首先介绍什么是柔韧性，柔韧性的影响因素、变化，以及进行柔韧性锻炼的重要性。通过深入了解这些内容，老年人可以更好地理解柔韧性的本质，把握柔韧性锻炼的原则。 q8j1svEOEtvULwpdYfN7DKAng0qRYQlsw6UsOnnhml2ZIIPYMS08Nc7DawI9PjgX
