本书将首先介绍什么是柔韧性,柔韧性的影响因素、变化,以及进行柔韧性锻炼的重要性。通过深入了解这些内容,老年人可以更好地理解柔韧性的本质,把握柔韧性锻炼的原则。 bpD5SCRNVH9QOzn4gNykxQqg3o3aQlyn7FskaIUz/5RMkOwfp2XYBcjNP1BcW1/d