前言

体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段，是促进经济社会发展的重要动力，是展示国家文化软实力的重要平台。党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国全面推进群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化等各方面发展，深入实施全民健身国家战略，提升体育公共服务水平，大力发展冰雪运动，体育事业取得长足发展。党的二十大报告提出了到 2035 年我国发展的总体目标，建成体育强国是其中之一。建设体育强国，对大学生体育素养的提升提出了更高的要求。大学生作为中国特色社会主义事业的接班人和建设者，其体育素养状况直接关涉到建设体育强国这一奋斗目标的实现。近年来，随着高校体育教学改革的深化和大学生体育活动意识的增强，大学生体育素养状况有了明显的改善，但仍然存在着大学生自身的体育素养涵养参差不齐、体育素养培养的内容有待完善、体育素养培养的方式方法有待改进等问题。

为实现新时代的体育教育改革目标，提高大学生身心健康水平，本书依据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和体育总局、教育部发布的《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》，参考教育部办公厅印发的《〈体育与健康〉教学改革指导纲要（试行）》和教育部等五部门发布的《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》等文件进行编写。

本书结构完整、内容翔实，严格按照教学大纲和课程体系的规定安排教学内容。在编写过程中结合大学体育教育实践经验，吸取了现代体育研究的新成果，体现了“以育人为本、以学生发展为中心”的思想，注重学生整体素质的提高，在理论方面加强了健康知识和健身意识教育，在技能方面规范了技术要点和锻炼方法，力求做到理论联系实际。

全书共分十二章，理论部分介绍了体育运动促进健康、科学进行体育锻炼、体质健康测试与身体素质训练的相关知识，能够帮助大学生认识体育，并根据科学有效的方式开展自我锻炼。技能部分着重介绍了田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、游泳、武术等专项运动及其体育技能，旨在帮助大学生提高运动水平、提升身体素质。此外，本书根据文件精神着力推广冰雪运动、户外运动和民族体育项目，介绍了短道速滑、冰球、高山滑雪、越野滑雪等冰雪运动；定向运动、攀岩运动、马拉松等户外运动；毽球运动、健身气功、舞龙、舞狮、龙舟、摔跤、打陀螺、跳竹竿等民族体育项目。

本书充分考虑到大学生的阅读特点，设有“课前导学”“体育视窗”“体育贴士”“学与练”“趣味体育”“知识回顾”等新颖丰富的辅助版块，增添了全书的可读性。开篇“课前导学”引出话题；穿插正文中的“体育视窗”可帮助学生开拓视野，构建科学的知识体系；在知识点后添加契合内容的“体育贴士”，对技能学习和运动训练过程中的安全注意事项进行科普；“学与练”旨在使理论与实践相结合、讲授与训练相结合，在生动有趣的课堂氛围中，充分调动学生的主动性；“趣味体育”根据章节的内容设置体育游戏，让学生在体育运动中收获更多乐趣；在章节最后设置“知识回顾”，对整章内容进行回顾，以提问的方式，帮助学生巩固本章所学知识。

在本书编写过程中，参考和借鉴了相关专家、学者的研究成果，同时得到了有关专家和同仁的大力支持和关心指导，在此表示诚挚的谢意！由于编者水平有限，加之我国体育与健康领域相关政策不断更新，书中难免存在疏漏或不当之处，敬请专家、读者批评指正。

编 者
2023 年 4 月 4FH2zH53LFgk5ErS7re7BZu4FRpi7mrjjhjibMDMoG3F4ZMTNmMmo7CmWplUFoJx