下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
“我辗转反侧，冥思苦想，我想我已经第一百万次失去快乐，却从未真正走进它。”
——乔纳森·萨弗兰·福尔，作家
人类在不断进化的过程中，为了适应生存，早已形成一整套精密复杂、高度理性的分析与思考能力。大脑通过繁复的运行机制维持人类的身体健康，却对心灵健康无计可施。它只负责保障我们的生存与安全，但心灵的满足与快乐，它无能为力。
大脑的任务是发现周边环境中可能威胁我们生命的潜在危险，向我们发出警报。它的运行机制非常精密，不仅能对我们所处环境中的风险进行筛查，还能根据我们的过往经验，预设某个特定情境，并基于我们的记忆预判可能发生的危险。
无论如何，大脑是无辜的。它只是在忠实履行分配给它的任务。如果我们不能意识到它的任务只是维持人类生存，我们很容易迁怒于它。其实，一切纷扰都源于这种不经意的误解。大脑的任务是维持生存。意识的任务是为我们营造满足感。你之所以踏上这段追寻静、爱、喜的旅程，是受到灵魂的召唤。
你的大脑一直在出色地完成任务，但现在你要给它“减负”，因为人类已经从原始森林里走出，不再时刻面临生死危机。如果我们过度依赖大脑，那么任何事物都可能被它视为对人类生存的潜在威胁，它每时每刻都要在“战斗”或“逃跑”之间做出判断，不可避免会生成诸如焦虑、恐惧、沮丧、忧郁、愤怒和怨恨等负面情绪。如果你想获得自由、快乐、平静和充盈的爱，就不能听凭大脑指挥，安于身体健康；要打破这种局限，追求更崇高的心灵健康。