4.当分心的事情最少时，创造力发挥得最好。

创造性思维的另一个敌人是分心。

我们今天生活在一个能24小时和外界不间断联系的环境中，这不一定有利于创造。

我读过许多关于心灵的书籍和文章，可以总结为：

大脑一次只能处理这么多。

我们大多数人在不受干扰的情况下最有创造力。

灵感和创造力是有趣的。你永远不知道好的想法何时会突然出现在你的脑子里。但是，如果你的脑子里充满了各种混乱的东西，你那些很酷的想法可能永远不会浮现。

这就是为什么有创造力的人倾向于在他们可以控制或消除干扰的环境中工作。

这是我最喜欢的以创造力为主题的书籍。它是由美国编舞家特怀拉·撒普（Twyla Tharp）写的。我想告诉你，撒普女士是如何提高她的创造力的。

“我知道有些人可以从各个角度吸收大量的信息……他们在众多的刺激下茁壮成长，认为越复杂越好。我不是那种人。当我致力于一个项目时，我不会去扩大自己与世界的联系，我反而试图切断联系。我想把自己置于一个偏执而忘我的闭环中，完全投入到手头的工作中。

“我列出了我生活中最大的干扰因素，并与自己约定在一周内不做这些事情。”

以下是撒普女士为创造一个无干扰的环境而放弃的东西：

1
电影

一种她最喜欢的放松方式。

2
多任务处理

她只做眼前的事。

3
数字

她不再看时钟、钞票、浴室的秤。

4
背景音乐

她觉得它“蚕食”了她的意识。

虽然不同的人能在不同的环境中茁壮成长，但激发创造力的一个办法是在你的生活中建立一些孤独感。

当你的头脑从“噪声”中被解放出来时，它就能更好地漫游、想象和创新。

“当我回顾我最好的作品时，不得不说它们是在我所说的‘泡沫’作品的基础上创作出来的。我排除了所有的干扰，牺牲了几乎所有给我带来快乐的东西，把自己关在一个隔离室里，并安排好我的生活，使所有的东西不仅为工作服务，而且从属于它。这不是一种特别合群的运作方式，而是一种积极的反社交行为。另一方面，它又是有利于创作的。”

——特怀拉·撒普，《创意是一种习惯》（ The Creative Habit ），西蒙与舒斯特出版社，2003年版

虽然撒普女士的日常工作听起来有点极端，但她远没有像美国知名小说家菲利普·罗斯（Philip Roth）那样过着修道士般的生活。罗斯写过多部伟大著作，包括《波特诺伊的怨诉》（ Portnoy's Complaint ）和《美国牧歌》（ American Pastoral ）。

“我一个人住，没有人需要我负责，也没有人需要我花时间。我的日程绝对是给自己安排的。通常，我整天都在写作，但如果我想在晚上吃完饭后回到工作室，我不必因为别人已经独自待了一天而去客厅里坐坐。我不必坐在那里娱乐或是打发时间。”

——菲利普·罗斯，《纽约客》（ The New Yorker ），2000年5月刊

依照我的习惯来看，罗斯先生的日常生活是有点郁郁寡欢的。但这对他来说是有效的。

最近，我制定了一个流程，这似乎有助于提高我的写作水平和创造力。

我很少整夜睡觉。

事实上，我几乎总是在凌晨两点就醒了。直到最近，我还是会在那个时段从床上爬起来，阅读电子邮件，并在网上玩。然后有一天，我和自己达成了一项协议。

我决定至少在三十分钟内不离开自己的床。我将留在原地，思考我正在做的项目。显然，没有任何干扰，我发现在这段安静的时间里，我的思想会自由流动，创意随之而来。

如果你想提高你的创造力，你需要给你的头脑以喘息的空间。

“当我独处的时候，或者在我无法入睡的夜晚，正是在这样的时候，我的想法才会流露得最多、最丰富。”

——莫扎特（Mozart）

噪声

你的脑子里有很多噪声。但正如埃克哈特·托尔（Eckhart Tolle）等人所说，你可以控制自己躁动不安的头脑。

当你需要思考的时候，关闭噪声，使你的创造性才能有机会得到发挥。

一些伟大的创作者有听力问题，这可能不是一个巧合。

你知道贝多芬在20多岁的时候就开始失去听力了吗？

你知道吗？托马斯·爱迪生（Thomas Edison）从出生起就有点耳聋。

“爱迪生说，失聪实际上是一种优势，使他摆脱了浪费时间的闲谈，使他有时间来‘思考我的问题’而不受干扰。他晚年时说，他幸免于‘所有愚蠢的谈话和其他正常人听到的无意义的声音’。”

——兰德尔·斯特罗斯（Randall Stross），《门洛帕克的魔法师》（ The Wizard of Menlo Park ），皇冠出版社，2007年版

在数字化时代，要从所有的喧嚣中跳脱出来特别困难。最近的一项研究表明，我们中约有三分之一的人处于“超级连接”状态——充分地与各种电子设备打交道。在这种情况下，很难找到时间来思考……更不用说创作了。

“只有当我们有时间和空间来接受一个新的想法，并跟随想法达到某种境界时，才能产生人类最好的创造力……像我们这样使用电子设备，思维不断跳跃，我们正在导致所有人的创造性时刻越来越少，并让我们工作时越来越难产生联想式创造力。”

——威廉·鲍尔斯（William Powers），《哈姆雷特的黑莓》（ Hamlet's BlackBerry ），哈珀·柯林斯出版社，2010年版

想提高你的创造力吗？这里有一个提示：断开与外部世界的联系。当你回来时，你的世界自然就会在那里。

现在开始我的下一个建议——我需要你忘记自己的年龄。我想让你表现得像个孩子。 SOh1vGNb9mfXNaKeLKtpGBMDCQm4gNWJaAwaoqLqwNXUAOQLRJA0/PuIEGgOsDJb