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如果你对过去的一切感到遗憾，那么你就忽略了过去赐给你的礼物，你就把自己当成了受害者，拒绝承认自己是强大的创造者。
如果你感到内疚，觉得不应该那么做，那么你对自己就太苛刻了。如果当时你了解得再多一些，你可能不会那么做，但是，你那么做完全是在自己所知的范围内尽力而为的。有了孩子，你才能学会做父母，有了过去的经历，你才能学会做自己。信任自己过去所取得的进步，但不要为过去的遗憾喋喋不休。
我们或许曾经把一切想像得非常美好，甚至相信自己错过了真正的灵魂伴侣。但是，过去一去不复返，此时此刻才是活力的源泉、真正力量的来源。
在美国历史上，伊东·布拉格是第一位获得普利策奖的黑人记者，当同行采访布拉格，询问他的获奖感受时，他在麦克风面前讲述了一段令人感慨的经历：
“我小时候，家里非常穷，我父亲是个水手，他每年都来来回回地穿梭于大西洋的各个港口，尽管如此，挣的钱依然不够维持全家人的生活。面对这种处境，我非常沮丧，因为我一直认为，像我们这样地位卑微、贫穷的黑人不可能有出息。”
“抱着这种想法，我浑浑噩噩地上学，可想而知，成绩也好不到哪儿去，就这样，我在自己设定的围墙下过了10多年。有一天，父亲突然对我说：‘现在你长大了，应该带你出去见见世面，我希望你的生活能和父母不同，能摆脱从前的贫穷而有所成就。’听了父亲的话，我暗想：‘有成就？怎么可能呢？我不过一直都是个穷黑人的儿子。’”
“尽管如此，我依然听从父亲的安排，随他一起去参观了大画家梵·高的故居。在这间狭小、几乎空空如也的屋子里，我看见了一张小木床，还有一双裂了口的皮鞋，我很惊讶，这位著名画家的生活居然如此简陋！”
“我问父亲：‘梵·高不是个百万富翁吗？他怎么会住在这种地方？’”
“父亲说：‘儿子，你错了，梵·高曾经是个穷人，是个比我们还要穷的穷人，他甚至穷得娶不上妻子，可是他没有向昨日的贫困屈服。’”
“这段经历让我对以前的看法产生了疑惑，我想：我是否也可以从我过去的碌碌无为中摆脱出来而有所作为呢？梵·高不也是个穷人吗？他为何知道自己只不过是昨日的穷人而非现在、将来的穷人呢？”
“第二年，父亲又带着我到了丹麦，我们游走于安徒生的故居内，这里的环境比梵高强不了多少，我更惊讶了，因为在安徒生的童话中，到处都是金碧辉煌的皇宫，我一直以为他也和书中的人物一样，住在皇宫里。”
“我向父亲提出了自己的疑问：‘爸爸，难道安徒生不是生活在皇宫里吗？’”父亲看着我意味深长地说：“不，孩子，安徒生是个鞋匠的儿子，你喜欢的那些童话就是他在这栋阁楼里写出来的。’”
“直到这时，我才终于明白，父亲为什么会带我参观梵·高和安徒生的故居？其实他想告诉我：不要在乎过去所过的生活如何贫穷，尽管我们是穷人，身份很卑微，但这丝毫不影响我们往后成为一个有出息的人。”
从过去的失败和胜利中学习是重要的，但不要沉浸在其中。不要让过去的经历分散你现在的精力。偶尔回忆一下是可以的，但不要驻留在回忆中。开车时，如果老是看后视镜，你会看不到前方的路。如果你需要从过去的经历中学习，过去的经验自然会出现。不要刻意寻找它们，它们会自己找上门来。
当你学会感谢生命中的每一件事，你便获得了自由。对过去的否认和断定，只会消灭现在和未来。
1.你可以为自己做对了某件事而感到了不起。
只要你以成败为衡量标准，总可以把做成某件事看作自我价值的提高，并因此自鸣得意。然而在这里，“做成了某件事”仅仅是别人对你的评价而已。
2.努力选择并尝试一些新事物，即使你仍留恋着熟悉的事物。
尽力结识更多的新朋友，多多置身于一些新的环境，尝试一些新的工作，邀请一些观点不同、性格不一的人到家里来做客。多和你不大熟悉的客人交谈，少和你熟悉的朋友交谈，因为对他们太了解了。
3.不要再费心去为你做的每一件事找借口。
当别人问你为什么要这样做或那样做时，你并不一定要说出可信的理由，以使别人满意。实际上，你决定做任何事情的理由都很简单--因为你想这样做。
4.试着冒点风险，使你解脱日复一日的单调生活。
如，上班时不一定非得要乘坐同一种方式的交通工具，每天早餐不一定总是要吃同样的东西等。你可以充分发挥自己的想像力，如果想像自己拥有一大笔钱，足够在几年内怎么也花不完。这时，你也许会发现，你原来设想的计划几乎都是可以实现的。
5．试着去做一直以“我做不好”为借口而回避的事情。
你可以用一个下午来绘画，让自己得到充分享受。即使你画出的画不是很好，你也没有失败，因为你至少高高兴兴地度过了一个下午。你可以在家里尽情地唱歌，尽管你唱得不好。
6.接触那些你认为使得你惧怕未知的人。
主动同他们谈话，向他们明确表示，你打算尝试新的事物，看看他们反应如何。你会发现，他们的怀疑态度是你担忧的因素之一，因而你总是在这些否定态度面前陷入惰性。既然现在你可以正视这种态度，那么你便可以发表你的“独立宣言”，摆脱他们的控制。