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不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑，要知道，珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。
只要你细心地观察一下你周围的人，你会发现：真正快活的人是那些挣脱了拖延的枷锁，在完成手头的工作后感到满足的人，他们是一些勇于争先的人。
在美国，每年都有无数高中生，不眠不休地写研究论文，参加西屋科学奖的评选。原因是西屋科学奖不但代表很高的荣誉，颁发巨额的奖金，而且更为重要的是，得奖证书有个妙用——可以当做申请著名大学的敲门砖。
参加比赛的学生当中，获奖最多的是纽约市史岱文森高中的学生。
但是，1989年12月18日，史岱文森高中传出一片哭声。原因是他们的研究成果没能进入西屋科学奖的大门。在12月14日，160份报告，由史岱文森高中分成两箱寄出，其中一箱在西屋奖截止的15日及时寄到。另一箱里的90份，却拖到18日才寄到。
“我们有收据为凭，14日寄的‘隔日快递’。”史岱文森的老师解释。
“我们写得明明白白，我们必须在15日收到。”西屋科学奖的主办人说，“我们不管你什么时候寄出，只管是否能准时收到。”
此事一经传出，就弄得满城风雨。有人批评，认为西屋科学奖有点太不近人情了，让孩子的心血的白费了。
比赛就像人生的战场。它比实力，也比速度。速度何尝不是一种实力。如果那些输的学生，能汲取教训，再也不拖，那么他们在这次比赛学到的，应该比失去的更有值得。
拖延时间的人，“拖掉”的不仅是自己的机会，也让别人失去了机会。他不但表现了自己的不准时，更严重的，更是表示了他对别人的不尊重。
一个人跟朋友约好吃饭，可是那位朋友迟了半小时还不到，这个人只好先吃，快吃完了，才见他的朋友满头大汗地冲进来，边擦汗边解释道：“对不起！忘了！忘了！”那个人看到他的朋友这个样子，就半开玩笑地问：“要是美国总统一年前就约你，你也会忘掉吗？”那个人的朋友居然一笑说：“那当然不会忘！天天都会想一遍！”
这证明了什么？证明一个人不守时，显然是他没把别人放在心上。
不要把拖延看成是一种无所谓的耽搁，一个病人延误了看病时间，会给生命带来无法挽回的损失。拖延这个坏习惯看似无关大局，实则是个能使你丧失机遇，破坏你幸福、甚至夺去你生命的坏蛋。