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人的乐与忧，完全可以自己把握。该忧则忧，该乐则乐。切勿庸人自扰，自寻烦恼，因为那会浪费你的宝贵光阴。
相传，在中国古代，杞国有个人成天担忧天会塌下来，地会陷下去，本身没有安居之地，甚至睡不着，吃不下。又有一个人为他而担忧，便来劝慰他说：“天是气体积聚起来的，任何地方都存在着气体。你弯腰抬头，呼气吸气，整天都是在天地中生活，为什么要担忧天会塌下来呢？”那个人说：“天如果是气体所积聚起来的，那么日月星辰怎么不会掉下来呢？”劝慰的人说：“日月星辰仍然是气体所积聚起来的，只不过是气体中有光辉的东西，就是掉不下来，也无所中伤。”那个人说：“地陷下去怎么办呢？”劝慰的人说：“地是土石，没有任何地方没有土石。你行走、跳跃，整天都是在地面上生活，为什么担忧地会陷下去呢？”那人听了这番劝慰，放弃了担忧，觉得很高兴。
现在不知道将来，千万别去担心或忧虑一些可能根本不会发生的事。在困难之前我们就发愁，在暴风雨袭击之前我们就满心愁苦，老早就在担心如何防止，为事情结果的好与坏，整天忧心忡忡；这不但不能解决问题，反而会增添烦恼，自讨苦吃，没有什么意义可言。事情的结果该是怎样的就是怎样的，你的忧虑不会使事情的结果发生改变。
有一个人以为自己得了癌症，便跑去看医生。医生问他哪里不舒服。他回答说没有。医生又问：“你最近体重有没有减轻？”他也说没有。“那你为什么觉得自己得了癌症？”医生忍不住这么问他，他说：“书上说癌症的初期毫无症状，我正是如此啊！”
世界上最愚蠢的事就是无中生有的忧愁。俗话说：“你无法不让鸟儿飞过你的头顶，可是你可以不让鸟儿在你的头上筑巢。”
人们最大的烦苦，并不是来自于一些不可避免的事，而是庸人自扰，自寻烦恼。
马克·吐温对此就中肯地说：“我已老迈，也知道很多麻烦事，却很少真的发生过。”忧虑就像一个根本不存在的债务，但我们却在事先就支付了利息。
犹太人有句谚语：“只有一种忧虑是正确的，为忧虑太多而忧虑。”当你对一件事感到焦虑时，你应该知道：你所忧虑的事情可能发生，也可能不会发生。既然如此，何必还要忧虑呢？
人的乐与忧，完全可以自己把握。该忧则忧，该乐则乐。切勿庸人自扰，自寻烦恼，因为那会浪费你的宝贵光阴。未来的命运虽不可测，但不断去预示未来的不幸，不是破坏了此时的心情吗？未来的不幸不见得真会发生，然而无谓的忧虑却让我们失去现在的平静。