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在一切对人不利的影响中，最容易使人颓丧、患病和短命夭折的就是不良情绪和恶劣心境。相反，心理平衡，笑对人生，特别有利于身心健康，更有利于人生定位。
一个人只要不让往日的失败束缚自己，不让压力来左右自己，就能摆脱紧张与压力的重担，并充满信心地朝自己的目标迈进，最终超越自我。
在我们生活的大千世界中，每个人都要面对许多人、事的变化，都要受到各种各样的刺激和压力。情绪反应不仅要通过心理状态，而且要通过生理状态的广泛波动来实现。我国医学把人的情绪归纳为七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。但是，当这些精神刺激超过人的承受限度，或长期反复刺激，便会引起中枢神经系统的失调，引起内脏功能紊乱，因而危害身体健康。
在一切对人不利的影响中，最容易使人颓丧、患病和短命夭折的就是不良情绪和恶劣心境。相反，心理平衡，笑对人生，特别有利于身心健康，更有利于人生定位。
因此，在处理压力时，若经常戴着有色眼镜，被自己一时的情绪所支配，就很容易失掉一个又一个锻炼自己的机会。
情绪不良，心理灰暗，你就没有与人交往的兴趣和欲望，很容易自我封闭，性情孤僻。但实际上，你根本不可能不与别人接触和相处，那些不良的情绪会使你的言谈、神态、举止不对头，会有意无意地给别人以不良的信息刺激，以致影响你的事业的发展。
如果你对别人经常怀着敌意，那么你为了你自己的前途，为了你理想目标的实现，也为了改善你的人际关系，你的当务之急就是应当平静地消除你的恼怒心情。一个人的敌意来自他那灰暗的心理和对别人的不信任，一个心理灰暗的人即使他并不清楚别人在想什么，他也会在那里怀疑别人怀着不良动机。这一连串恼怒、怀疑和报复的连锁心理反应，很容易使人头昏脑胀，说错话、办错事。
我们每个人总是生活在矛盾而复杂的世界中，心理平衡时常有被打破的可能，一旦打破，就有可能连续出错，这样一来，怎么能正常有效地生活、工作呢？请记住，在你情绪不良时，最好不要做出重大的决定，以免铸成不可挽回的错误，带来难以排解的压力。
不可否认，几乎所有的困难、挫折和不幸都会给人带来心理上的压力和情绪上的痛苦，都会使人面临着前进和后退、奋起与消沉的困惑。但这关键在于你是否能控制这种情感，驾驭你心理的压力。
那些被称为强者的人，面对任何消极的情绪和动机，他们都能以自身巨大的能力去战胜它们。罗曼·罗兰在《约翰·克里斯朵夫》里说：“人生是一场无尽无休，而且是无情的战斗，凡是要做个够得上称为人的人，都在时时刻刻向无形的压力作战。本能中那些致人死命的力量，致人心意的欲望，暧昧的念头，使你堕落、使你自行毁灭的念头，都是这一类的顽敌。”
所以，如果你想成为一名强者，你想拥有成功的人生，你就需要学会自我察觉，学会控制自我的情感。面对压力，不畏艰难，抱定主旨，向前行进，你就会找到适合自己的人生坐标。