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八、歌唱与律动

由于孕妈妈身体的特殊性,孕期演唱时的律动要轻柔并且保持在力所能及的范围内,我们可以多采用抚摸、画圈、点击等安全且轻柔的动作和腹中的宝宝进行互动。

1.抚摸

请放松,找到舒适的状态,将双手放在肚子上,唱歌时轻轻抚摸你的肚子。腹中的宝宝感受到了来自妈妈的抚摸、歌声和好心情,将这些感受与一种舒适积极的感觉联系在一起。孕妈妈也可以用歌声表达你对孩子的祝福,告诉你的孩子,你有多爱他。如果你在孩子出生后还继续唱这首歌,请抱着孩子边唱边用手抚摸他,最好保持统一的抚摸节奏。

2.画圈

孕妈妈在唱歌时,用画圈的方式抚摸自己的肚子,可以尝试在唱歌时闭上眼睛,将所有的注意力都集中在你的孩子身上。我们可以通过顺时针和逆时针方向的转换来对应歌曲的句子和段落;我们还可以反复演唱,演唱完在主音结束后轻轻拍击腹部,表示歌曲的结束,让孩子记得歌曲结束的感觉。

3.肚皮上手指舞

在你的腹中有一个小人儿在长大,他每时每刻都陪伴着你,和你密不可分,这是一种紧密相连的关系。演唱歌曲时,母亲可以用手指在自己的肚子上做爬行、跳跃、蠕动等手指舞动作,下一次演唱这首歌曲时,母亲仍旧用手指在肚子上做相同的手指舞动作,此后连续多次重复演唱同一首歌曲。 SdxDhjI3FYvchXtBE/2mWOHC0Xapdw8sBLmDUzakMThx/LDpANrvRxbYNwUljvnV

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