利用音乐来规划儿童作息时间是一种非常好的办法，例如，每天晚上入睡前播放一段旋律优美的乐曲，时间一长，孩子听到乐曲就知道要准备睡觉了。值得注意的是，要持续在一段时间内重复播放同一首乐曲，以便孩子的大脑能对这段音乐产生记忆。 wcfK+v2jroPs9hs84gzYnWKNft7VNPI8Ae68YkbOb7qoCi9WQ+vnr+kXgu9Ff9or
