内容简介

常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人们需要保持良好的身体姿势，从而使人具有精、气、神；长期的错误身体姿势，除了影响人的形象和气质之外，还会影响身体的生长发育和心理健康，甚至出现一些隐性的病痛。

本书详细介绍了一些常见的身体不良姿势，包括脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、X型腿、O型腿等，从每个不良身姿的表现、危害、评估及自我矫正方案入手，教您如何识别不良身姿，了解其形成的原因，并通过一系列的措施帮您矫正身姿，从而还您一个健康的身体。

冉令军

冉冉运动康复创始人

北体大冉冉运动康复研究中心主任

北京体育大学硕士研究生，运动康复从业近15年，曾是奥运冠军、世界冠军的私人康复师。

先后接受CCTV13新闻频道《新闻直播间》、CCTV10科教频道《科技之光》、CCTV2财经频道等媒体采访，科普运动康复理念。

◆ 卫健委认证康复治疗师

◆ 中国健教协会运动康复分会委员

◆ 中国医药教育协会肩肘运动医学康复分会委员

◆ 2012年伦敦奥运会，参与保障国家游泳队队员

◆ 2013年辽宁全运会，羽毛球世界冠军王仪涵特聘运动康复专家

◆ 2017年天津全运会，河南游泳管理中心特聘运动康复专家

◆ 2019年篮球世界杯运动康复服务保障

曾出版《跑步圣经——国家队教练教你跑得更快》、《跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿》、《无伤痛跑步》系列健康中国科普图书。