第三节
身体姿势与健康的关系

北京市国民体质监测中心等机构对少年儿童形体测量和测评结果显示：80%的青少年儿童有形体不良的问题。专家组随机抽样调查了北京市某所学校的在校初一学生，在受试者不知道对其进行测评的状态下进行坐姿、站姿、走姿、跑姿及腿形等方面的测评，在随机抽取的样本中，男生占55名，女生占47名，年龄为13～14岁。样本的测评结果显示：走姿中出现探颈、驼背者比率高达46.1%，上体晃动者占比27.5%，站姿头位不正者占比41.2%，双肩不平者占比38.3%，坐姿出现塌腰、弯背者占比17.7%，站姿出现X型腿或O型腿者占比10%，各项均良好者仅占比12.8%。

2015年，上海市原静安区开展在校初中生特发性脊柱侧弯患病率的调查，对原静安区14所初级学校共5327名11～13岁初中生进行青少年特发性脊柱侧弯筛查。结果显示：预备、初一、初二年级青少年特发性脊柱侧弯疑似症状检查出率分别为9.91%、9.95%、9.42%。（引自：国际科学杂志的数据2017年5月第38卷第3期）

不良的身体姿势在日常生活中越来越常见，我们对其必须给予足够的重视，因为身体姿势可以体现一个人的形象与气质，甚至能体现我们的身体健康情况。正确的身体姿势意味着身体的状态相对良好，而长期维持不良的姿势更容易诱发各种功能代偿甚至出现慢性疾病。

例如，长期驼背对呼吸道的潜在影响是巨大的，驼背直接影响胸腔的整体形态，进而导致肺部的工作效率不高。肺叶的形态上窄下宽，如果总是上肺部参与扩张，而下肺部不能充分扩张，这样身体在吸气过程中就会导致吸进来的氧气不足，而氧气不足容易造成红细胞无法充分工作，进而影响到身体的血液循环系统，持续维持这种状态很容易诱发各种心血管疾病。 3uG29DlmGaVc57kHreVuiwHbVJGgeNEJj99AQJxejgfBQnknPMLzd9Ed7rv5Co0d