准备活动与整理放松是体育锻炼中必不可少的环节，本章主要从准备活动及整理放松的概念、意义、方法等方面进行介绍。ASD儿童在体育锻炼过程中应当重视准备活动，科学合理的准备活动能够帮助儿童尽快进入运动状态，提高体育锻炼的兴趣，同时也能有效预防运动损伤。运动后的整理放松可以消除疲劳，促进机体恢复，提升运动技能。 aEM8UojnXRdQxEZq0vmysVMdht56n79Q6DxFZtyI5i1KHwZba6XI5xQWI3lEP3fy
