第四章
运动健康与体育卫生

本章讲解科学锻炼的原则与方法，指出不同的时间节点适宜不同的运动项目。讲解了体育锻炼效果的评定，从身高标准体重、身体机能指标、身体素质指标直观地将评定数据展示出来，便于学生认识体育锻炼的效果。章节末尾讲述了体育卫生保健的常识，使学生掌握运动中的卫生保健知识。

1. 掌握科学的锻炼方法。

2. 学会体育锻炼效果的评定，掌握体育卫生保健的常识。