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高校体育以“育人“为宗旨，以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高其生物潜能和心理潜能的过程中促进德、智、体、美全面发展，达到身心健康、全面发展的教育总目的。
（1）增强学生体质，促进学生身心健康。
（2）促使学生努力掌握体育的基本知识、技术和技能。
（3）培养学生的道德意志品质。
（4）培养学生审美和创造美的能力。
（5）培养高水平的运动员。
1. 素质教育与高校体育
（1）素质教育的基本要求。素质教育即为人生做准备的公民教育，使受教育者学会做人、学会学习和学会生活。人的素质是在先天遗传和后天获得的基础上形成的。
（2）高校体育与素质教育的关系。高校体育正在从知识传授型教育向素质型教育转变。
2. 高校体育的发展方向
（1）教育指导思想——健康第一。
（2）教育目标——培养适应现代化生产和生活的人。
（3）教学内容——丰富多彩。
（4）教学方法——灵活多样。
（5）教学组织形式——全园化。
（6）考核方式——科学化。
（7）高校体育与社会体育接轨，主要体现在各种体育俱乐部和体育协会。
青年期是个体生理发育成熟的时期，主要表现在以下五个方面。
1. 生长发育形态
生长发育形态完全成熟的年龄在 22 岁左右，此时身高、坐高均达到最大值。
2. 生理功能
脉搏频率随年龄的增长而逐渐减慢，18～19 岁时趋于稳定。18 ～ 25 岁青年的脉搏频率：男子平均为 75.2 次／分钟，女子平均为 77.5 次／分钟。肺活量随年龄增长而增大，12 ～ 13 岁起增长加快，19～20 岁趋于稳定，18～25 岁男青年的肺活量平均为 4 124 毫升，而女青年的肺活量则小得多，平均只有 2 871 毫升。
3. 身体素质
中国青少年身体素质的各项指标，男性的发展高峰均在 19 ～ 22 岁，23 岁后缓慢下降，是单峰型；女性在 11～14 岁出现发展的第 1 波峰，14 ～ 17 岁趋于停滞或有所下降，18 岁后回升，19～25 岁出现发展的第 2 波峰，是双峰型。
4. 青春发育期特征
青春发育期的第二性征，男女均在 19～20 岁发育完成。
5. 脑的发育
进入青春期后，脑的发育不论在形态上还是功能上都已成熟。
心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点：
（1）有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
（2）适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。
（3）在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
（4）理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
（5）适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
（6）有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。
（7）能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
（8）有切合实际的生活目标。
（9）具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
（10）有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。