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有一天，王小南突然风风火火地跑到我家里对我说：“乐青颜，快向我抱怨，快！快！”他的话没头没尾的，让我感到很是莫名其妙，我瞥了他一眼说：“你干什么？”王小南说：“我找到治疗抑郁症的办法了！”
我慢悠悠地说：“哦，是吗？”显然我对他的话不感兴趣。其实治疗抑郁症的办法我也知道很多，但这不是重点，重点是这些办法到底有多大的效果。我自己也尝试过很多自救的办法，但几乎是没有效果的。
王小南说，他的办法是不同的，这些办法治愈过很多人呢！他所指的办法有三种，分别是“反哭诉法”“摩雷悲叹法”和“但是辩驳法”，这是他在《伯恩斯新情绪疗法》这本书上看到的，看到之后他就大叫一声：“乐青颜有救啦！”然后就夹着书奔到我家里来，非要我向他抱怨不可。
我说：“别逗了，我没心思和你玩。”王小南说：“你看我的样子像在玩吗？你快抱怨啊！”看着王小南的样子，脸上带着三分激动、七分焦急，的确不像是在玩，但我还是不想向他抱怨什么，以前我倒是经常那样做，那时王小南就劝我说，不要紧的，有什么呢？什么都没有的！豁出这条命吧！跟抑郁症拼了！等等。他就会说这种空洞的大话，对我的病情一点帮助都没有，我的心情也没有好转过来，反而变得更加苦闷了。
后来我看到森田正马的书，发现向人抱怨对病情的确有不利的影响，这会让病人的情感更固着于此，反而会加重他的痛苦。从那以后我就不再向王小南抱怨了，而且我也觉得没什么好抱怨的。我能向他说什么呢？除了对他说抑郁症让我感到很痛苦之外，我简直没有什么可说的。
王小南见我不抱怨，简直快要哭出来了，他恳求道：“乐青颜，我求求你了，你快向我抱怨吧，看在我们这么多年朋友的分上，难道你忍心拂我的意吗？”除此之外，他还把这些办法大体向我做了介绍，现在无论我向他抱怨什么，他都有办法应对了，可以兵来将挡水来土掩。首先他要使用的是“反哭诉法”，无论我向他抱怨什么，他都一味附和我，专业地说，这叫解除武装；紧接着他会用“摩雷悲叹法”来转移话题，以便把我的思维从忧郁中转移开来。
这些办法听上去很是高深莫测，王小南甚至对我说，这肯定是有效的。后来我想想，觉得抱怨几句也没什么，就抱怨道：“我好苦。”王小南就说：“抑郁症是这样的。你星期天到哪里去玩？”
从理论上来讲，在这时候我应该会跟他讲我星期天到哪里去玩的事情，但是我并没有这样说，这种办法对我好像不太奏效，我的思维就跟筛子似的，能把我不愿意回答的问题通通筛掉，所以当王小南问我星期天要去哪里玩时，我并没有接上这句话，而是继续向他抱怨我的处境很困苦。
王小南一见他的办法不灵光，当即恼羞成怒，非要我说星期天去哪里玩的事。我说：“我的确想去玩啊，但是抑郁症折磨得我太苦了，我无法走出去。”王小南一听我的话，顿时高兴得手舞足蹈起来，他马上亮出第三种办法：但是辩驳法。
根据书上所说，抑郁症患者应该回避“但是句”。但是我老改不掉这个毛病，我也知道这对我不好，譬如有时候我要写作，脑海里就会下意识地想到：我想写，但是我太难受了，写不出来。于是我就只能不写，其实假如我写的话，是完全可以写出来的。这说明“但是句”害人不浅，现在王小南就要从这里入手，来反驳我。
王小南说：“抑郁症是很苦，不过星期天出去玩玩，或许能改善心情。”我回答说：“我太苦了，我甚至不能走动，我害怕走动，我也不愿意走动。”王小南说：“出去走走看，或许就不那么害怕了，而且这对病情可能有帮助，难道这样你也不愿意吗？”
我说：“没用的。”王小南说：“你没有尝试过，怎么知道没用？”我说：“不用尝试，就是没用的。”王小南说：“怎么没用？我看就有用！”我说：“不用争了，这我是知道的，肯定没用。”王小南说：“乐青颜，我真想抽你一巴掌！”
我笑笑，没有说话。王小南愤怒地看着我，恨不能一口把我吞了，我也不接上他的目光，随便他怎么看，后来又觉得让他看着很别扭，就准备起身离开。这时王小南忽然长叹一口气，大概是知道再讲下去也没有效果，就放弃了努力，转而开始跟我聊起了天。
他对我说，很多作家其实都患过抑郁症，比如说列夫·托尔斯泰就是，还有川端康成也是如此，像安德鲁·所罗门、弗吉尼亚·伍尔夫、叶塞宁、海明威、三毛、柏杨、海子等，也都患有不同程度的抑郁症。
我听王小南说着，发现患抑郁症的作家实在太多了，简直数都数不过来。他们最后的结局普遍比较悲惨，绝大多数都自杀死掉了，有的用猎枪轰了自己的脑袋，像海明威；有的投湖自尽，像弗吉尼亚·伍尔夫；有的自缢身亡，像三毛；还有的卧轨，众所周知，这是海子。区区几个人居然囊括了这么多种死法，真是令人惊讶。其中三毛的书、海明威的书、弗吉尼亚·伍尔夫的书，我都是很喜欢的，看到他们是这种结局，真是让人唏嘘不已！
忽然，王小南说：“乐青颜，假如让你选择，你会怎么死？”我想了想说：“我一定会跳楼死。”因为我不想和别人采取相同的死法。我问王小南说：“目前还没有跳楼死的作家吧？”王小南说：“没听说过，不知道。”说着他担忧地看了我一眼，问道：“乐青颜，你不会真的想死吧？”
我说：“怎么可能，我还这么年轻，放心好了。”王小南点了点头，但看他的样子还是不大放心。后来他把他带来的那本《伯恩斯新情绪疗法》送给了我，并对我说：“这本书很好的，对你一定有用。”