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每个人在学生时代都有上课走神的经历。我们总以为只要自己老老实实地坐着听课，眼睛盯着黑板，老师就不会知道我们的思绪已经飞到了外太空。
你有没有想过：当老师站在讲台上时，可以把所有学生的一举一动都看得清清楚楚？别说是手在课桌下偷偷搞小动作，哪怕是乖乖坐在那里，老师也能从你的表情中一眼看出你已经走神了。
尤其是小学一二年级的孩子正处于自制力差又好动的年纪，这时候的学生在上课时总是喜欢东张西望。
老师总会发现，班上不少同学在上课时喜欢东张西望，一会儿看看窗外的树叶，一会儿偷偷和同桌说悄悄话；有的同学甚至连一块橡皮都能玩上10分钟，摆弄自己的铅笔盒就能耽误半节课；还有不少同学被点名批评后会装作认真听讲的样子，可是维持不到5分钟，思绪就又不知飞去了哪里。
其实，上课走神问题也不是毫无解决办法，但这需要家长在日常生活中付出更多的精力。同学们可以将下面这些方法告诉爸爸妈妈，请他们帮助自己，从提升专注力和注意力，以及养成自主互助学习的习惯、控制日常娱乐行为等几个方面进行训练。
这些训练都需要循序渐进的过程，我们应该先分析自己走神的原因，然后根据不同的原因进行针对性训练，最后再从日常训练逐渐延伸至课堂。
走神原因一：小动作太多。 有些学生走神通常是在做与学习无关的事情。无论是在家听网课，还是在学校课堂上，他们总爱抠抠手指头，或者随便拿手边的一个东西就可以玩上半天。
针对这种情况， 首先，应该通过日常训练纠正不好的 学习习惯。 我们可以和父母约定好，在学习之前，就要把上厕所、喝水、吃东西等事情做完，坐在书桌前，要专注于学习，直到完成某一项学习任务。
其次，学习时应清空桌面上一切与学习无关的物品 。学习哪一门课就只准备哪一门课的书本和简单的纸笔，不给自己做小动作的机会。日常购买文具时，不要购买带有夸张图案、挂坠或造型复杂的铅笔、橡皮、尺子、文具盒。这些东西不但会造成分心，还容易引起同学们的攀比心。
最后，学习时要端正坐姿。 不要手撑着下巴，或者趴在桌子上，或者头歪在一侧写字，等等。这些姿势会让我们潜意识里放松精神，变得懈怠、懒惰，也更容易导致走神。
走神原因二：思绪乱飞。 有些学生在上课听讲时常有的表现是：眼神发直，动作停滞，对老师的讲课内容半天都没有反应，或者头扭向一边，眼睛望向窗外，完全放飞自我。产生这种情况是因为脑子里装了太多与学习无关的事情，听课时因为老师的一句话联想到了别的事情，思绪便像断了线的风筝，拉都拉不回来。
针对这种情况，应该着重培养注意力和专注力。 注意力集中是人能够静下心来长久学习的关键，小学阶段是培养专注力和注意力的最佳时期。
首先，应避免破坏专注力的行为——减少日常生活中 的高刺激要素。 简单来说，就是平时少看短视频，少看搞笑段子，少玩刺激的游戏，等等。它们会通过高亢的声音、夸张的画面、刺激的语言等吸引注意力，让大脑在短时间内兴奋。一旦形成依赖，学生就会越来越喜欢这样的内容，从而无法做到长时间专注于某件事情，以致无法集中注意力学习和阅读。
其次，通过某些方法训练专注力 。比如“番茄工作法”：每次学习25分钟，可以休息5分钟，然后再进行下一个25分钟的学习。我们可以请家长帮忙计时并监督，先从坚持25分钟开始，再慢慢延长每一次的学习时间，逐渐锻炼、加强自己的专注力。
走神原因三：对课堂内容不感兴趣。 有些学生因为不喜欢某位老师，不喜欢某门课程，或者因为老师讲得太快、太难而跟不上，便不愿意继续听课，然后就沉浸在了自己的世界里。针对这种情况，我们要努力养成自主互助学习的习惯，形成正向反馈机制。
也就是说，在老师讲课时，主动跟随老师的思路，自问自答。根据老师现在讲的内容，猜测老师接下来要说的话或者要讲的知识点，然后注意听老师到底讲了什么话，并跟自己的思路进行对比。或者，在老师抛出问题时，自己先思考，然后与老师给出的答案对照。想要做到这点，最关键的还是要预习。至少要知道老师这节课打算讲什么，才能做到和老师互动起来。
请各位同学相信，只要你运用了这个方法，就会发现它是一种很有效的自我激励的方式。当你猜对了老师接下来说的话，或者回答出了老师提的问题，内心会非常有成就感和满足感，也逐渐会对课堂产生兴趣。