❾ 增强免疫力：白细胞增加，胸腺、肾上腺重量增大

◉ 少食，自然治愈力变强

断食会增强免疫力，这是自我治愈的一种表现。

野生动物本能地知道断食能提高治愈力。所以，受伤或者生病的时候，在洞里什么也不吃，静静地躺着，等待康复。

事实上，人类自古以来就有过亲身体验。在日本，人们生病的时候，一天什么也不吃，只喝汤，休息，等待康复。

以前的医生也推荐这样的养生法。

“不给患者补充营养，病就治不好。”这种说法是明治维新以后出现的。西方医学和营养学中“不摄取营养，病就治不好”的认知传入日本，并在社会上普及。这句话是德国慕尼黑大学生理学教授卡尔·冯·沃伊特博士提出的，他被称为“近代营养学之父”。但是，正如前文所述，营养学早期的一些观点存在错误。

◉ ①淋巴细胞活性提高；②白细胞增加；③胸腺等增大

断食可以增强免疫力。

了解了断食后伤病会恢复得特别快这个道理之后，这一点就很好理解了。

九州大学的久保千春教授证明了这个事实。

通过轻断食就可以使：

①淋巴细胞免疫活性提高。

②免疫细胞白细胞数量增加。

③胸腺和肾上腺的重量增加，免疫力增强。

◉ 76%的人不感冒，85%的人花粉症痊愈

甲田医生也在临床上证明了“少食能增强免疫力”。

首先，他对来甲田医院的患者全部实施“七分饱”的少食健康法。还对实行此法3年以上的300名患者进行了问卷调查，得到了247份答卷。

根据调查，76%的人回答“感冒的次数明显减少”。

这证明只吃七分饱提高了人体的抵抗力（免疫力）。

也有很多人回答，即使手脚受伤出现伤口，也不会化脓，很快就愈合了。这也是免疫力变强的证明。

另外，值得注意的是，特应性皮炎、支气管炎、变应性鼻炎、花粉症等过敏性疾病都可以通过“七分饱”的少食法缓解。

因为，85%的患者回答说他们的花粉症已经痊愈了。

甲田医生说：“这表明获得性免疫已经恢复正常。” b4NvSf53PfvZc4m1vbAWvl+0+WP4n5qjvxyNTPV4yE1ceTYER6t1pN1cQs9XAQ4c