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错误的努力不会给我们带来满足感，所以，不做错误的努力是不燃尽自我的必要条件。
波兰哲学家、美学家塔塔尔凯维奇说过：“正因为自我牺牲式的付出才让我们无法获得幸福。”
即使大家都在跑步，但是追着别人跑和被别人追着跑的感受是不同的。
“你今天看上去气色很不错，发生什么好事了？”
说出这句话的动机是什么呢？
是为了增进关系而夸赞？
为了照顾别人的情绪而夸赞？
为了让人恢复活力而夸赞？
为了客套而夸赞？
为了奉承而夸赞？
为了让别人为自己做事而夸赞？
为了别人的喜爱而夸赞？
还是因为只有这么做才能和别人扯上关系而夸赞？
神经症的非利己主义者会混淆这些动机。
你的动机决定了是成功还是失败。
有的人会觉得自己明明这么努力了。但是在他人看来，这类人只是一个劲儿地在自我感动，他们应该好好反省自己的动机。
因自卑而感到痛苦的人会讨好他人说：“我会认真地帮你养兔子的。”但是对方并没有打算拜托他帮忙养兔子。
所以，讨好型人格的人才会觉得自己不论怎么努力也无法变得幸福。
因自卑感而讨好他人的人所做的努力，基本上都是为了显示给对方看的努力，是为了蔑视对方而做的努力。
所以不管怎么努力他们都无法变得幸福。如果他们能成功，能出人头地，他们可能会感到喜悦，但不会感到幸福。
不管是成功还是失败，他们都是孤独的，依旧与他人没有信赖关系。过于关注自己弱点的人，都会失去与他人的信赖关系。
因自卑感而讨好他人的人所做的努力，本质上是为了复仇而做的努力，所以这个努力与幸福无关，也就是说过度在意自身弱点的人，内心其实隐藏着憎恨。
为何因憎恨而努力是错误的呢？因为它会让人只想着去达成困难的目标。
它会让人认为如果能做成难事，那么就能得到他人的认可。这就像有的考生明明对医学没兴趣，却因为学医学很难所以才打算考医学系，这种考生的努力就是那种无法获得幸福的努力。
即便是说同一句话，为何有人因此受人喜爱，有人因此被人讨厌。
即使都和社长说“早上好”，有人能得到社长的好感，有人却会被社长厌恶。
被厌恶的人是因为不懂眼色。
社长很忙，烦恼也多，更喜欢他人在喊“早上好”时可以热情、大方一点儿。
如果你扭扭捏捏地喊一声“早上好”，反而会被厌恶。
客套地说一句“早上好”，背后真正的意思可能是“厌恶你”，这样的话，不管说多少句“早上好”都不会让人有好感。
如果是以“社长，看到您的精神头这么好我就放心了，今天也开心地度过一天吧”的心态来说“早上好”的话，就会让人产生好感。
行为会表露背后的动机。
若是弄错了动机，就是弄错了努力的方向。
动机决定了成功和失败，只靠努力是不会成功的。