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一名学生这样向我“倒苦水”：
“在大部分时间里，我都处于矛盾和纠结的状态。我特别想认真学习，但我又学不下去。例如，在课堂上，我想认真听老师讲课，但很多时候我的大脑好像不听使唤似的，总是想些与学习无关的事情。一节课结束之后，我能听懂的内容寥寥无几，那时我就特别恨自己，为什么不好好听课呢？老师，你给我想个办法吧，让我立刻进入高效的学习状态。”
向我倒类似“苦水”的同学并不在少数，我曾仔细询问过他们：“学不进去时，你的大脑里都在想些什么？”
他们的回答五花八门，“想之前看过的动画片”，“想自己最喜欢的那款游戏”，“想与同学之间发生的那些小矛盾”，或者“起初什么都没想，但从眼前飞过的一只小飞虫会令我浮想联翩”……我总结了一下，他们的“症状”都是不能进入学习状态。
这种“症状”产生的负作用是极其深远的。刚开始时，它让你想学但学不进去，在矛盾和痛苦中纠结；渐渐地，它会让你接受并习惯这种“学不下去”的状态，最后由“学不下去”变成“不想学”。到那时，你不但会滑落到落后生的行列，而且还会失去进取的欲望，进而对自己、对学习完全失去信心。
在中学生中，有很大一部分属于这种“想学但学不下去”的类型，这种学习状态是导致他们的成绩得不到提升的一个重要原因。
在教学的过程中，我常常听到同学们这样说：“我现在不在状态，等状态好一点儿再用心学习。”
每当这时，我都会严肃而认真地对这些同学说： “别在为 自己的懒惰找理由了，只有从现在开始努力，你才有可能早些 进入学习的状态！”
是的， 学习状态不是等来的，你绝不能一味地等下去。 否则，你的学业很快就会荒废。这就如同农民种地，地里生了很多杂草，农民说：“不用管它，等到了冬天，它自然会枯萎。”你是不是觉得这个农民的行为特别可笑？如果等到杂草自然枯萎，那地里的养分几乎都被杂草吸收了，庄稼还能长好吗？
实际上，同学们等待好的学习状态来临的行为也是同样可笑，如果好的学习状态一直不来，难道你要一直等下去？这自然不是明智之举。其实，不但学生学习会出现这种学不下去、不在状态的情况，成人在工作中也常常会出现这种状态。说实话，在备课的时候，看着课本、教师参考书等众多资料，有时我也会觉得有些厌烦，不知道该从何下手。但在这种状态不佳的时候，我并不是消极地等待积极状态的来临，而是想办法让自己的大脑动起来，例如：我会读一读同学们的周记，因为我觉得这是一种享受，就好像在与同学们进行心与心的交流，会让我的大脑进入一种积极思考的状态；我会读几篇美文，享受文字魅力的同时，让自己的大脑兴奋起来。
是的，不管是工作状态还是学习状态，都是这样来的。用简单的或你感兴趣的事物将大脑中的琐事赶走，引导大脑活跃起来，渐渐地，你就会进入高效的状态。
在教学的过程中，我常向我的学生推荐这样几种快速进入学习状态的方法。
很多学生告诉我，在家写作业的时候，他们常常面临这样一种情况：想快点把作业写完，但面对各种各样的作业，既感觉到厌烦，又不知该从何入手，于是便这样一直拖着。随着时间慢慢地流走，他们越来越烦躁，越来越坐立难安。
这是一种典型的想学但学不下去的情况。这时我会这样为同学们出谋划策： 先学自己感兴趣的科目，或者先做那些难度 适中的作业。
关于这一点，我的一名学生就做得非常好：
觉得自己学不下去的时候，他就拿出数学课本做书上的例题。先不看答案，而是一点点地思考，一步步地解答。一般情况下，做完两三道这样的题他就可以静下心来学习了。
也许你会不理解：为什么做几道例题就能进入学习状态了呢？这就是兴趣所起的作用。这名同学最喜欢学的科目是数学，用他自己的话说是“数学可以使我的大脑活跃起来”。除此之外，还有非常重要的一点：课本上的例题难度适中，不是一看就知道答案，需要他积极地思考，但又不是非常难，题目做出来后会使他信心大增，从而使他进入一种绝佳的精神状态。
所以，面对各种各样的作业，同学们可以从感兴趣的科目入手，从此科目中难度适中的题目入手。让大脑活跃起来，让自信心建立起来，你很快就会进入一种高效的学习状态。
为什么有的同学听课总是听不进去，或者听课的效果总是不佳？很多时候这跟注意力的分散有很大的关系。
从教之初，我发现有的同学注意力太容易分散了，比如：一个学生本来是在听课，但偶然发现用来垫书桌的报纸上有几个幽默小故事，便偷偷地读了起来。过后，我问他我讲课的内容，他全然不知。本来那张报纸是用来垫书桌的，没想到却成了吸引他注意力的罪魁祸首。为此，我给同学们提了这样一个要求：上课时，一定要把与学习无关的内容都清走。例如，这节课学物理，那书桌上只允许放物理课本、笔记本以及其他文具。
刚开始这个方法很有成效，课上同学们注意力不集中的情况少多了。但渐渐地我又发现，即使书桌上空空如也，也仍然不能阻止有的同学天马行空地走神。有一次一名学生告诉我，一节课结束之后，他不知道老师在讲什么，但他却在头脑中把昨晚看的电视剧的结局改写了一遍。
这时我才意识到，让同学们认认真真地听课，仅仅清理桌面是不够的，还要让他们学会“整理”大脑，只有把大脑中那些与学习无关的事物都清理出去，才能收到最佳的听课效果。
我是这样教同学们“整理”大脑的：把自己的大脑想象成一个大屏幕，上面有各种各样的信息，比如，没有完成的作业、与家长之间的小矛盾、与同学之间的不愉快……上课或写作业之前，你必须把这些信息从大脑里删除，只留下与学习内容有关的信息。
另外，你还可以向大脑中加入与科目有关的信息。例如：上数学课之前的三五分钟里，你可以翻看一下接下来老师要讲的内容；在写物理作业之前，花三五分钟回忆一下老师课上讲的内容……这些都能在很大程度上帮你快速地进入学习状态。
不管是在以前的学习过程中，还是在现在的工作过程中，我都特别佩服这样一种人：在什么环境下都能快速地进入状态。比如说备课，即使办公室里很嘈杂，他们也能不受干扰，耐心地备自己的课。
快速地进入学习或工作状态，是一种能力，这种能力是可以通过训练得来的。相信大家都听说过少年毛泽东的故事：毛泽东年轻时有一个令大家匪夷所思的行为——时常到闹市读书。他这样做是为了什么？就是为了训练自己抵抗外界干扰的能力。
大家想想看：一个优秀的军事家需要具备什么样的能力？在炮火连天的情况下依然能够沉着冷静、注意力高度集中地思考、决策；在生死攸关的时刻仍然能够排除外界的干扰进行判断、指挥……由此可见，毛泽东身上优秀的军事家素质在读书时就打下了基础。
要想快速地进入学习状态，同学们可以在日常的生活和学习中有意地锻炼自己“随时进入状态”的能力，例如：在嘈杂的课间，有意让自己静下心来读书；在长假前夕，努力不让自己的心里出现浮躁情绪……